Bienestar
5 maneras de ponerse en forma y saludable en la oficina
1. Yoga en la oficina y Zumba Trate de traer un instructor de yoga o Zumba una vez por semana para involucrar a los empleados que se preocupan por la forma física pero que no están interesados en aumentar el volumen ...
5 maneras de maximizar su almuerzo
Érase una vez, los trabajadores se sentaron, se relajaron y comieron una comida abundante durante la hora del almuerzo. Eso fue antes de los días de correos electrónicos siempre accesibles ...
5 consejos para fomentar un sentido de confianza
La confianza debe ganarse y, una vez disminuida, es probable que nunca se recupere.
5 maneras de mantener una mentalidad saludable de vacaciones
Adelante, come otra rebanada de pastel.
5 formas de prevenir el estrés
Tome medidas ahora para evitar la depresión inducida por el estrés.
5 maneras de poner la atención plena a trabajar en tu vida
La atención plena hace maravillas. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a sintonizar su Zen interno.
5 formas claras de eliminar el desorden mental
La claridad mental en el hogar y el trabajo está a nuestro alcance. Con algunas modificaciones, nos acercamos a una vida que no solo es equilibrada sino también satisfactoria.
5 maneras de fortalecer tu integridad
Deja de decepcionar a la gente. Sé una persona en la que puedan confiar.
5 maneras en que puedes usar la atención plena para arreglar tu cerebro, reducir el estrés y aumentar el rendimiento
Nada puede mejorar tu cerebro de la misma manera que la meditación de atención plena. Pruébalo y te sorprenderás adonde te lleve.
5 maneras en que puedes ayudar a reconstruir después del huracán Harvey
Una lista de organizaciones que podrían usar nuestro apoyo ...
6 refuerzos de confianza
El autor y orador Denis Waitley dice que hay seis comportamientos que aumentan la autoestima, aumentan la confianza en uno mismo y estimulan la motivación.
6 maneras fáciles (¡y sabrosas!) De comer sano
No tiene que ser col rizada sin sal y acelgas para ser nutritiva. Aquí está el consejo de Daphne Oz.
5 consejos para ayudarte a conciliar el sueño rápidamente
Más y más personas están (con razón) prestando atención a su sueño. Si quieres dejar de tirar y girar y obtener más z de calidad, también ...
6 hogar saludable
Una alimentación saludable no tiene que consumir su billetera o tiempo de relajación.
6 trucos domésticos para reducir el estrés
Con algunos trucos simples, puede asegurarse de que su hogar sea una fuente de ocio, no de ansiedad.
6 de mis mejores consejos para manejar el estrés
Cuando sea difícil de pensar, levántate y recuerda hacia dónde te diriges.
6 trucos caseros para aprovechar al máximo tu espacio
Pruebe estos simples trucos para convertir su entorno en un espacio que lo hará más productivo.
6 prácticas matutinas para prevenir el estrés
Asegúrese de que su tiempo de cuidado personal esté protegido.
6 estado de ánimo rápido
¿Te sientes azul? Salga de los vertederos con estas soluciones rápidas recomendadas por el médico.
6 recetas para llevar la cena familiar a la mesa
El juez picado Chris Santos dice que compartir comida es el corazón de las buenas relaciones.
6 signos de agotamiento laboral
¿Puedes decir cuándo tus empleados de alto rendimiento no están satisfechos?
6 secretos simples para el estrés
La vida es agitada. Los plazos de trabajo, el mantenimiento del hogar, el drama familiar, los problemas financieros y los problemas de salud pueden afectar al cuerpo, física y mentalmente.
6 pasos para descubrir tu verdadero yo
Cuando comprenda quién debe ser, su propósito finalmente se volverá más grande que sus miedos.
6 consejos para equilibrar el trabajo
Es más difícil que nunca alejarse de la oficina para poner el negocio en perspectiva y maximizar el tiempo que pasa con familiares y amigos.
6 consejos para crear una vida equilibrada
La vida es un acto de equilibrio. Aquí se explica cómo alinear las suyas y todas sus prioridades.
6 consejos para convertirte en un maestro de la memoria
¡Peligro! El campeón Ken Jennings ofrece consejos para mantenerse alerta.
6 maneras de celebrar el día internacional de la felicidad
Sea intencional acerca de difundir alegría el 20 de marzo.
6 maneras de cultivar la fuerza interior de tu hijo
No. 3: conecta sobre las diferencias de personalidad.
6 maneras de adoptar una mentalidad de abundancia
Cuando te paras en la playa y ves las olas golpear la orilla, ¿crees que el agua tiene un final? Así es como funciona la mentalidad de abundancia.
6 maneras de restablecer tu cerebro caótico
En ocasiones, nuestro sistema nervioso necesita estar profundamente sintonizado, no solo trabajado, exprimido y liberado.
6 maneras en que el yoga hoy te hará mejor mañana
Cuando nos cuidamos mejor en mente, cuerpo y espíritu, generalmente nos sentimos mejor ”, dice Leslie Glickman, oriunda de Boca Ratón.
7 actividades para ayudarte a despejar la mente
Dedique tiempo para reenfocar su mente y calmar su espíritu.
79 Hechos totalmente aleatorios que nunca necesitas saber
Pero eso nos lo agradecerá en la noche de trivia ...
6 maneras de hacer que tu viaje sea menos estresante
La cantidad de tiempo que pasa viajando al trabajo puede estar fuera de su control, pero la calidad no lo es. Utilice estas técnicas de atención plena para reafirmar la propiedad de ...
7 hábitos de personas altamente efectivas
El mundo ha cambiado dramáticamente desde que se publicaron Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas ...
7 patrones de pensamiento distorsionados que contribuyen a la ansiedad
Si cambias tu historia, puedes cambiar tu vida.
7 hábitos diarios de personas excepcionalmente completas
El éxito genera éxito. Toma estos consejos para mejorar tu vida.
7 soluciones fáciles para combatir la fatiga de la oficina
Qué hacer cuando estás medio dormido en tu escritorio ...
6 consejos rápidos para mejorar tu estado de ánimo
En una rutina? Ábrete camino con estos consejos refrescantes.
7 resoluciones saludables que debes tomar
No. 1: Practique la respiración profunda dos veces al día durante cinco minutos.
7 cualidades de las personas con alta inteligencia emocional
La IE determina qué tan bien le va en el trabajo. ¿Tienes los rasgos que lo definen?
7 trucos rápidos para dormir mejor esta noche
Dormir bien por la noche es solo un sueño para mucha gente, y se necesita más que contar ovejas para quedarse dormido y quedarse dormido. Si bien hay sin duda ...
7 razones por las que necesitas fuerza mental para estar satisfecho
Volverse mentalmente fuerte lo separará de la manada y lo ayudará a alcanzar mayores niveles de éxito.
7 razones por las que el senderismo calma mi cerebro ansioso
Estar en la naturaleza me ayuda a relajarme, sentir más gratitud y preocuparme un poco menos por las cosas pequeñas.
7 formas simples de difundir amabilidad
La generosidad no tiene que ser una gran producción.
7 pequeños cambios que harán una gran diferencia en tu vida
Elige cuidarte a ti mismo y a tus relaciones, y el éxito seguirá.
7 Superalimentos que necesitas para una vida más larga y saludable
El primer paso hacia un envejecimiento saludable es una dieta nutritiva.
7 cosas que todas las grandes relaciones tienen en común
Cómo asegurarse de que sus relaciones en la vida sean del tipo saludable y gratificante ...
7 cosas que no sabías sobre Matt Damon
Todos conocen a Matt Damon. Todos saben que tiene un atractivo universal; El cliché 'Las mujeres lo quieren y los hombres quieren ser él' posiblemente fue inventado para describir a Matt ...
7 cosas que puedes hacer para sentirte más feliz
Vibraciones alegres que vienen en camino ...
7 maneras reflexivas de estresarse menos
¿Cuántos de ustedes quieren envejecer más rápido? ¿Qué, no tomadores? Bueno, ¿sabías que aceleras tu envejecimiento cuando experimentas regularmente estrés o ansiedad?
7 versiones más saludables de tus favoritos del día de trampa
Mantén el rumbo sin sacrificar el gusto.
7 Reglas para ser rico como padre soltero
No acepte los mensajes de que todos los padres solteros están agobiados, agotados y apenas pasan.
7 consejos para mantener tu corazón sano
Mantenga su ticker en forma óptima a cualquier edad.
7 consejos para convertir tu habitación en tu santuario para dormir
Cómo crear el ambiente ideal para los sueños ...
7 lecciones inesperadas que aprendí manejando para uber
No. 1: Es muy extraño dejar que extraños entren a tu auto.
7 consejos para un sueño digno de babear
Adelante, te mereces esa tarde posponer. Aquí se explica cómo obtenerlo.
7 maneras de ser una mejor persona esta semana
En definitiva, de eso se trata el estoicismo: no juzgar el comportamiento de otras personas, sino juzgar el nuestro.
7 maneras de estar agradecido todos los días
Aprende a estar agradecido por lo que ya tienes, mientras persigues todo lo que quieres.
7 maneras de llevar una vida más satisfactoria
Pregúntese: ¿estoy realmente satisfecho con mi vida? Si la respuesta es no, es hora de reevaluar y cambiar. Para llevar una vida satisfactoria, tómate un tiempo para reflexionar ...
8 bits de sabiduría de la vida del gurú de belleza michelle phan
No puedes ver la oportunidad como algo escaso.
8 'Negativos' que puedes aprender de Bobby Knight
Bob Knight es un tipo de chico medio vaso vacío. Como uno de los entrenadores de baloncesto más emblemáticos de t ...
¡8 de las tendencias más populares del verano de Yahoo! buscar
Yahoo! Siempre me ha parecido así, bueno, Yahoo. Con el liderazgo juvenil de Marissa Mayer, el equivalente de los 90 de AOL se ha renovado con una revisión. Ahora…
8 hábitos diarios para desarrollar tu fortaleza mental
Las personas mentalmente fuertes buscan fuerza y fortaleza al fortalecerse todos los días.
8 elementos clave de una buena relación de trabajo
De qué buenas relaciones profesor-alumno están hechas ...
8 razones por las cuales los paseos son buenos para las relaciones
Hola, investigadores del cerebro, sí, ustedes con batas de laboratorio y electrodos. ¿Dónde están todos los estudios sobre caminar y las relaciones? Sobre por qué dar un paseo juntos es ...
8 lecciones que aprendí del mentor que me dejó
Cuando una relación de mentor muere, regrese y encuentre otra, siga creciendo.
8 pequeños hábitos que te harán más feliz al instante
No. 2: Sé curioso sobre el mundo que te rodea.
7 cosas que haría en mi día perfecto
Éxito El editor gerente Jesús Jiménez dice que el mejor día comienza con un desafío.
8 Filosofías dr. oz vive por
He aquí por qué el crecimiento personal es una parte crucial y continua del éxito del presentador del programa de entrevistas.
8 maneras poderosas de moldear a tus hijos en líderes
Podemos moldear a nuestros hijos en líderes, pero solo si trabajamos en ello. Pocas cosas en la vida valen tanto su tiempo y esfuerzo como esto.
8 secretos matutinos de personas muy completas
El éxito es subjetivo. Algunos creen que el éxito es criar una familia, mientras que otros lo logran al ganar una cantidad específica de dinero. Independientemente de cómo describas ...
8 consejos para ayudarlo a manejar el estrés
Cómo preparar tu mente y cuerpo para el estrés (inevitable) ...
8 maneras de desintoxicarse después de una semana de trabajo duro
Ha pasado una semana Las mañanas tempranas y las noches tardías en la oficina se han mezclado en una gran mancha. Tu cuerpo duele. Y tu mente también. Entonces cuando dejas el trabajo en ...
7 consejos para mantener la calma cuando sucede algo inesperado
¿Cómo reaccionas cuando las cosas no salen según lo planeado? Para gestionar el cambio, pruebe las estrategias de estas personas exitosas para ayudar a mantener las cosas en perspectiva.
9 malos hábitos que pueden conducir a la infelicidad
Cambiar tus hábitos en nombre de una mayor felicidad es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo.
8 maneras de ser más consciente en el trabajo
El cuidado personal es una de las cosas más importantes para las que debe encontrar tiempo en su vida cotidiana.
9 consejos de embalaje para simplificar tus viajes
Póngase en un estado mental de mano con el embalaje de la cápsula.
9 cosas que hacer cuando te sientes agotado
Toma el control de tu estrés antes de que te controle.
9 maneras de ser más encantador
El carisma es una habilidad que se puede aprender. Estos "superpoderes" pueden ayudar.
9 maneras de crear el ambiente perfecto para dormir
Use estos consejos para obtener la mejor noche de descanso.
Una conveniencia para el café
En un viaje reciente a España, nos encontramos con un cargador de vehículo eléctrico con una máquina de café espresso incorporada, ¡qué europeo! Si bien esa fue una idea caprichosa para un ...
Una conversación con danny boyle
Foto de K. Shelby Skrhak / ÉXITO El director nacido en Inglaterra Danny Boyle ...
Logra tus objetivos de salud con este 3
Logre cualquier objetivo de salud o estado físico en unos pocos pasos con este plan de tres partes.
