5 maneras de ponerse en forma y saludable en la oficina

1. Yoga en la oficina y zumba
Trate de traer un instructor de yoga o Zumba una vez por semana para involucrar a los empleados que se preocupan por el estado físico pero que no están interesados ​​en aumentar el volumen o cuyas rodillas reconstruidas no pueden correr en una cinta de correr. ¡Reutiliza esa sala de conferencias!

2. Salas de siesta
Dormir en el trabajo ya no es algo malo. Muchas compañías tecnológicas y empresas globales como Google y The Huffington Post han equipado sus sedes centrales con salas de siesta para ayudar a los empleados a recargarse y reenfocarse después de una larga noche de codificación o de ojos rojos.

3. Bienestar ponible
Los estudios están comenzando a demostrar que la responsabilidad que conlleva el uso de dispositivos portátiles y la vinculación de la tecnología a los objetivos de aptitud física puede mejorar la condición física general. Empresas como Virgin Pulse y Apple están creando dispositivos para cerrar la brecha entre los programas corporativos de bienestar y la tecnología de fitness portátil.

4. CSA orgánicos
Muchas empresas están haciendo arreglos para que sus oficinas sean puntos de recogida de CSA orgánicos locales (agricultura apoyada por la comunidad). Este enfoque promueve opciones saludables para todos los empleados y hace que la participación en CSA sea más conveniente para los empleados que trabajan largas horas. Además, respalda un negocio local y extiende los beneficios de bienestar a las familias de los empleados.

5. Manejo del estrés basado en soluciones
Cuando se trata del equilibrio trabajo-vida, la lucha es real. A medida que uno se desangra en el otro, la ansiedad puede acumularse, afectando el rendimiento y la felicidad en el trabajo y en el hogar. Cuando las empresas pueden proporcionar soluciones, como ayudar al empleado a contratar a una empleada doméstica o proporcionar cuidado infantil de emergencia, elimina una capa de estrés y ayuda a los empleados a concentrarse en sus tareas.

Mantenerse saludable es un desafío con un calendario abarrotado . Eche un vistazo a 10 trucos de salud para los cuerpos ocupados : formas ingeniosas de verse bien, sentirse bien y ser feliz .