Bienestar
3 consejos para superar tu cerebro preocupado
Cuando un pensamiento negativo entra en tu mente, tienes dos opciones: puedes dejar que tenga vida propia, o puedes controlarlo con tu atención.
3 consejos para que otros se sientan importantes
El CEO de The Validation Project sabe que hay magia en levantar a los que te rodean.
3 consejos para revitalizar tu pausa para el almuerzo
P: Los dueños de negocios que conozco pasan el almuerzo llevando a los clientes a comer o yendo al gimnasio a hacer ejercicio. No puedo permitirme comidas caras y no quiero prepararme para ...
3 verdades que debes aceptar para una vida más plena
Es hora de ser realmente honesto contigo mismo.
3 maneras de ser más simpático en el trabajo
No siempre es la persona más inteligente la que hace lo mejor, a veces es la persona que saca lo mejor de los demás.
3 formas de aumentar la nutrición y la digestión para una mayor productividad
Sea la persona productiva, de mente clara y enérgica que está destinada a tener éxito.
3 maneras de descubrir tu verdadera pasión
Cómo diseñar tu vida de la forma en que quieres vivirla ...
3 maneras de ejercitar tu músculo de gratitud
La gratitud es lo que hace que la vida sea a la vez agradable y agradable.
3 formas de entrar en el juego de la tecnología portátil
¿Usarías Google Glass en una primera cita? No lo creo. La idea de usar anteojos que puedan grabar todo lo que sucede a tu alrededor es definitivamente ...
3 maneras de aprovechar al máximo tus relaciones
Las relaciones ricas conducirán a una vida más rica.
3 maneras en que las personas priorizan su salud
La realidad es que necesita priorizar su salud o corre el riesgo de quedarse sin energía para hacer avanzar su negocio.
3 maneras de hacer que el 'descanso de la respiración' forme parte de tu rutina diaria
Considere que es un tiempo de espera para concentrarse en introducir aire en su cuerpo y luego volver a salir. Tomar un respiro puede ayudar cuando te sientes estresado ...
3 maneras de hacer que tus relaciones sean lo mejor posible
Siempre manténgase abierto a nuevas relaciones sintiendo curiosidad por las personas.
3 maneras de optimizar tu optimizando tu energía
La energía siempre me ha sido esquiva. En la escuela primaria, me negué a poner en mi boca algo que no fuera carbohidratos y azúcar. Yo no era el niño flaco.
3 formas de priorizar tu felicidad
No. 2: Tómese una "cita de felicidad". Use ese tiempo para hacer algo que lo haga feliz, independientemente de lo que otras personas puedan pensar o decir al respecto.
4 cambios de vida accionables para alcanzar tu potencial
Empecé a hacer algunos cambios. Y de repente todo comenzó a ponerse increíble.
4 formas creativas de caminar mientras trabajas
Caminar puede evitar el estrés, las enfermedades cardíacas y la diabetes, además de ayudarlo a mantenerse en forma. Siga el Día Nacional de Caminata a principios de este mes y agregue pasos para ...
4 Características de las personas con debilidad mental.
La dureza mental es la salsa secreta para rendir al máximo de tu juego. Aquí se explica cómo obtenerlo.
4 mitos comunes sobre la soledad
Cómo tener un corazón lleno, ya sea que estés con otros o solo ...
42 aplicaciones que necesitas ahora
En este joven siglo, ¿ha habido alguna sorpresa más agradable que la proliferación de millones de aplicaciones innovadoras, intuitivas y de ayuda en caso de necesidad?
4 ajustes de dieta que no apestan
Hacer cambios saludables no necesita ser drástico para ser efectivo.
4 consejos de alimentación saludable mientras viaja
A veces viajar en el reloj puede ser divertido. Volver cinco libras más pesado no lo es. Devora estos consejos y no vuelvas peor por el desgaste. 1)
4 beneficios para la salud de las duchas frías
Claro, suena miserable, pero estar bajo el agua fría por la mañana podría mejorar su salud física y su perspectiva del mundo.
4 hábitos saludables que ya conoces pero que no estás haciendo
Tu excusa de "tiempo insuficiente" no volará aquí.
4 verdades importantes de relaciones duraderas
La conexión real significa mirar a las caras cuando nuestra tendencia es mirar las pantallas.
4 lecciones que aprendí de una vida de dar
El resultado final de dar, no importa cuán grande o pequeño sea, es una alegría única.
4 estiramientos diarios para un cuerpo sano
Pasamos demasiado tiempo sentados. Para mantener su cuerpo saludable, busque una postura suave en la que pueda respirar. Feliz estiramiento!
4 alimentos que puedes comer para alimentar tu día
Coma mejor para obtener el máximo rendimiento.
4 razones por las que debes llevar a tu perro al trabajo hoy y todos los días
El día de llevar a su perro al trabajo es el 24 de junio.
4 reglas de un trabajo saludable
Una vida equilibrada comienza con recordar lo que es importante.
4 historias inspiradoras de personas que usaron sus luchas personales para ayudar a otros
Todos experimentamos emociones positivas como resultado de hacer algo altruista y compasivo.
4 consejos inteligentes para revertir la fuga de cerebros en el lugar de trabajo
Aquí hay noticias inteligentes: nuestros cerebros pueden comenzar a apagarse a principios de los 40 años. Es decir, los complejos procesos mentales en los que confiamos para ser nuestros seres más agudos ...
4 etapas para construir arena en sus hijos
El grano, como cualquier otro aspecto de tu personaje, puede cambiar.
4 pasos para unir tu vida y volver a encarrilarte
Trabajas duro, realmente duro, en tu trabajo. Su carga de trabajo es pesada y siempre está ocupado. Usted es el primero en llegar a la oficina y el último en irse.
4 soluciones para mantenerse saludable cuando viaja
Tu excusa de "no hay tiempo" no tiene lugar aquí.
4 Principios de un lugar de trabajo feliz
Una fuerza laboral comprometida es una fuerza laboral feliz. En su última encuesta sobre El estado del lugar de trabajo estadounidense, Gallup se centró en 12 elementos procesables del lugar de trabajo que pueden ...
4 cosas que aprendí al mantener listas semanales
Los beneficios de anotar las cosas de una manera semi-organizada ...
4 actividades de preparación dominical que reducirán su estrés durante toda la semana
Una lista de verificación de preparación dominical puede marcar una gran diferencia en nuestra productividad y tranquilidad, y también crea espacio para las cosas que más importan.
4 consejos para salir de tu zona de confort
Cómo entrar en un mundo de aventuras y oportunidades ...
4 consejos para recuperar tus fines de semana
Sea tan leal y comprometido con su tiempo libre como lo es con su trabajo.
4 consejos para desconectar en vacaciones
Un poco de planificación previa puede ayudar mucho a promover la relajación.
4 consejos para el viaje perfecto a la tienda de comestibles
Llene su carrito con alimentos que lo mantengan sano y satisfecho.
4 consejos para traer cenas familiares
Las comidas familiares pueden mejorar su bienestar en más de un sentido.
4 consejos para desconectar de tu teléfono
Demasiado tiempo frente a la pantalla perjudica su salud y su vida hogareña.
4 consejos para comer sano cuando tienes poco tiempo
No importa qué tan ocupado esté, estas estrategias de alimentación lo mantendrán saludable y productivo durante todo el día.
4 formas poco convencionales de mantenerse en forma
Estar en forma no siempre requiere ir al gimnasio. Pequeños movimientos pueden hacer una gran diferencia.
4 maneras de despejar tu mente
Despeje su cabeza de distracciones para permitir el enfoque y la productividad.
4 maneras de encontrar pasión y propósito en tu vida
Es hora de un cambio cuando trabajas más, juegas menos y descuidas la razón por la que te esfuerzas por tener éxito en primer lugar: experimentar alegría en la vida.
4 consejos para abordar los desafíos de salud más difíciles
Es hora de crear cambios reales y duraderos en sus hábitos de salud.
4 consejos para priorizar tu salud
¿Está haciendo de su salud una prioridad? Haga espacio en su apretada agenda para hábitos saludables como el ejercicio.
4 consejos para mantener un trabajo saludable
¿Cómo se establece y mantiene un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida? Pida prestado estos consejos y trucos expertos para encontrar su propia definición de equilibrio.
4 maneras de calmar a los enemigos emocionales en tu mente
Cómo luchar contra el miedo, la incertidumbre y la duda y construir una confianza inquebrantable ...
4 formas de limpiar tus hábitos mentales
La primavera es el momento perfecto para evaluar lo que está, y no está, trabajando con sus procesos de pensamiento emocional.
4 maneras de dejar de complacer a las personas
Porque buscar tu sentido de autoestima en la aprobación de los demás nunca funciona.
4 maneras de perdonar y olvidar de verdad
Para mejorar tu bienestar físico y emocional, déjalo ser. Déjalo ser. Déjalo ser.
Más de 52 formas de salir de tu zona de confort
Aprenda algo nuevo, aproveche la oportunidad o haga algo arriesgado.
50 maneras en que las personas más felices, saludables y plenas viven en sus propios términos
Desde exprimir sus verduras hasta configurar múltiples fuentes de ingresos, estas son las mejores formas de vivir una vida feliz y saludable.
5 actitudes para envejecer con gracia
Estos pueden ser los mejores años de nuestras vidas si nos acercamos a ellos correctamente.
50 maneras de relajarse sin gastar dinero
Incluso aquellos que trabajan para un empleador deben considerarse autónomos en estos días. La forma de nuestras carreras ha cambiado, y si trabajas para ...
5 construidos
Si bien la paternidad puede ser difícil, los niños pueden mejorar su bienestar.
5 hábitos diarios de personas muy completas
Use esto como un punto de partida para construir lo que sea que una vida exitosa signifique para usted.
5 lecciones emocionales de la película 'de adentro hacia afuera'
La primera vez que vi la película de Pixar Inside Out, tuve que contener un sollozo convulsivo. Mi hijo de 7 años, cuya alma sensible y afectuosa sorprende constantemente ...
5 maneras fáciles de celebrar el día de la tierra
Tome una página del libro de nuestros vecinos globales.
5 elementos esenciales para el arte de la apreciación
El aprecio puede hacer un día, incluso cambiar una vida.
5 excelentes razones para leer libros en voz alta
Echando humo, Harry bajó las escaleras hasta el calabozo de Snape ... Hace unos momentos en el auto de mi familia, los niños de 10 y 16 años estaban discutiendo sobre si el ...
5 hábitos de felicidad de personas plenas
La felicidad no llega mágicamente en un momento. La felicidad es algo que tenemos que fabricar.
5 hábitos para un cerebro más saludable (y vida)
Estos hábitos reducirán su estrés significativamente, aumentarán la materia gris de su cerebro, aprovecharán su mente subconsciente para resolver problemas y revelarán increíbles ...
5 resoluciones saludables que debes tomar para cuidarte mejor
Hay una manera correcta de establecer resoluciones saludables y una manera incorrecta. Trace su curso con una serie de puntos finales tangibles en mente.
5 consejos de expertos para tener una influencia saludable en los demás
Traiga amigos y familiares en su viaje de alimentación saludable.
5 preguntas para saber si eres un gruñón
Averigüe en qué posición se encuentra en este cuestionario adaptado de La regla de no quejarse de Jon Gordon (Wiley, 2008). Lea las cinco declaraciones a continuación y luego seleccione el ...
5 preguntas reflexivas para descubrir quién eres y qué quieres
Reflection está mirando hacia adentro para que pueda mirar con una perspectiva más amplia, más grande y más precisa.
5 cosas ridículamente fáciles que puedes hacer todos los días para sentirte feliz
Tome el control y haga lo que sea mejor para su bienestar mental.
5 señales de que necesitas una pausa
Hacer una pausa no es para que puedas pensar más. Es hacer exactamente lo contrario.
5 hábitos simples para controlar tu ansiedad
Se necesita esfuerzo para detenerse y atraparnos en el ciclo de la ansiedad.
5 formas inteligentes de aumentar su coeficiente intelectual (porque no está establecido en piedra genética)
Hace poco descubrí que hay una sociedad secreta para personas con un alto coeficiente intelectual. Se llama Mensa, también conocido como The Nerd Herd. En realidad no es un secreto ...
5 formas inteligentes para que las personas ocupadas se mantengan saludables
Las personas exitosas nunca están demasiado ocupadas para su salud.
33 formas de alimentar tu alma
Pruebe uno de estos consejos para mejorar su estado de ánimo y felicidad.
5 pasos para una familia más saludable
Cinco pasos para un hogar más saludable. Además, los Dres. Roizen y Oz comparten un saludable plato casero favorito.
5 consejos para un ajuste de actitud en el lugar de trabajo
La psicóloga y autora Noelle Nelson, Ph.D., ofrece consejos básicos sobre cómo fomentar un ambiente de trabajo feliz: 1. Escuche las opiniones de sus empleados y úselas.
5 cosas que puedes (y debes) hacer durante tus 20 años
Hoy es el primer día del resto de tu vida.
5 consejos para leer 100 libros al año
Para tener éxito, haga lo que haga, debe aumentar la cantidad y la calidad de los libros que lee.
5 personalidades tóxicas que las personas evitan
Rodéate de personas que te apoyarán y alentarán a perseguir tus sueños. Tu éxito depende de ello.
5 maneras de ser vulnerable pueden hacerte más feliz
Puede ser difícil ser vulnerable en un mundo donde la dureza se exalta.
5 maneras de amplificar la buena vida
El hecho de que no estés abajo no significa que estés arriba ", dice Fred Bryant, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad Loyola de Chicago. Tal vez puedas sacudirte ...
5 formas de evitar la envidia de las redes sociales
No. 1: Recuerda que es el carrete más destacado.
5 maneras de evitar quedarte demasiado tiempo en tu propia fiesta de lástima
Aléjese de su maratón de Netflix y escuche.
5 maneras de ser la persona paciente que nunca pensaste que podrías ser
La paciencia es una habilidad. Perfecciona tu oficio con estos consejos.
