50 maneras de relajarse sin gastar dinero

Incluso aquellos que trabajan para un empleador deben considerarse autónomos en estos días. La forma de nuestras carreras ha cambiado, y si trabajas para ti mismo, te has comprometido a largo plazo con una empresa más grande, o estás buscando cambiar de empresa, la autogestión te distinguirá de aquellos que están atrapados en una mentalidad de pago de sus cuotas .

Tener éxito hoy significa motivarte, desafiarte a ti mismo y estar orgulloso de tus logros. Pero también significa que usted es responsable de su propio bienestar, tanto de la calidad de vida que disfruta fuera de la oficina como de la forma en que se refleja en lo que puede lograr profesionalmente.

La imagen pasada de moda del adicto al trabajo inspirado en el café se ha vuelto profundamente anticuada. En cambio, estar calmado, en control, contenido y agradable para estar cerca son signos de que estás haciendo un buen trabajo. Un elemento de estrés puede ayudarlo a lograr grandes cosas cuando se enfrenta a una fecha límite, pero ser capaz de administrar su carga de trabajo y equilibrar su tiempo y emociones resultará en una vida mejor para usted y un mejor rendimiento en el lugar de trabajo.

Tal disposición requiere más que buenas intenciones; requiere técnicas regulares y conscientes, como comer bien, hacer mucho ejercicio y aire fresco, y saber cómo y cuándo relajarse. Por ejemplo, hacer un crucigrama por la noche (en lugar de navegar sin pensar en Facebook) puede distraerlo de sus preocupaciones y al mismo tiempo mantener su mente en sintonía. Visitar un museo o una galería en su hora de almuerzo puede prepararlo para una buena tarde de trabajo mejor que comer un sándwich empaquetado en su escritorio, tratando de realizar múltiples tareas.

Entonces, si desea rejuvenecer su perspectiva profesional y poner en marcha ese equilibrio entre la vida laboral y personal, consulte la siguiente infografía, que ofrece 50 formas económicas de recargar su mente y cuerpo.