9 buenos hábitos para la hora del almuerzo

Es mediodía y tu estómago se queja para almorzar. Tienes una hora para matar, tareas de trabajo en pausa, ¿qué haces? Y lo más importante, sin embargo, ¿está pasando ese tiempo beneficiándolo de alguna manera?

Le preguntamos a nueve empresarios del Consejo de Jóvenes Emprendedores (YEC): "¿Cuál es una forma creativa en que los empresarios pueden sacar más provecho de su almuerzo cada día?" Aquí, comparten sus estrategias personales:

1. Desenchufe.
Desenchufe completamente durante el almuerzo. Incluso en los momentos más agitados, una cabeza clara puede proporcionar una nueva perspectiva.

-Matthew Moisan, Moisan Legal, PC

2. Convierta la hora del almuerzo en hora de aprendizaje.
Tómese un descanso para aprender algo nuevo. Sal de tu modo de trabajo estándar y elige un nuevo libro, podcast o entrevista. Le ayudará a reenfocar sus pensamientos y traer energía renovada a la segunda mitad de su jornada laboral.

-Neil Thanedar, LabDoor

3. Apaga tu teléfono.
Haga una regla para comer y hable solo con los presentes durante el almuerzo y deje el teléfono apagado. Compartir una comida con un colega, amigo o miembro del personal es excelente para la construcción de relaciones y el pensamiento creativo. Esto también muestra a la otra persona que tiene toda su atención, lo cual es muy raro en estos días.

-Parker Powers, Big Brand Media

4. Aléjese de la computadora.
Levántate, aléjate de tu escritorio y toma una hoja de papel en blanco. Mientras come, tómese un tiempo tranquilo para anotar sus metas futuras o incluso tareas importantes para el día. Este ejercicio lo motivará a hacer su mejor trabajo por la tarde.

-Ashley Mady, Brandberry

5. Medita.
Cuando soy diligente sobre la hora de almorzar, no lo uso para una reunión de redes. Intento priorizar la mediación y / o el yoga para ponerme a tierra y reenfocar cualquier energía frenética o estresada que se acumule en la primera mitad del día. Tengo un nivel de energía notablemente diferente después que me ayuda de varias maneras a medida que paso el resto del día.

-Darrah Brustein, Red Under 40 / Finance Whiz Kids

6. Mira algo educativo.
Solía ​​decirme que trabajaría mientras almorzaba, pero todos sabemos que la multitarea es un mito. Ahora veo un breve episodio o segmento de Fora.tv sobre un tema del que estoy tratando de aprender más. Estos 15 minutos pueden ser un gran reinicio y repostar en boxes.

-Matt Ames, MN Pro Paintball

7. Haz que cuente.
Nunca rechazo un almuerzo o un café con alguien que quiere conocerme, elegir mi cerebro, etc. Siempre uso el almuerzo como una forma de conocer gente nueva, escuchar sobre nuevas oportunidades, decirle a la gente lo que estoy haciendo y aprender sobre las posibilidades. . He desarrollado muchas asociaciones durante el almuerzo. Nunca me considero demasiado "bueno" u "ocupado" para tomarme el tiempo de ver quién está afuera y quién quiere hablar.

Scott Petinga, El Grupo Scott Petinga

8. Haz yoga.
¡Practica la pose de montaña en el yoga! No importa cuán ocupado esté, hago tiempo para al menos una sesión guiada cada semana y practico regularmente por mi cuenta. Incluso tomar solo unos minutos para pasar por algunas posturas lo ayudará a relajarse y dejar de lado las frustraciones. También lo energizará para que esté mejor preparado para los desafíos que le esperan.

-David Ehrenberg, Servicios financieros de crecimiento temprano

9. Sal afuera.
El aire fresco puede traer muchas perspectivas nuevas. Antes de abandonar su escritorio, haga una gran pregunta o problema creativo con el que esté lidiando. Traiga una computadora portátil, siéntese en un banco del parque y deje que su mente divague "sin correa" (y sin dispositivo) durante al menos 20 minutos para ver qué se le ocurre.

-Jenny Blake, Jenny Blake

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El Consejo de Jóvenes Emprendedores (YEC) es una organización de invitación compuesta por los jóvenes emprendedores más prometedores del mundo. En asociación con Citi, YEC lanzó recientemente StartupCollective, un programa de tutoría virtual gratuito que ayuda a millones de emprendedores a iniciar y hacer crecer negocios.