Los 5 no

Las interrupciones diarias son inevitables. Actuando por miedo a perderse, permitimos que los pitidos, golpes y vibraciones se interpongan, para asegurarnos de que estamos conectados, y subconscientemente nos decimos que esa conexión constante no tiene impacto en la cantidad de trabajo que podemos realizar. Pero, en realidad, estamos tan bombardeados con ruido exterior que se hace casi imposible de evitar, y nuestra productividad sufre por eso.

Se necesita un esfuerzo real, una elección consciente, para separarnos de esa mentalidad. Pero cuando adoptas y practicas las disciplinas de los alumnos de alto rendimiento, estarás mejor equipado para establecer objetivos y alcanzarlos, sin perder el enfoque o la dirección.

1. La disciplina de creer

La mayoría de nosotros pensamos en hacer grandes cosas. La diferencia entre la persona promedio y el alto rendimiento es un compromiso con la creencia, porque poseer la creencia sin reservas de que eres capaz de hacer algo es el primer paso para lograrlo.

Me gusta cómo lo expresó Will Smith: “Hay un poder redentor que tiene la elección. Decide qué vas a ser, quién vas a ser y luego cómo lo vas a hacer. A partir de ese momento, el universo se apartará de tu camino ".

Cuando se compromete, realmente comprométase con una elección, entonces todo lo demás encajará para que esto suceda por usted. Sus decisiones serán guiadas por su mentalidad.

2. La disciplina de eliminar interrupciones

El mundo que te rodea está estructurado para interrumpirte. Si ya luchas con el enfoque, estás luchando una batalla perdida desde el momento en que te despiertas. Si normalmente eres una persona enfocada pero no controlas tu entorno, tu día se convertirá en una serie de interrupciones. Para combatir esto, debe desactivar todo lo que pueda atraer su atención. Todo

Mi teléfono nunca hace un ruido audible, lo mantengo boca abajo la mayor parte del tiempo para que no pueda ver la pantalla iluminada, y cuando instalo nuevas aplicaciones, deshabilito las notificaciones. Y esa es exactamente la forma en que lo quiero. Viví una gran vida antes de los mensajes de texto, y la vida continuará si echo de menos uno ahora.

Aprende a sentirte cómodo con el silencio y la concentración. La calidad de su trabajo aumentará drásticamente y será más productivo, y la profundidad de su pensamiento aumentará porque tendrá largos períodos para dedicarlos a sus pensamientos.

3. La disciplina de la gestión del tiempo.

Algunos podrían decir que la gestión del tiempo es un mito porque no tenemos control sobre el tiempo, marcha con o sin usted. No creo en eso. Pero debe considerar la cantidad limitada de tiempo que tiene para hacer las cosas. Sé que cuando estás sentado en un escritorio mirando un proyecto todo el día, las ocho horas por delante pueden parecer 100.

La mayoría de las personas construyen sus vidas alrededor de hacer todo lo demás antes de llegar a las cosas divertidas. Te voy a proponer algo loco: comienza con las cosas divertidas. Programe de manera recurrente y trabaje en lo mundano a su alrededor.

Presento mis artículos de alta prioridad como citas semanales recurrentes. Las citas son con nadie más que conmigo, y nadie sabrá si las extraño. Mi horario de ejercicio está programado tres días a la semana a las 6 pm. Debido a que la salud es una prioridad para mí, he pensado que no es negociable. Cuando llega ese momento del día, detengo todo, me cambio y voy al gimnasio. Cualquier trabajo u otras tareas estarán allí cuando regrese.

Comienza a hacer lo mismo en tu calendario. Podría ser escribir un libro, pasar tiempo con un ser querido, practicar piano o aprender un nuevo lenguaje de programación. Nadie va a llamar a tu puerta y empujarte a hacerlo. Tiene que venir de ti. Sé tacaño con tu tiempo. Protegerlo.

4. La disciplina de estar sano

Si su cuerpo no es capaz de manejar sus objetivos, se agotará física y mentalmente.

Para mantenerse saludable y listo para alcanzar sus objetivos, debe asignar un tiempo regular y recurrente en su calendario para cuidar su cuerpo, como hago con mi tiempo en el gimnasio. Idealmente, esto debería ser varias veces a la semana y no debería ser negociable. El ejercicio, realizado correctamente, entrena sus músculos, corazón y pulmones para soportar mayores niveles de estrés. Entonces, si su cuerpo está acostumbrado al estrés del ejercicio regular, será más fácil manejar el estrés en otras áreas de su vida.

Cuanto mejor maneje su estrés y energía, mejor será para lograr los objetivos que se ha fijado.

5. La disciplina de la ignorancia

La ignorancia es el epítome del enfoque. No es posible saberlo todo, y no es necesario. Una vez que esté dispuesto a vivir sin saberlo todo, las cosas a las que elija prestarle atención recibirán más atención y producirá mejores resultados.

Si desea alcanzar un mayor nivel de habilidad en cualquier aventura en la vida, use esta lista para comenzar su viaje de ser disciplinado.