Para adolescentes: habitúese a crear buenos hábitos

Nuestros hábitos pueden afectar enormemente nuestras vidas, pero a menudo los damos por sentado. A veces ni siquiera
darse cuenta de que hemos desarrollado un hábito, bueno o malo. Se forman a través de nuestros pensamientos, actitudes y, en última instancia, nuestras acciones.

A medida que los adolescentes van a la escuela, construyen relaciones, asumen más responsabilidades, equilibran la tarea y tal vez un medio tiempo
En el trabajo, están desarrollando hábitos que permanecerán con ellos durante años o incluso el resto de sus vidas. Están en un estado crítico
punto, construir una base de hábitos que influirán en gran medida en su éxito o fracaso en el futuro.

¿Qué hábitos notas que desarrolla tu hijo adolescente? ¿Prestas atención a sus acciones, las palabras que usa o los amigos que usa?
¿hace? ¿Tiene una rutina para su día que la ayude a lograr sus objetivos? ¿Tratas de ayudar a tu hijo a romper los malos hábitos?
y desarrollar buenos?

Romper un mal hábito puede significar más que simplemente renunciar a algo; a veces significa reemplazarlo con un buen hábito. Esta
Puede ser difícil para los adolescentes que pueden estar atrapados en un mal hábito y no saben cómo convertirlo en uno bueno. Pero actitudes negativas
y las acciones se pueden revertir, y se pueden formar hábitos positivos y beneficiosos. El primer paso es identificar el hábito que deseas
cambiar.

El libro SUCCESS for Teens ™ utiliza ejemplos de la vida real de adolescentes que superaron los malos hábitos y formaron buenos.
También
analiza varios pasos prácticos para formar buenos hábitos.

Emily Orchier, de 16 años, cuenta su historia de desarrollar un hábito saludable que cambió por completo su actitud y la salvó.
ella de la depresión.

Emily se aislaría en su habitación y no querría hacer nada. Un día su madre la hizo levantarse de la cama y caminar
El perro con ella. Era un cálido día de marzo, y como Emily describió, "había pasado mucho tiempo desde el calor del
El sol me había tocado las mejillas.

Quejándose de todo el paseo, Emily siguió a regañadientes a su madre por el vecindario. Pero para cuando llegaron a casa,
ella en realidad estaba empezando a sentirse mejor. "Sentí como si me hubieran quitado un montón de ladrillos de mi corazón", Emily
dijo. "No sabía cómo manejarlo".

Emily había estado deprimida durante tanto tiempo que no sabía cómo ser feliz. La mala costumbre de aislarse de los demás.
Fue difícil de sacudir. Aún así, esa caminata hizo que su vida casi se sintiera bien otra vez. Pronto comenzó a pasear a su perro todas las semanas. Como
Cuando floreció la primavera, descubrió diferentes campos y caminos para seguir en sus paseos llenos de flores. Antes que ella
lo sabía, Emily había desarrollado un hábito saludable de caminar. Y a ella le encantó.

Comenzó a caminar todos los días, saludando a otros paseadores de perros, corredores y ciclistas, e incluso hizo amigos en sus paseos. Gradualmente,
su depresión se levantó, y aunque ahora no tiene tiempo para caminar tanto como solía hacerlo, todavía tiene tiempo
para caminar un poco todos los días.

Emily había caído en un hábito peligroso, pero con la ayuda de su madre, tomó los pasos simples necesarios para salir
de eso. Al desarrollar un buen hábito, Emily comenzó a disfrutar cosas que de otro modo no habría experimentado.

Una de las mejores cosas de desarrollar buenos hábitos es que pueden convertirse en una parte natural de su vida. Comienzas a hacerlas
sin pensar en ellos Pero esto también es cierto para los malos hábitos. Es importante que le muestres a tu adolescente cómo
elimine los malos hábitos y reemplácelos por otros buenos que les sirvan toda su vida.