7 Formas de adaptarse a un nuevo país y cultura cuando se muda al extranjero

Cada vez que se mude a una nueva ciudad, estado o en el extranjero a otro país, probablemente sentirá los efectos del cambio. Cuando se mude al extranjero, a un lugar donde nada a su alrededor le resulte familiar y se sienta completamente desorientado, experimentará un choque cultural. El choque cultural a menudo se establece de forma gradual y, en ocasiones, puede provocar depresión y abstinencia. Puede sentir que nunca volverás a ser feliz y es posible que quieras empacar y regresar a casa.

Pero antes de hacerlo, vea cómo puede ayudar a aliviar el estrés que a menudo acompaña al mudarse a otro país y cultura.

Cree un hogar lejos del hogar

Lo primero que debe hacer después de desempacar su última maleta es instalarse en su nuevo espacio. Pero no se conforme, haga que su espacio se sienta verdaderamente como en casa con cosas que le recuerden el hogar, cosas que lo hacen sentir cómodo. Si no pudo traer cosas de su casa, encuentre cosas que harán que su nueva casa se sienta más como en casa. Velas, mantas, plantas: todas son bastante baratas pero proporcionan la calidez y la comodidad necesarias.

Cuelga fotos de tu hogar, amigos y familiares en tu espacio. No solo te recordarán todo lo que amas, sino que te ayudarán a sentirte más seguro cuando aún estés tratando de adaptarte.

Si tienes un presupuesto ajustado y no quieres gastar demasiado, lo mejor hacer es concentrarse en la habitación donde pasas la mayor parte del tiempo.

Si te gusta cocinar, haz de la cocina la prioridad. Compre algunos utensilios de cocina, buenos platos y vasos para que pueda sentirse bien cocinando en su espacio. Si eres un lector que pasa mucho tiempo en el sofá, concéntrate en crear un espacio acogedor en la sala de estar. Crea un área principal donde te sientas bien y más en casa.

Pase tiempo en su nuevo vecindario

Conozca su vecindario al encontrar todos los lugares locales donde puede comprar alimentos, cortarse el pelo, lavar la ropa y pasar un tiempo haciendo lo que los lugareños lo hacen. Pase algunas mañanas a la semana explorando los cafés y los lugares de desayuno, llevándose un libro o un cuaderno para anotar sus pensamientos y sentimientos que pueden ayudarlo a identificar qué es lo más desconcertante de su mudanza.

Si no hablas el idioma local, inténtalo. Lleve un libro de traducción con usted. Es sorprendente lo lejos que puedes llegar con solo unas pocas palabras. Hazle saber a la gente que acabas de mudarte y ellos estarán más que felices de darte la bienvenida.

Sé un turista

Aunque ahora eres un residente, es una buena idea ir por tu cuenta y hacer las actividades turísticas. Haga turismo. Pasea por las calles. Averigüe qué tiene su ciudad que lo hace tan especial. Y mientras tomas fotos y absorbes el ambiente local, también escucharás lo que los extraños dicen sobre el lugar donde vives ahora.

Únete a los clubes

Para mantener a raya el choque cultural, debes conocer a algunos lugareños y desarrollar nuevas amistades. Hay muchas maneras de hacer esto dependiendo de tus intereses. Encontrar clubes y organizaciones locales puede proporcionar el entorno perfecto para conocer a personas que tienen un enfoque similar.

Ya sea un deporte en particular, un pasatiempo o una afiliación cultural, la mayoría de las ciudades tienen clubes locales o grupos de reunión a los que puedes unirte.

Tome una clase

Tomar un curso, ya sea por interés o para aprender algo nuevo como el idioma local, es una forma realmente fácil de conocer gente nueva. De nuevo, al igual que los clubes, las clases reúnen a las personas por un interés común. Además, conocerás a personas de diferentes edades y de diferentes áreas. Si toma un curso de idiomas, también conocerá a otros extranjeros que pueden o no compartir su cultura pero que comparten su experiencia.

Voluntariado

El voluntariado es otra excelente manera de conocer nuevas personas y desarrollar relaciones sólidas, y es una excelente opción para las personas que realmente desean involucrarse y sentirse parte de su nueva comunidad. Posiciones de voluntariado se pueden encontrar en línea, a través de anuncios locales o publicaciones, o simplemente preguntando.

Busque algunas organizaciones vecinales que sean de su interés y preséntese, dejándoles saber lo que puede ofrecer.

Si el lenguaje es una barrera, comience de manera simple. Ofrézcase como voluntario para un envío por correo o empaquetando productos enlatados para un banco de alimentos local. Dependiendo de su idioma nativo, puede encontrar que el centro comunitario local o la escuela necesita un instructor de idiomas. La enseñanza es una de las mejores formas de compartir no solo su cultura e idioma, sino también de aprender el idioma nativo. Los estudiantes son siempre los mejores maestros.

Únete a una comunidad de expatriados

Al unirte a una comunidad de expatriados suele ser el primer lugar al que acude un trabajador o viajero extranjero cuando se produce un choque cultural, puede promover un entorno más aislacionista en el que te encuentres con personas que comparten un mismo idioma y cultura, impidiéndole integrarse más en la escena local. Sin embargo, si tiene dificultades para adaptarse, conocer gente de su país de origen no es nada malo: haga lo que sea mejor para ayudarlo en esta difícil transición.

Las comunidades de expatriados también pueden ayudarlo a mantener su cultura, en particular, si ha realizado una mudanza permanente y quiere asegurarse de que se mantengan los vínculos con el hogar.

Recuerda, encuentra las cosas que te hacen sentir más como en casa en tu nuevo país y, antes de que te des cuenta, le estarás dando indicaciones a los turistas y diciéndoles a otros viajeros los mejores lugares para encontrar comida para llevar y un buen café.