Cómo engañar a tu mente para que haga cosas que odias hacer

Lo creas o no, la adversidad y el desafío en el trabajo no tienen que ser enemigos del compromiso y la motivación; en realidad pueden ser el pegamento. ¿Por qué? La respuesta está en el famoso trabajo de Leon Festinger sobre un fenómeno psicológico llamado disonancia cognitiva .

La disonancia cognitiva ocurre cuando el cerebro reconoce que tiene dos creencias en conflicto. Por ejemplo, supongamos que siempre ha detestado las aceitunas, y un día su cónyuge las cuela en una salsa para pasta y las encuentra deliciosas. O supongamos que siempre se ha considerado conservador, pero se produce una elección y se siente atraído por un candidato liberal. Su cerebro experimenta disonancia que querrá disipar.

Festinger dice que si gastas un montón de esfuerzo en una tarea que valoras, tu cerebro lo considera un uso valioso de los recursos. Pero, ¿qué pasa si gastas un gran esfuerzo en algo que no consideras valioso? Su cerebro odia la disonancia cognitiva, por lo que justifica el esfuerzo, generalmente al decidir que la tarea realmente era valiosa. Por lo tanto, la disonancia cognitiva puede engañar a su cerebro para que perciba que valora una tarea particularmente difícil o poco placentera, que a su vez puede estimular la motivación y el compromiso.

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Este artículo apareció originalmente en la edición de septiembre de 2016 de la revista SUCCESS .