¿Por qué debes dejar de preocuparte por fallar?

¿Sabes lo que significa "poner hielo al pateador"? En el fútbol, ​​cuando un pateador se está preparando para hacer un potencial gol de campo ganador del juego, el entrenador contrario a menudo solicitará un tiempo muerto justo antes de que se rompa el balón.

El pensamiento detrás de esta estrategia es que un tiempo de espera de último segundo distraerá al pateador e interrumpirá su ritmo. El problema es que realmente no funciona. Según el libro de investigación deportiva Scorecasting del economista Tobias Moskowitz y el escritor de Sports Illustrated L.Jon Wertheim, un pateador de la NFL helado hace que el gol de campo sea el 77.5 por ciento del tiempo en los últimos 15 segundos de la mitad o tiempo extra. Si el oponente no pide un tiempo muerto, el gol de campo se realiza solo el 75.4 por ciento del tiempo. ¡Icing the kicker solo aumenta sus posibilidades de anotar!

Entonces, ¿por qué lo hacen los entrenadores? Porque sienten que hacer algo es mejor que no hacer nada. Este es un ejemplo de cómo el miedo a cometer un error puede distorsionar nuestra toma de decisiones y conducir a un error aún peor. Ya sea que esté alineando una meta de campo de 55 yardas, comenzando un nuevo negocio o preparándose para pivotar en su vida o carrera, es natural tener miedo al fracaso. La clave es asegurarse de que su miedo al fracaso sea proporcional a las probabilidades de que ocurra el peor de los casos.

Nuestras preocupaciones deben ser directamente proporcionales a la posibilidad del evento. Si hay una probabilidad de .00001 de una caída del mercado de valores hoy, no pasaré el 99 por ciento de mi tiempo preocupándome por eso. Cada vez que me encuentro estresado por las profecías negativas, me detengo y hago dos preguntas:

1. ¿Con qué frecuencia me ha sucedido este evento negativo antes?
2. ¿Con qué frecuencia le sucede este evento negativo a las personas en mi situación?

Simplemente recordándome la improbabilidad de lo que realmente temo que suceda, mi cerebro se enfoca en prepararse para el éxito.

El miedo puede deformar tu pensamiento y amenazar tu éxito. Descubre 3 formas en que puedes defenderte.