Hogar Casa Receta de brotes de Bruselas y tocino ahumado

Receta de brotes de Bruselas y tocino ahumado

COLES DE BRUSELAS UN SUPER ALIMENTO PARA LA DIETA (Y COMO COCINARLO!) (Septiembre 2024)

COLES DE BRUSELAS UN SUPER ALIMENTO PARA LA DIETA (Y COMO COCINARLO!) (Septiembre 2024)
Anonim
las coles de Bruselas van de muy malignadas a sofisticadas con esta receta de coles de Bruselas ralladas y tocino ahumado. La receta de brotes de Bruselas es tan rápida y fácil de hacer, e incluso aquellos que dicen que no les gusta el vegetal se sorprenderán de lo delicioso que es.

Lo que necesitará

  • 1/2 libra de coles de Bruselas (sin hojas recortadas y exteriores)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 onza / 28 gramos de mantequilla
  • 2 chalotes (finamente picados) < 1 diente de ajo (aplastado)
  • 2 onzas / 55 gramos de panceta (o cubos de tocino ahumado)
  • sal al gusto
  • pimienta negra al gusto
  • 1 cucharada de piñones tostados
Cómo hacerlo

Triture finamente las coles de Bruselas con un cuchillo afilado o en un procesador de alimentos.

  • En una sartén grande, caliente el aceite y la mantequilla (no se sobrecaliente o el ajo se quemará). Agregue los chalotes y cocine durante 2 minutos, agregue el ajo revuelva y cocine por otro minuto. Finalmente, agregue las piezas de tocino o Pancetta revolver y cocinar por otro minuto.
  • Agregue las coles de Bruselas ralladas y cocine de 5 a 10 minutos hasta que las hojas estén cocidas. Deben ser ligeramente firmes, no demasiado suaves. Sazone con sal y pimienta, agregue los piñones si los usa y sirva.