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Casi todos los padres se preocupan tanto por sus carreras como por sus familias. Aquí hay algunos consejos para encontrar ese elusivo éxito entre el trabajo y la familia.

Hola papás, contesta estas dos preguntas rápidas. Es posible que tengan la clave de si está trabajando para lograr un equilibrio exitoso entre el trabajo y la vida o si se siente atrapado:

¿Cómo se debe dividir el cuidado de niños en mi familia?
¿Cómo se divide el cuidado de niños en mi familia?

Llegaremos a sus respuestas en un segundo, pero primero, un poco de contexto.

Según una nueva investigación del Centro de Trabajo y Familia de Boston College, hay tres tipos de padres que trabajan. En un estudio reciente, BCCWF preguntó a cerca de 1, 000 padres de trabajo en su mayoría de cuello blanco estas dos preguntas.

Como resultado, aproximadamente dos tercios de los padres declararon que el cuidado se debería dividir de manera relativamente equitativa, pero solo alrededor de un tercio de los padres dicen que esto es cierto para sus familias. De hecho, después de una inmersión más profunda en los números, las respuestas a estas dos preguntas se dividieron en tres categorías bastante iguales:

Papás igualitarios: los padres que dicen que el cuidado se debe compartir por igual y lo están haciendo.
Papás tradicionales: los padres que dicen que el cuidado no debe ser igual; que su cónyuge debe hacer más, y ella hace más.
Papás en conflicto: los padres que dicen que el cuidado se debe compartir por igual, pero no han descubierto una manera de hacerlo realidad.

Entonces, ¿en qué categoría te encuentras? Y lo que es más importante, ¿qué significa esto para su malabares trabajo-familia?

Bueno, BCCWF profundizó aún más y comparó las respuestas de estos tres tipos de padres que trabajan en una variedad de otras preguntas, incluida la satisfacción con la vida, la satisfacción laboral y la cantidad de estrés en función del conflicto laboral-familiar. Los resultados son realmente interesantes.

El grupo más feliz en términos de vida y satisfacción laboral, así como el menor conflicto trabajo-familia, fueron los Padres Igualitarios . Esto es cierto a pesar del hecho de que los padres igualitarios probablemente tengan la mayor carga de trabajo cuando se observa tanto el lugar de trabajo como el hogar.

El siguiente grupo más feliz fueron los papás tradicionales .

Los papás en conflicto eran los menos felices, mucho menos felices que los dos primeros grupos.

Trabajo con empleadores y padres de todo el país para ayudarlos con sus desafíos laborales y familiares. Los resultados de BCCWF realmente tienen mucho sentido para mí.

Los padres igualitarios y tradicionales son generalmente felices porque viven de manera consistente con sus prioridades. Aunque generalmente ensalzo las virtudes de los matrimonios igualitarios (tienen tasas de divorcio más bajas, mayores ingresos, una válvula de seguridad financiera si uno pierde su trabajo y transmiten valores igualitarios a sus hijos), los padres tradicionales también están siguiendo un camino hacia el éxito. De hecho, aquellos que tienen la trayectoria profesional más alta a menudo cuentan con el apoyo de un cónyuge que se ocupa más del cuidado de los niños y la administración del hogar.

Suponiendo que el cónyuge también está de acuerdo con el arreglo igualitario o tradicional, y que los niños están obteniendo suficiente de sus padres, cualquiera de los patrones es una receta para un arreglo exitoso de trabajo y familia.

Por el contrario, los padres en conflicto lo tienen difícil porque aspiran a objetivos igualitarios pero no pueden hacerlo funcionar debido a las barreras que representan las finanzas, la familia o, más típicamente, la estructura y la cultura del lugar de trabajo.

En mi libro, The Working Dad's Survival Guide: How to Succex at Work and at Home, establezco un plan para que los padres en conflicto evalúen sus prioridades y comiencen a hacer cambios grandes y pequeños para que puedan lograr un equilibrio más exitoso entre el trabajo y la vida. Estos son algunos de los consejos más relevantes:

Evalúe sus prioridades de trabajo y familia y compárelas con la forma en que usa su tiempo.
Tenga conversaciones abiertas, honestas y a veces difíciles con su cónyuge sobre cómo son las cosas, cómo les gustaría que fueran y cómo podrían llegar allí.
Observe detenidamente su situación financiera, ya que esto puede limitar en gran medida sus elecciones o brindarle la libertad de realizar grandes cambios.
Comience con poco, con metas de dos a tres semanas y planes para comenzar a construir más tiempo en su vida para sus prioridades. Por ejemplo, si desea más tiempo en familia, programe una noche familiar de juegos de mesa todos los jueves o declare horas de "no pantalla" para todos en su hogar (¡incluido usted!) De 6 a 8 pm todas las noches. Aproveche estos con el tiempo.
Evalúa tu situación laboral. Puede descubrir que puede acceder a opciones de trabajo flexibles o tener más aliados en el trabajo de lo que cree. Tal vez su jefe apoyará el teletrabajo a tiempo parcial. Nunca lo sabrás a menos que lo pidas.
Una vez que aumente la credibilidad de su trabajo, use esto para negociar más libertad, todo mientras comprende y aborda las necesidades o inquietudes de su gerente, clientes o compañeros de trabajo. Un padre que conozco negoció una semana laboral comprimida; días de trabajo más largos, pero todos los viernes libres.
Explore las formas informales y menos visibles de adaptar su horario de trabajo a sus responsabilidades familiares. Un padre llegó a un acuerdo de apretón de manos con su gerente para que pudiera venir a las 12:30 p. M. Los miércoles para fijar el tiempo semanal de "papá-hija" cuando sus hijos eran pequeños. Con los años, ha continuado su trayectoria profesional de alto vuelo.
Si puedes, afirmate. Un padre que conozco simplemente se fue temprano los días en que entrenó a las ligas menores. No lo anunció, pero tampoco lo ocultó. Con el tiempo, dado que su trabajo siguió siendo excelente, a nadie le importó.
Programe a tiempo para las prioridades familiares y personales. Si no están encerrados en su calendario, es sorprendentemente fácil para la vida y el trabajo interponerse en el camino. Las citas nocturnas cada viernes por la noche, la recolección de baloncesto los sábados por la mañana y los jueves por la noche, las sesiones de Lego para padres e hijos deben integrarse en su horario y defenderse con cinta policial y alambre de púas.
Si a su cónyuge le resulta difícil dejar de lado la crianza primaria, se cierne sobre usted o lo microgestiona, es hora de otra discusión franca sobre valores y acciones.
Cuídate asegurándote de tener suficiente tiempo en pareja, tiempo social y “tiempo para mí”. Asegúrate de hacer suficiente ejercicio y toma un tiempo para relajarte y recargar energías.
Haz amigos con otros papás ubicados de manera similar en el trabajo o en tu vecindario. Muchos padres no hablan de sus luchas y desafíos, pero realmente podemos ayudarnos mutuamente si nos comunicamos más.

Prácticamente todos los padres se preocupan mucho por el éxito profesional y por tener tiempo para ser un padre muy involucrado y amoroso. Cualesquiera que sean sus prioridades específicas, debemos tomar decisiones conscientes para alinear nuestras acciones para que podamos tener éxito en ambos frentes. Es lo que nuestras familias necesitan de nosotros, y todos nos beneficiamos (sí, incluso los empleadores) cuando vivimos más cerca de nuestras prioridades.