En lugar de administrar tu tiempo, ¿qué pasa si manejas tu energía? En el episodio de esta semana, Shelby y Josh analizan formas en que puede aumentar su energía para ser más eficaz en la vida cotidiana. Discutimos cómo el sueño, el ejercicio y la alimentación nos afectan, con Michael Hyatt, coautor de Living Forward: un plan comprobado para detener la deriva y obtener la vida que desea, y echamos un vistazo a algunos consejos comprobados para dormir para un mejor descanso nocturno. .

Comida para llevar:

• Josh revela su propia adicción a la cafeína y cómo la está combatiendo.
• El experto en productividad Michael Hyatt dice que dormir debería ser la máxima prioridad de todos. Es simplemente el componente más importante de un día exitoso.
• ¿Demasiado cansado para ir al gimnasio? Hyatt dice que te estás acercando mal. El ejercicio en realidad aumenta más energía de la que agota.
• ¿Problemas para dormir? Josh da sus secretos comprobados para dormir mejor.

Cita favorita de este episodio:

"Podrías tener todo el tiempo del mundo, pero si no te sientes enérgico, no vas a hacer un buen uso de ese tiempo y ser productivo".

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