Amanda enayati al encontrar focos de alegría
Tabla de contenido:
Lo has escuchado antes: el estrés es el enemigo. Pero la autora, columnista, estratega de comunicaciones y experta en estrés, Amanda Enayati, no está de acuerdo. Enayati ha visto una buena cantidad de eventos estresantes en su vida: huyó de su país natal, Irán, cuando era solo una niña. Fue testigo de los ataques del 11 de septiembre a solo 20 cuadras de su vecindario de West Village. Ella es una sobreviviente de cáncer de seno. Y ha usado esos eventos para impulsar su estudio científico del estrés. En su entrevista con Shelby Skrhak de SUCCESS.com, Enayati habla sobre el estrés y cómo, literalmente, está todo en nuestras mentes. Ella explica los diferentes tipos de estrés y cómo encontrar focos de alegría para mejorar su estado de ánimo durante todo el día.
Esta entrevista aparece en la edición SUCCESS Talks Collection de mayo de 2016.
Comida para llevar:
- ¿Qué pasa si el estrés no es algo que nos sucede, sino algo que creamos con nuestras propias reacciones corporales?
- En realidad, no existe el estrés y el demonio del estrés moderno radica en los detalles de cómo estás pensando en las cosas que te están sucediendo.
- Tres categorías de estrés:
- Estrés tóxico
- Buen estrés
- Estrés tolerable
- Cómo estresarse mejor
- Cómo encontrar focos de alegría, donde aunque sea por un minuto, puedes dejar de lado tu estrés y refrescar tu mente
Cita favorita de este episodio:
"No importa quién eres y lo que te está sucediendo, tienes el poder de contar mejores historias que te sirvan a ti y a tus objetivos". - Amanda Enayati
SUCCESS Talks , el popular programa de audio incluido en cada número de la revista SUCCESS , ahora está disponible como un podcast. SUCCESS Talks presenta entrevistas fascinantes con destacados líderes empresariales, creativos y de opinión como Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss y Barbara Corcoran. ÉXITO Las conversaciones se enfocan en ayudar al oyente a cultivar y desarrollar su mente, cuerpo y espíritu. Cada mes es temáticamente diferente e incluye elementos clave diseñados para ayudarlo a alcanzar sus metas más grandes y vivir su verdadera pasión.
Póngase al día con todos los episodios en SUCCESS.com/SUCCESSTalks.
11 maneras simples de encontrar alegría en tu vida diaria
La buena noticia es que siempre hay nuevas oportunidades para ser feliz.
13 formas prácticas de encontrar alegría en tu trabajo
Pedimos a los miembros del Consejo de Jóvenes Emprendedores sus mejores consejos para encontrar la felicidad en su trabajo.
Mi lección de desayuno: tienes que dar alegría para obtener alegría
Esta mañana estaba en mi mesa favorita en un restaurante local cuando entró una pareja de ancianos. Ambos tenían el pelo gris y la mujer vestía un rosa suave ...
