3 señales de que necesitas cambiar tu vida

Casi la mitad de los estadounidenses no están satisfechos con sus trabajos, según un informe de The Conference Board, un grupo de investigación sin fines de lucro. Y todos conocemos las aterradoras estadísticas sobre cuántos matrimonios terminan en divorcio. Creo que es seguro decir que mucha gente está lista para un cambio. La pregunta es: ¿Cómo sabes si eres tú? A continuación se muestra el método para responder esa pregunta por usted mismo.

¿Tu vida apesta?

La depresión no viene con una explosión. Viene en silencio en medio de la noche. Se asienta sobre la mayoría de las personas como una bruma. Al principio casi no lo notas, y luego un día te encuentras acostado boca abajo en el piso de tu apartamento sin muebles, la alfombra marcando líneas extrañas en tu cara mientras te preguntas cómo vas a enfrentar mañana. ¿O era sólo yo?

Aquí hay algunas señales de que su vida necesita mejorar:

• Prefieres estar en cualquier lugar menos aquí.

Ya sea que esté en una relación que le esté agotando la vida o que odie su trabajo, existe la sensación de que casi cualquier cosa sería mejor.

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Si tienes un sueño, hazte el favor de perseguirlo. Difícil. La mayoría de las personas que me escriben están desesperadas por descubrir lo que realmente quieren. Saben lo que no quieren: que preferirían estar en otro lugar que no sea aquí. Pero cuando llega el momento de actuar, no lo hacen, porque no tienen un sueño específico. Si tiene una visión clara de cómo podría ser su vida, es hora de seguir adelante.

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El psicólogo Bert Uchino, Ph.D., descubrió que mientras más amigos (lo que él llama relaciones ambivalentes) tenga, ya sean compañeros de trabajo, personas importantes o cualquier otra cosa, es más probable que experimente depresión, estrés y una sensación general de insatisfacción con tu vida.

Si alguno o todos los anteriores se aplican a usted, es hora de hacer un cambio. Y lo entiendo: el cambio da miedo. Pero el factor más importante en la vida de cualquiera es la felicidad. Entonces, incluso si usted, como yo, planea vivir para siempre (pero probablemente no lo hará), ¿qué importa si es miserable? Una vez que descubres que el juego que estás jugando no es dinero o éxito, sino cómo te sientes, antes priorizarás una profunda sensación de satisfacción sobre el miedo.

Suponiendo que haya aceptado que la química positiva del cerebro es el objetivo de esta cosa llamada vida, esto es lo que debe hacer a continuación.

1. Ahorre seis meses de su salario.

Sería mucho más agradable para mí decirte que quemes los barcos y asaltes ese castillo, pero la verdad es que no hay razón para correr riesgos innecesarios. Cuando tienes seis meses de salario en el banco, de repente ir a trabajar todos los días o vivir donde vives es una opción.

2. Establezca un objetivo hiperespecífico.

Aquí es donde la mayoría de las personas se caen. No saben lo que quieren. Tienes que ser realmente específico sobre lo que quieres. Si no sabe, comience por identificar quién está viviendo su vida ideal. Luego, averigua qué necesitas hacer para llegar allí.

3. Toma medidas.

En algún momento, la goma solo tiene que encontrar el camino. Puedes pensar en cosas todo el día, pero eso no va a cambiar nada. Debe exigirse a sí mismo que tome medidas. No te concentres en tu comportamiento; enfócate en tu identidad. Recuerda que eres el tipo de persona que se niega a vivir una vida de tranquila desesperación. Dile a cualquiera que escuche, incluyéndote a ti. Entonces actúa de acuerdo con esa identidad.

Este artículo apareció originalmente en la edición de enero de 2018 de la revista SUCCESS .