Necesidades emocionales: su cónyuge no puede hacerlo completo

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Puede sentir que su cónyuge no está satisfaciendo sus necesidades emocionales. Pero los consejeros matrimoniales y los expertos en psicología generalmente están de acuerdo en que solo usted puede satisfacer esas necesidades. No debe considerarse un vaso emocional vacío para ser llenado por su cónyuge. Debe asumir la responsabilidad de su propia realización, y la mejor manera de hacerlo es considerar primero y satisfacer las necesidades de su cónyuge.

Satisfacer las necesidades de su cónyuge

Una necesidad emocional "es un anhelo que, cuando está satisfecho, lo deja con una sensación de felicidad y satisfacción y, cuando está insatisfecho, lo deja con una sensación de desdicha. y frustración ", dice el psicólogo clínico y autor, Dr.

Willard F. Harley, Jr. Sus numerosos libros sobre el matrimonio y las relaciones incluyen," Sus necesidades, sus necesidades ", que se centra en las necesidades de los hombres y las mujeres y muestra esposos y esposas cómo satisfacer esas necesidades en sus cónyuges. Según Harley, satisfacer tus propias necesidades emocionales significa poner los deseos de tu cónyuge por encima de los tuyos.

TwoOfUs. org está de acuerdo y señala: "Una de las claves para tener éxito en una relación a largo plazo y comprometida es comprender adecuadamente las necesidades emocionales de su pareja". Usted no es responsable de cumplir con todas las necesidades de su pareja, las notas del sitio web de relación, pero ciertamente debe poner esas necesidades antes que las suyas. Algunas de estas necesidades incluyen afecto, conversación, honestidad y apertura, apoyo financiero y compromiso familiar. Es como el viejo dicho: con amor, cuanto más das, más recuperas.

Pregunte por lo que necesita

Una vez que esté en la mentalidad de ser un cónyuge cariñoso y generoso, puede comenzar a abogar por sus propias necesidades, pero debe tener cuidado acerca de cómo lo haces.

Cuando quiere que su cónyuge realice algún tipo de acción para satisfacer mágicamente sus necesidades, realmente le está pidiendo que cambie, dice Barton Goldsmith, psicoterapeuta y columnista sindicado que escribe en "Psychology Today", y eso es casi imposible. solicitud. En cambio, sé directo. "Pide lo que necesitas", dice Goldsmith.

"¿Quiere cambio, comprensión o compatibilidad? Sea cual sea su necesidad, solicitarla directamente mejorará en gran medida sus posibilidades de obtenerla".

Pero es en este punto que la necesidad de reciprocidad entra en juego. Continúa mostrándole a tu pareja que la valoras y la cuidas. Haga aquellas cosas que, en general, sitúan las necesidades de su pareja por delante de las suyas. "Si alguien se siente valorado, hará lo mejor que pueda para mantener su opinión alta", dice Goldsmith. "Recordando a su pareja que usted conoce su la vida es mejor porque él o ella está en ella es muy motivador y muy amoroso."Asegúrese de saber qué quiere y valora su pareja: ¿se trata de una comida casera? ¿Un ramo espontáneo de flores? ¿Una cena especial en un restaurante elegante o una hamburguesa rápida en un restaurante de comida rápida? ¿Cómo arreglar ese grifo con fugas o una puerta suelta? manejar?

Realmente no importa lo que el acto de amabilidad podría ser - lo importante es que su cónyuge sabe que ella es valorada - que usted sabe lo que ella quiere y necesita y que usted están listos para proporcionarlo sin que se lo pidan. Este esfuerzo por comprender y la voluntad de dar es la clave para un buen matrimonio y, en última instancia, para satisfacer sus propias necesidades.

Responsabilícese por usted mismo

Comprenda que está en un relación para vincularse con su cónyuge, para compartir eventos, grandes o pequeños, y para construir una vida juntos.

"Cuando tenemos la expectativa de que un esposo o esposa nos satisfaga, nos preparamos para la decepción, porque no el ser humano puede satisfacer a otro ser humano ", dice Mark Altrogge, pastor de una iglesia de Indiana, y creador del sitio web de relaciones Blazing Center. "Esperar que otro ser humano pueda satisfacer nuestras necesidades es pedir demasiado a alguien".

Las expectativas son "asesinas", dice Altrogge, explicando que todos los humanos son falibles, y tienen su propios deseos y necesidades Es poco probable que cambie - en su cónyuge u otra persona. "No mire dónde necesita cambiar su cónyuge", dice Altrogge. "Mire hacia dónde necesita cambiar. No tenga expectativas de su cónyuge. tenga expectativas, colóquelas en usted mismo. "

Robert Fulghum, en su libro clásico," Todo lo que realmente necesito saber aprendí en el jardín de infantes ", lo explicó bien en algunas de sus reglas básicas: compartir todo, tomarse de la mano y apegarse juntos.

Si tu pareja sabe que te preocupas por él y estará allí para él a través de grandes y pequeñas cosas, es mucho más probable que corresponda. Satisfacer sus necesidades emocionales comienza compartiendo y cuidando a su pareja. Una persona que se siente amada, cuidada y apreciada es mucho más probable que responda de la misma manera.