Me gusta tratar mi cerebro como un músculo, lo que significa que necesita ejercicio y descanso suficiente, de lo contrario las mesetas musculares. Hago esto
leyendo diariamente de una variedad de fuentes sobre una variedad de temas. Me esfuerzo por aprender sobre diferentes industrias y negocios, ya que hay grandes lecciones que se pueden tener. También me obligo a
probar cosas nuevas con frecuencia, y cuando fallo, para asegurarme de aprender de esos fracasos.
- Zubin Irani, CEO de cPrime
Yo
vivo en el momento Cuando escribo un correo electrónico, realmente me concentro en ese correo electrónico. En una reunión de equipo, escucho cada palabra que la gente dice y presto atención a la conversación. Cada momento de mi día es precioso; Tengo que compartimentar y concentrarme en la tarea en cuestión. Si me distraigo, entonces mi tiempo es menos productivo y derrochador.
- Gina Alshuler, presidenta y directora ejecutiva de Rauxa
Me mantengo listo
yendo al gimnasio y
durmiendo lo suficiente . Los conceptos básicos, como mover mi cuerpo y dejar que se recargue, son críticos para mí. Como alguien que quiere hacer todo yo mismo, saber cuánto trabajo puedo manejar de manera realista es otra forma de mantenerme alerta y no sobrecargarme. Debes
estar al frente de tus problemas para que otros puedan ayudarte a avanzar. De lo contrario, puede comenzar a obstaculizar su equipo y obstaculizar el progreso.
- Cooper Harris, fundador y CEO de Klickly
Hay tantas demandas en mi tiempo, energía y atención que considero que es una prioridad alta cuidarme exquisitamente. Para mantener la claridad mental y la agudeza,
medito durante al menos 20 minutos todos los días. Hay un millón de cosas que sé que podría estar haciendo, pero la meditación ayuda a agudizar mi mente y mejorar la eficiencia. Complementado con ejercicio y
hábitos alimenticios saludables, encuentro que puedo mantenerme efectivo incluso con el alto estrés y las demandas que experimento a diario.
- Marcela De Vivo, directora de marketing, Brilliance
El ejercicio, en varias formas, es el mecanismo más confiable para aumentar y mantener la agudeza mental. Las caminatas o carreras largas ayudan a aliviar el estrés y aumentan la capacidad de atención día a día. Del mismo modo, los ejercicios de matemática mental (mi herramienta favorita es zetamac.com) y los rompecabezas de Sudoku tienen el doble propósito de proporcionar entretenimiento y
desafíos intelectuales .
- Blake Marggraff, CEO, Epharmix Inc.
Relacionado: 9 maneras fáciles de mantenerse mentalmente agudo
Este artículo apareció originalmente en la edición de septiembre de 2016 de la revista SUCCESS .
