Descansa, renueva, reinicia

¿Subirías al Monte Everest sin un período de aclimatación? Por supuesto no.

Del mismo modo, no debe comenzar un programa de entrenamiento sin un período de tiempo para renovar, restablecer y reiniciar su cuerpo para prepararse para una transformación rigurosa y desafiante.

Muchas personas se preparan realmente cuando digo que el peor momento para comenzar un programa de ejercicios es mañana. El único día peor que eso es hoy.

Claro, todos los demás dicen: “ Levántate del sofá y muévete hoy. "

El problema es que los estadounidenses están estresados, sobrevalorados, desnutridos y con poco sueño . No dormimos ni descansamos lo suficiente. Y para muchos, nuestra nutrición está fuera de control. Nuestros cuerpos y mentes están en un estado de estrés.

Y, aunque la tendencia es comenzar a entrenar duro para iniciar un programa de transformación, es importante tener en cuenta que entrenar y acondicionar su cuerpo agrega estrés … un estrés positivo en algunos aspectos, pero sigue siendo estrés para el cuerpo.

He hablado con miles de personas que se han comprometido con entusiasmo en un nuevo programa de capacitación; entran de lleno, listos para golpear, luego, de repente, están cansados, agotados.

En los últimos 10 años hemos aprendido mucho de los programas de transformación, que incluyen: Cuando su cuerpo está bajo estrés, no puede agregarle estrés.

Pasar del estrés al estrés hace que su cuerpo se apague. Se llama estado catabólico : su cuerpo se descompone … no se acumula.

En Fuerza para la vida dejé de lado los primeros 12 días para prepararte, para prepararte. Esto mejora en gran medida sus probabilidades de no solo comenzar su FIT for SUCCESS Challenge fuerte, sino terminar fuerte con resultados notables.

Lanzamos oficialmente el FIT for SUCCESS Challenge el próximo lunes 1 de junio con un reinicio abreviado de seis días, pero ¿por qué esperar? Comience su reinicio hoy y obtenga una ventaja.

Mi regalo para tí. Si no es dueño del libro, vaya al capítulo 5 (archivo pdf) en su totalidad ahora y comience conmigo mañana.

¡Pronto descubrirá lo bien que puede sentirse en solo 12 días cortos!

Únase a mí mientras nos preparamos para el éxito y 90 días transformadores con la Fase 1 de Fuerza para la vida, el "Reinicio total del sistema para el cuerpo y la mente", también conocido como el primer paso más importante en la forma física.

¡Reiniciar!

Hasta la próxima semana…

Shawn