Haz que el trabajo sea divertido otra vez

Juego con picos, espadas y pollos.

Ya ves, soy un jugador.

En la reunión familiar del mes pasado, descubrí que a mi sobrino de 6 años también le gusta Minecraft, un juego en el que manipulas bloques de piedra pixelados para construir castillos y luchar contra enredaderas.

Después de dos horas de juego y los sutiles consejos de mi suegra para dejar que su nieto juegue en el patio, recordé por qué ahora limito mi tiempo frente a la pantalla.

Cuando tenía poco más de 20 años, desperdiciaba fines de semana enteros en mi departamento de solteros, jugando en mis boxers. (Lo siento, señoras, me llevan). Luego pasaba toda la semana en el trabajo pensando en las aventuras virtuales del próximo fin de semana.

La sesión de nostalgia con mi sobrino me hizo preguntarme: ¿por qué a muchos de nosotros no nos gusta el trabajo, pero tenemos la disciplina de jugar 1, 500 rondas de Angry Birds sin un descanso en el baño?

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"¡Aquí, memoriza estas fechas o terminarás viviendo en una camioneta junto al río!"

Acabo de resumir la educación occidental; De nada.

Nuestro desdén por la disciplina comienza poco después de nuestro primer día de clases y crece a medida que aumentan los riesgos artificiales. Nos enseñan a pasar pruebas arbitrarias, pero no por qué importa el trabajo.

Aprendemos que el trabajo es trabajo pesado, algo que se refuerza cuando ingresamos al mundo real.

¿Cómo nos excluimos? Siempre puedes vender tus posesiones mundanas y vivir en un monasterio butanés. (Escuché que es complicado obtener una visa).

Pero es mucho más fácil cambiar tu mentalidad.

Propongo una plataforma que todos podamos respaldar: hacer que el trabajo sea divertido nuevamente. Déjame enseñarte como.

1. Aclara tu "por qué".

“La pregunta que deberíamos hacernos no es '¿Cómo dejo de sufrir?' pero '¿Por qué estoy sufriendo, con qué propósito?' ”-Mark Manson

Cuando dejé de fumar después de 15 años, fue fácil.

Fallé con los nueve intentos anteriores porque no tenía una razón convincente para detenerme.

Los amigos me advirtieron sobre perder años de mi vida, y odiaba oler como un cenicero, pero seguí fumando porque me encantó ese primer trapo sucio.

Un día me cansé de ser esclavo de la adicción. Recuperar el control de mi vida fue una razón poderosa para dejar de fumar, y no he tenido una bocanada en siete años.

Con un poderoso porqué, no necesitas disciplina para perseguir lo que quieres. Ya sea que busque un interés amoroso o un trabajo soñado, o que decida jugar enganchado, si el resultado es lo suficientemente valioso, se abrochará el cinturón y lo logrará.

Tómese el tiempo para conocer sus razones.

2. Gamify trabajo.

“No dejamos de jugar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de jugar ”. -George Bernard Shaw

Crecemos y nos enamoramos de los deportes o los videojuegos, y si tenemos suerte, nunca superemos estas pasiones. ¿Cuál es el pan y la mantequilla de YouTube? Bromas, deportes extremos y hazañas de fitness. A todos nos encanta jugar (o al menos mirar).

Si haces del trabajo un juego, nunca trabajarás otro día en tu vida.

La gamificación toma tareas mundanas y agrega elementos de juego, como la puntuación de puntos. Para mí, tachar los elementos de la lista de cosas por hacer me da un golpe de la hormona dopamina "activa" que es tan fuerte como un triple trago de espresso.

¿No eres un fanático de la lista de tareas? Habitica es una aplicación gratuita que te convierte en un héroe de rol. Crea un avatar y establece metas, y progresarás a través de niveles para logros de la vida real como ir al gimnasio.

¿Qué hay de los platos? Como Will Ferrell dice en Elf, "Cualquier cosa es un juguete si juegas con él". Levanta un plato y disfruta viendo las burbujas de jabón girando; Experimente con la forma más eficiente de cargar la rejilla de secado. Disfruta tus nuevos juguetes.

3. Pruebe los estilos de trabajo.

"El estilo es algo que cada uno de nosotros ya tiene, todo lo que tenemos que hacer es encontrarlo". -Diane von Furstenberg

Hago mi mejor trabajo temprano en la mañana con largos tramos de silencio. Mi esposa es más creativa por la noche. Algunas personas necesitan hablar durante una hora antes del trabajo y otras solo trabajan a puerta cerrada.

Experimente con diferentes estilos de trabajo y encontrará uno que hace que la disciplina se sienta sin esfuerzo.

Así es como podría verse su experimento:

• Día 1: Levántate una hora antes y trabaja en un proyecto.
• Día 2: quédate despierto una hora más tarde para trabajar.
• Día 3: use el método Pomodoro todo el día.
• Día 4: trabaje sin temporizador y deje que sus ritmos naturales guíen su trabajo.
• Día 5: Realiza tareas importantes por la mañana.
• Día 6: Realice tareas de rutina en la mañana.

También puede experimentar trabajando dentro o al aire libre, con música o en silencio, haciendo cinco tareas en un día o apegándose a una.

Mantenga un registro escrito cada día de cómo se sintió, sus niveles de energía, y qué funcionó y qué no. Al final de una semana, tendrá algunos datos utilizables sobre sus mejores estilos de trabajo.

4. Desterrar la preocupación y la dilación.

"La preocupación agota la mente de gran parte de su poder, y tarde o temprano daña el alma". Robin Sharma

La preocupación es la mejor manera de matar la disciplina. Una mente ansiosa no puede hacer un gran trabajo porque está llena de cortisol, la hormona de lucha, huida o congelación.

El miedo al fracaso y sentirse abrumado lleva a la dilación, primo desempleado de la disciplina.

Para matar a esta bestia de dos cabezas, use la mejor investigación de Neil Fiore sobre hábitos en The Now Habit :

• Use la opción No programar : bloquee el tiempo en su calendario para jugar, descansar y divertirse con amigos antes de programar el trabajo, y evitará esa sensación de abrumador.
• Haz el trabajo de preocupación : enfrenta tus miedos y colapsarán. En lugar de reflexionar, reserve tiempo para "catastrofizar": ¿Qué es lo peor que podría pasar? Luego, cree un plan para gestionar los riesgos.
• Solo sigue comenzando : mira un proyecto completo y es abrumador. En cambio, siéntese con la intención de comenzar una tarea, no terminarla. Es posible que pasen cuatro horas sin esfuerzo.

5. Hacer el autocuidado no negociable.

“No puedes ocuparte de nada ni de nadie si no te cuidas a ti mismo”. -Jen Sincero

El trabajo duro es encomiable, pero se convierte en adicción al trabajo cuando lo priorizamos sobre nuestra salud y felicidad; sobre la vida.

"Proteger el activo" es una de las reglas cardinales de los artistas de alto rendimiento según Greg McKeown en su libro, Essentialism . Tómese un tiempo para dormir, alimentos saludables, masajes, descanso y vacaciones, y su activo (usted) podrá mantener una producción constante.

Trabaja mientras estás cansado, agotado o frustrado, y no puedes disfrutarlo ni producir nada de calidad.

Trabaje cuando esté descansado, vigorizado, optimista y de buen humor, y no solo disfrutará cada minuto de su trabajo, sino que podrá aprovechar la creatividad que está en la fuente de todo Gran trabajo.

6. Jugar ofensiva, no defensa.

"¿Estás realmente trabajando fuera de tu propia lista de tareas pendientes, o estás dejando que todos los demás escriban tu lista de tareas por ti?" -Chris Sacca, inversionista multimillonario

En 2018, dirigí una reunión mensual de escritores en un café con paredes de ladrillo y grandes ventanales. Nuestra asistencia fue creciendo y también lo fueron los clientes potenciales de los servicios de mi empresa para escritores.

Luego, un nuevo gerente de café se hizo cargo y lanzó obstáculos. Necesitábamos firmar un contrato … Garantizar ventas mínimas de barra … Traiga nuestro propio barman y hardware de punto de venta. Cada aro por el que salté creó otro.

Mi nueva némesis me había puesto en defensa.

Encuesté a mis miembros y descubrí que no les importaba dónde nos conocíamos, así que cambiamos de lugar y seguí con mi vida.

Cuando luchas contra vampiros de tiempo, no puedes concentrarte en tus tareas más importantes. Comencé a trabajar exclusivamente en tareas de alto valor e ignorar la defensa. Todo salió muy bien.

7. Presumir.

"Aquí, hice esto". -Seth Godin

Las redes sociales son un lugar para despotricar y alardear. Admitamos que a todos nos encanta compartir nuestras victorias con el mundo. Se siente bien.

Esto se debe a que cuando publicamos fotos de nuestro nuevo bebé o la maleta llena de diamantes que encontramos, nuestro cerebro se inunda de serotonina, la hormona que estimula el comportamiento pro-social.

"La serotonina es el sentimiento de orgullo", dice Simon Sinek. “Es el sentimiento que tenemos cuando percibimos que los demás nos quieren o nos respetan. Nos hace sentir fuertes y seguros, como si pudiéramos enfrentar cualquier cosa ”.

Mientras no permita que su motivación principal se convierta en el respeto de los demás, puede ser saludable compartir sus resultados con el mundo.

Decir "Aquí, hice esto" es divertido y te incentivará a producir más.

¿Qué puedes esperar si practicas estos siete hábitos? Nunca "trabajarás" otro día en tu vida.

Alan Watts me rompió el cerebro con su conferencia sobre el trabajo como juego.

"Considera todo lo que estás haciendo como juego", dice. "Y no te imagines por un minuto que tienes que hablar en serio".

El trabajo puede volver a ser como un niño en el patio de recreo. Solo hazlo jugar.