Cómo evitar que las emociones negativas descarrilen tu

A veces nos encontramos con obstáculos en nuestras vidas que reducen nuestro nivel general de felicidad e interrumpen nuestro camino hacia el éxito. Yo llamo a estos secuestradores de mapas mentales. Un secuestrador común es un jefe negativo que intenta impulsar la productividad a través de la intimidación.

Hay dos partes del cerebro que llamo el Jerk y el Pensador. El Jerk es la amígdala, la parte más primitiva del cerebro, que responde a las amenazas. El Pensador es la corteza prefrontal, que te ayuda a tomar buenas decisiones. El miedo es un secuestrador de mapas porque cuando activas el Jerk, apagas el Pensador, desperdiciando tus valiosos recursos cerebrales para evitar ese miedo en lugar de perseguir tus objetivos. En lugar de dejar que la negatividad de tu jefe te moleste, busca significado en tu trabajo. Esto apagará el Jerk y permitirá que el Pensador canalice el conjunto completo de inteligencias de su cerebro para lograr ese objetivo.

¿Cuáles son tus secuestradores mentales? Escriba cinco factores desencadenantes que conducen constantemente a un comportamiento contraproducente. ¿Hay ciertas personas o lugares que dejan escapar los buenos hábitos? Una vez que sepa cuáles son sus secuestradores, puede reemplazarlos con marcadores de mapas mentales positivos.

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Este artículo apareció originalmente en la edición de octubre de 2016 de la revista SUCCESS .