Que tratan las emociones posparto

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Steve se preguntó qué le habría pasado a su pareja, por lo demás sana y emocionalmente segura. Solo unas semanas antes, compartieron el milagro del nacimiento de su primer hijo. Al principio, la esposa de Steve, Laurel, estaba contenta con el nuevo bebé, pero cada vez estaba más cansada ya que el bebé tenía dificultades para adaptarse a los patrones de sueño y mamá sufrió las consecuencias. Pero ahora, la esposa de Steve se sentía enojada, malhumorada y desconectada de él y del bebé.

Laurel estaba experimentando algunos de los síntomas de la depresión posparto, y Steve estaba preocupado por ella y por su pequeña familia.

Muchos hombres que son padres expectantes experimentan una serie de transiciones mientras se preparan para saludar a un nuevo miembro de su familia. A veces, los papás no pueden esperar para superar el embarazo y la avalancha de emociones y desafíos físicos asociados con él. Pero en muchos casos, las emociones asociadas con el embarazo, tan diferentes como pueden ser para una futura madre, no son nada en comparación con los sentimientos y estados de ánimo que aparecen dentro de las pocas semanas posteriores al nacimiento del bebé.

Los profesionales de la salud médica y mental tienen mucho que decir sobre este fenómeno emocional. A menudo se lo llama "depresión del bebé" o depresión posparto. Y si bien tenemos un nombre para él, estas emociones posparto no son menos reales o personales para una nueva madre.

Es importante que un nuevo padre se dé cuenta de que existe un cierto nivel de desafíos emocionales posparto para aproximadamente el 80% de las nuevas mamás.

Así que espera lidiar con estas emociones; saber que es probable y estar preparado para manejarlos es una importante "habilidad de vida" para un nuevo padre.

La mayoría de los profesionales categorizan estos eventos emocionales posparto en cinco categorías generales, que van desde los muy comunes "baby blues" hasta la psicosis en toda regla.

The Baby Blues

Las investigaciones sugieren que la mayoría de las madres primerizas experimentan esta forma de ansiedad dentro de una semana o dos después del nacimiento, por lo general, duran unas 3 semanas más o menos. Con el baby blues, mamá se sentirá triste, estará un poco llorosa y tendrá cambios de humor bastante amplios. Sus hormonas están completamente involucradas, y es probable que ella no sepa muy bien lo que le está sucediendo. El baby blues también suele incluir sentimientos asociados con dejar el trabajo de parto y dar a luz a las nuevas realidades de una pequeña criatura exigente, dormir menos, estar ansioso por esta nueva responsabilidad y preocupación por el apoyo conyugal (o la falta de ella). Como padre, incluso puede sentirse como el objetivo de su frustración, a pesar de todo lo que pueda estar haciendo para ayudar.

Es importante saber que estos sentimientos son muy naturales y que, en la mayoría de los casos, no durarán más de unas pocas semanas. Mucha comunicación, ternura, paciencia y receptividad son actitudes útiles para un padre durante este tiempo importante.

Depresión posparto

Este es el siguiente nivel de desafíos del estado posparto y afecta aproximadamente al 15 por ciento de las nuevas mamás. La mejor forma en que podemos describir esto es el baby blues con esteroides. La madre posparto deprimida tendrá un estado de ánimo triste y persistente, se encuentra muy irritable y de mal genio, y puede sentirse desesperada.

Los problemas del sueño se amplifican y ella se sentirá seriamente fatigada. A menudo, ella comienza a sentir algo de desapego del bebé. Ella puede decir cosas como: "Las cosas estaban mucho mejor antes de que llegara el bebé". Ella puede sentirse aislada o querer retirarse a su propia habitación o casa. También puede ver que su peso cambie drásticamente (ya sea aumentando o perdiendo).

Si se trata de un segundo embarazo o posterior, y su pareja estaba sujeta a depresión posparto antes, existe una probabilidad particularmente alta de que vuelva a ocurrir.

Trastornos de pánico

Un pequeño porcentaje de nuevas mamás experimentarán ataques de pánico. La madre sentirá ansiedad extrema, puede experimentar dolores en el pecho o dificultad para respirar y puede estar casi inmovilizada por la preocupación. Ella puede pensar que está perdiendo la cabeza cuando está en medio de un ataque; ella podría tener flashes calientes y fríos o romper en sudores fríos.

Y todo puede suceder sin ninguna advertencia o razón alguna.

Trastorno obsesivo compulsivo

Por lo general, menos del 5% de las madres experimentan TOC postparto. Este es un nivel mucho más peligroso de estados de ánimo posparto. Una madre con TOC tendrá pensamientos, sueños o fantasías que se repetirán en su mente. A menudo, los pensamientos se refieren a herir o matar al bebé, y ella generalmente sentirá desagrado o culpa personal después de tener estos sentimientos. Incluso puede sentir con tanta fuerza que se asegurará de que no haya cuchillos, pistolas o cuerdas alrededor de la casa (o le pedirá que se deshaga de ellos por ella).

Psicosis postparto

La manifestación más seria y peligrosa de cualquier trastorno posparto es cuando la madre se vuelve psicótica. Afortunadamente, esto solo ocurre en los casos más raros, tal vez solo una o dos veces en mil nacimientos. La madre psicótica tendrá alucinaciones, escuchará voces, se engañará y puede revivir los eventos traumáticos del pasado (como un trastorno por estrés postraumático). Ella puede sentirse suicida u homicida hacia el bebé. Si su pareja experimenta alguno de estos tipos de síntomas, debe ser hospitalizada y siempre debe ser supervisada con el bebé.

Cómo un padre puede ser solidario

Escuchar. Lo más importante que un padre puede hacer para ayudar a una esposa que está luchando con las emociones posparto es sentarse y escuchar. Sea tierno y comprensivo a través de esta transición.

Ayuda siempre que puedas. Es probable que su pareja necesite dormir mucho, y en esta etapa, obtendrá todo lo que pueda darle. Toma al bebé para que pueda dormir. Ofrezca cambiar, vestir o bañar al bebé.

Identifique un grupo de soporte . Hay grupos de apoyo posparto en la mayoría de las ciudades principales. Puede encontrar una lista geográfica en Postpartum Support International. Esto ayudará a su pareja a encontrar a alguien con quien hablar y quién puede haber estado allí, y también puede conectarse con padres que han pasado por la experiencia posparto.

Anímala a buscar ayuda médica. Una evaluación de su condición posparto es importante, especialmente si cree que está seriamente deprimida.

Llame y haga una cita con su obstetra / ginecólogo o médico de cabecera. Su médico habitual puede recomendarlo a un especialista y es posible que su pareja no quiera hablar con un extraño. Suavemente ayúdela a acostumbrarse a la idea y llévala a la cita.

Ve con ella al doctor. Agradecerá la ayuda para llegar a la oficina con el bebé. Además, puede comunicarse con el médico y escuchar de primera mano lo que sugiere para tratar el problema. Puede que no esté en condiciones de decirle al médico todo lo que necesitará saber, y es posible que no recuerde todo lo que le dice.

Ayúdala a tener un horario simple. Los profesionales de la salud mental sugieren ayudar a la madre a ingresar en una rutina simple con algunas tareas sencillas todos los días según un cronograma. Un poco de estructura va un largo camino.

No lo tomes como algo personal. Debido a que es conveniente (o tal vez porque no lo es), es probable que reciba algunas críticas sobre lo que hace o deja de hacer. No lo tomes demasiado personalmente; recuerde que gran parte de lo que dice y piensa acaba de salir sin pensar mucho al respecto. Déjalo rodar.

Prepárate para un largo proceso. La depresión posparto no es una experiencia fácil o rápidamente resuelta. Aguanta allí a través de los procesos de recuperación y curación. Es difícil, pero habrá una luz al final del túnel, y su compañero y su hijo apreciarán su ayuda sensible y paciente.