El llamado compasivo de Goldie hawn

Goldie Hawn está todo alterado. Ella está hablando de su Fundación Hawn, que ayuda a estudiantes de todo el mundo a alcanzar su potencial de aprendizaje. "Este trabajo me enciende y me emociona", dice Hawn animadamente durante nuestra entrevista. "Es mi prioridad".

La actriz ganadora del Oscar se deleita en el papel de evangelista enérgico para la fundación, que estableció en 2003 y continúa suscribiendo. Ayudar a los niños "me ha tomado por el alma y el corazón", dijo Hawn al Vancouver Sun en mayo de 2013, cuando estaba en Canadá para dirigirse a la conferencia inaugural de corazón-mente del Centro Dalai Lama para la Paz y la Educación. "Lo más interesante que he hecho hasta este momento en mi vida es lo que estoy haciendo en este momento".

La Fundación Hawn, a través de su programa MindUP basado en la investigación, mejora el rendimiento académico de los alumnos de prejardín de infantes a octavo grado al fomentar su autoconfianza e iluminarlos sobre sus emociones. Con ese fin, la fundación recluta educadores, científicos, investigadores, médicos, voluntarios, padres, defensores de otros niños y practicantes de mindfulness para entrenar a los niños en el desarrollo de la calma, una actitud positiva y empatía por los demás.

Las escuelas pueden pedir ayuda a la Fundación Hawn con un problema, como el acoso escolar, o buscar orientación para abordar el comportamiento de los estudiantes en varios frentes. La instrucción social y emocional de MindUP está tejida a partir de la neurociencia cognitiva y la psicología positiva. El programa tiene 15 lecciones específicas en las cuales los participantes aprenden cómo regular su propio comportamiento e interactuar positivamente con sus compañeros y maestros.

Y MindUP ha obtenido resultados impresionantes: después de sumergirse en lecciones de pensamiento positivo, los niños son evaluados para detectar cambios de comportamiento. Según los hallazgos de la Universidad de Columbia Británica, los niños que participaron en las lecciones aumentaron sustancialmente sus niveles de optimismo, mientras que sus actitudes de agresión disminuyeron.

MindUP también obtiene altas calificaciones de educadores y participantes. "Los maestros de mi escuela son más felices en sus aulas porque tienen más tiempo para enseñar", dice un administrador de la escuela. "Los estudiantes están más centrados, comprometidos y ansiosos por aprender". Una evaluación de un alumno de tercer grado de las lecciones de MindUP: "Soy mejor en la escritura. Soy persistente Estoy calmado. Tengo perspectiva de estar quieto y ser un amigo. Yo estoy feliz. Me ayuda a estar saludable. Soy listo. Me ayuda a leer ".

El programa multifacético ya está brindando apoyo educativo a decenas de miles de estudiantes en los Estados Unidos, Canadá, el Reino Unido, Hong Kong y Australia. "He visto a los niños pasar de estar asustados a sentirse emocionados", informa Hawn.

Esas transformaciones estimulantes están impulsando al ardiente filántropo a llegar a un público considerablemente más amplio. Ya una autora consumada ( 10 Minutos conscientes: Dando a nuestros hijos, y a nosotros mismos, las habilidades sociales y emocionales para reducir el estrés y la ansiedad por una vida más saludable y feliz y sus memorias, A Lotus Grows in the Mud ), Hawn está trabajando en al menos una Más libro sobre cómo alcanzar la felicidad y entrar en la mente de un adolescente. Entonces le pregunto qué, en pocas palabras, quiere decirle a todos los niños. La respuesta: “No sientas estrés. Encuentra un lugar seguro. Volverse consciente de sí mismo y resistente ".

Ese consejo es natural para Hawn, quien camina por el camino de un estilo de vida saludable y optimista.

Ella trata de hacer ejercicio cuatro veces por semana. En su casa en California, le gusta andar en bicicleta con su mishpucha, dice, dejando caer la palabra yiddish para familia en una oración marcada por una oleada de risas. (Hawn se crió en los suburbios de Washington, DC, en el judaísmo de su madre; su padre era presbiteriano). "Subiré a la montaña en bicicleta, o haré Pilates o spinning", dijo recientemente. “Yo como muchas verduras. Como sano, pero no soy vegetariano ".

La perspicacia física sigue siendo importante para Hawn, de 68 años, quien le dice a SUCCESS que todavía se considera una bailarina. Esas raíces son profundas: cuando tenía solo 19 años, la rubia se fue valientemente de su casa para lanzar su carrera en el mundo del espectáculo con un concierto de baile en la Feria Mundial de Nueva York de 1964. "Ser bailarina es mi metáfora de la vida, porque tienes que conocer tu cuerpo", dice con seriedad. "Ser bailarín y prestar atención al ejercicio físico se trata de moverse
en balance."

Dados los componentes emocionales de MindUP, no es sorprendente que Hawn también cuide su estado mental.

Ella es una participante de alto perfil en el movimiento de psicología positiva / felicidad. Hawn se conecta con otros en el movimiento, y difunde sus principios de emoción positiva, asistiendo a eventos, participando en sesiones de capacitación y hablando en escuelas que utilizan el programa MindUP. (Por ejemplo, recientemente se reunió con la Asociación Nacional de Educación en Washington para intercambiar ideas sobre formas de llegar a los estudiantes).

Además, Hawn es una gran defensora de la atención plena y la meditación, en la que confiaba para superar los momentos estresantes durante sus 20 años. La aclamada actriz y productora de Hollywood cree que todos pueden beneficiarse de la meditación diaria, incluso en chorros de solo cinco minutos. "Los beneficios de la meditación son tan útiles para usted psicológicamente como los beneficios del ejercicio son para sus músculos", sostiene.

Hawn, que tiene una sala de meditación en el hogar que comparte con su antiguo amor, el actor Kurt Russell, disipa la noción de que la meditación requiere adherirse a algún tipo de creencia mística. “Realmente se trata de autoempoderamiento. No es importante la idea de una religión en particular. Es el desarrollo de una vida espiritual, porque la espiritualidad crea bienestar, salud y felicidad ".

La presiono un poco más sobre su visión de la felicidad, una prioridad en sus actividades personales, así como en las de su fundación. "Lo mejor es cuando realmente te conoces", responde ella. “Tanto si tienes éxito como si no, nunca sentirás las alegrías de los logros a menos que te ames a ti mismo. El éxito puede ser muy difícil de manejar. Tienes que quedarte en el centro. Si dejas que tu éxito te defina, entonces realmente estás preparándote para el fracaso ".

Vea lo que la actriz tiene que decir sobre las películas favoritas de sus fanáticos en un exclusivo Q-and-A.