Cómo los padres divorciados pueden sobrevivir el día del padre

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El teléfono sonó tarde el sábado por la noche en junio. Me di cuenta por el número en el identificador de llamadas que era mi amigo Scott. "Mañana es el día del padre y solo conseguiré a mis hijos por dos horas. Este es mi primer día del padre desde que Jill y los niños se fueron. Ya me siento terrible sobre divorciarse y haber fallado como esposo y padre, ¿cómo voy a manejar el mañana? ¿Y qué voy a decirles a los niños? "

Cualquiera que sea el motivo del divorcio, el Día del Padre para un padre divorciado provoca todo tipo de sentimientos y reacciones. Pero estos sentimientos son aún más difíciles para un padre divorciado que no tiene custodia o que comparte la custodia con la madre de sus hijos. No vivir con los niños a tiempo completo es suficientemente difícil, pero tener que lidiar con todos los problemas que rodean el Día del Padre no hace más que agravar las lesiones.

Entonces, dependiendo de sus circunstancias este Día del Padre, aquí hay algunos consejos para sobrevivir y tal vez incluso encontrar paz y alegría en este Día del Padre.

Si no verá a sus hijos

Quizás ya no viva lo suficientemente cerca como para pasar el Día del padre con sus hijos, o tal vez haya un límite legal con los niños que no pueda cruzar. Cualquiera sea la razón, un padre que pase el Día de Faher solo está lleno de desafíos. Considere estas ideas:

• Prepárate mentalmente. Una gran parte de estar solo el día del padre y sobrevivir tiene que ver con la preparación. Considere de antemano los pensamientos y sentimientos que tendrá y prepare una ruta de escape del peor de esos sentimientos. Planifique un día completo de actividades. De acuerdo, la mayoría de tus amigos varones tendrán compromisos de tiempo todo el día, por lo que podrías considerar ir de excursión, dar un largo viaje en coche, ir al gimnasio o ver un maratón de películas favorito. Tener algo alineado para hacer será importante en su preparación.
• Llama o Skype a los niños. Incluso si no puede estar allí, programe un horario de anticipación para llamar o videoconferencia con sus hijos. Planifique la experiencia de llamada o video para que tenga cosas que decir y hacer juntos. Hemos aprendido con nuestros niños que viven fuera de casa que incluso puedes jugar a través de Skype. Planifique una historia para contarles y tenga una lista de preguntas para cada uno de los niños. Apreciarán su especial interés en ellos y en sus problemas.
• Escriba una carta del Día del Padre a sus hijos. A menos que se lo impida por una restricción legal, siéntese el Día del Padre y escriba una carta larga o un correo electrónico a sus hijos. Diles cuánto los amas y tus mejores recuerdos con ellos. Hable sobre sus esperanzas para el futuro y cuán comprometido está con su relación con ellos. Aunque no puedes estar juntos, puedes compartir tus sentimientos con ellos.Escriba a cada niño individualmente para que sientan su amor por ellos de a uno por vez.
• Revista o blog sobre eso. Escribir sobre sus sentimientos y experiencias puede ser terapéutico y puede ayudarlo a verbalizar sus sentimientos. Si publica un blog sobre él o publica en Facebook, sus experiencias pueden ayudar a otros padres que están teniendo una experiencia similar en el Día del Padre. Es realmente sorprendente lo liberador que puede ser compartir tus sentimientos y experiencias con los demás. Asegúrese de compartir no solo los aspectos negativos del día, sino también sobre lo que hizo para superar la dificultad.

Si va a ver a sus hijos parte del día

La mayoría de los padres divorciados tendrán al menos un par de horas con los niños el día del padre. Entonces, si tiene un tiempo limitado el Día del Padre, tenga en cuenta las siguientes ideas:

• Tenga un plan para el día. Planifique el tiempo con los niños y el tiempo sin ellos. Por el momento con los niños, planee actividades que le permitan el máximo tiempo de interacción para aprovechar al máximo el tiempo limitado que tiene. No se siente frente al televisor o vaya al cine. Planifique cocinar juntos, juegue a un juego de mesa, salga a caminar o a una caminata, o haga algún servicio juntos. Para el momento en que no estés con los niños, planifica algunas cosas por tu cuenta que sean productivas. Hacer ejercicio, escribir un diario o compartir una comida con otros padres divorciados o solteros puede ser una buena opción para pasar el tiempo solo.
• Celebra a tu padre . Si solo puede tener a sus hijos por unas horas, piense en usar el tiempo extra para comunicarse con su propio padre u otros hombres que hayan sido figuras paternas en su vida. Hacer una llamada, enviar una tarjeta, escribir una publicación en un blog o compartir recuerdos favoritos realmente puede ayudar a su padre o padre sustituto a sentirse amado y apreciado.

Si va a tener a los niños todo el día

Si usted es uno de los afortunados padres divorciados y tendrá a sus hijos con usted todo el Día del padre, estas ideas lo ayudarán a disfrutar aún más el día.

• Planifica tu trabajo y trabaja tu plan. Es una gran oportunidad para disfrutar el Día del Padre con sus hijos y necesita planificar un poco por adelantado para asegurarse de aprovechar al máximo la oportunidad. Conozca los horarios de los niños para que pueda planificar las siestas, las horas de dormir, las comidas, etc. Piense en el día en el contexto y planifique las actividades para mantenerlo ocupado. Piense en algunas cosas divertidas como cocinar juntos, jugar algunos juegos o salir a caminar si el clima lo permite. Asegúrate de recogerlos a tiempo y dejarlos a tiempo si no están durmiendo.
• Haz algo creativo. A los niños les encantan las manualidades y hay toneladas de ideas de manualidades para el Día del Padre. Pasea por la mesa de la cocina con papel, tijeras, pegamento y otros suministros y afronta un proyecto creativo. Pueden hacer algo para ti que puedas conservar en tu casa, o puedes hacer algo para enviar a casa con ellos para recordar juntos tu Día del Padre.
• Toma muchas fotos. Traiga su cámara con usted para las actividades del Día del Padre y tome un montón de fotos.Luego imprímalos y lléveselos a los niños o cárgalos en sus teléfonos celulares para que puedan tener un buen recuerdo del día juntos.

Cualquiera que sea su situación si se divorció el día del padre, puede tener un costo emocional y mental. Estas ideas lo ayudarán a sacar lo mejor de una situación difícil el Día del Padre y le ayudarán a crear recuerdos positivos con usted y sus hijos.