Las 3 formas en que las personas reaccionan al cambio

Todavía recuerdo estar sentado alrededor de la mesa a las 15, oyendo a mi madre decir: "¿Qué piensas de mudarte?", Mientras me pasaba casualmente el puré de papas.

¿Que pienso? Creo que es una idea horrible, terrible e insoportable. ¡Amo esta casa, mis amigos, mi escuela, y la idea de mudarme nuevamente solo tres años después de la última vez me dan ganas de llorar! "¡Porque hemos comprado una nueva casa y nos mudaremos en un par de semanas!", Continuó, derramando salsa sobre su plato.

Incluso como adultos, la mayoría de nosotros no elegimos el cambio. Nos sentimos cómodos con nuestras rutinas, nuestras vidas, nuestros amigos, nuestro cóctel de elección, incluso nuestras rutas al trabajo, y cualquier desvío puede ser una fuente de frustración, miedo y estrés: preferimos la seguridad de lo que sabemos. Pero el cambio es inevitable, y cómo reaccionamos ante él determina el resultado, bueno o malo.

Por ejemplo, supongamos que tiene un techo de tejas con agitación de 30 años en su casa, y durante una inspección de la casa se le dice que su techo tiene una pequeña o ninguna posibilidad de resistir la lluvia invernal. (¿Por qué estoy usando este ejemplo? ¡Porque acabo de escribir un cheque grande y gordo a la compañía de techos!) ¿Qué harías?

Por lo general, hay tres formas en que las personas reaccionan al cambio:

• No estar activo.

Este es el tipo de propietarios de viviendas que descubren que tienen un techo con goteras pero que simplemente se sientan y cantan la canción "Nunca llueve en el sur de California", con la esperanza de que así sea. Básicamente, se resisten al cambio y eligen permanecer en la negación. Si no abordo el problema, no está realmente allí. No me pasará a mí, así que continuaré con mis asuntos. O copian una actitud y dicen: No es justo. ¿Por qué yo? De cualquier manera, no avanzan y se quedan atrapados. Están eligiendo el pago más tarde versus ahora, el enfoque, y pagarán.

• Sea reactivo.

El propietario comienza a llamar frenéticamente a los techadores locales y siente la presión de tomar una decisión rápida. No tienen todos los datos necesarios, pero de todos modos toman la decisión de eliminar su estrés y preocupación inmediatos. Es una reacción instintiva. Es el individuo el que descubre que puede perder su trabajo, se asusta, visita 30 agencias de colocación y el lunes siguiente tiene un nuevo trabajo, pero no realmente uno que se ajuste a su conjunto de habilidades o talento.

• Sea proactivo y positivo.

Hace unos meses, los propietarios aceptaron la antigüedad del techo original y comenzaron a hacer su tarea. Pidieron recomendaciones a todos sus amigos y vecinos, investigaron en Internet sobre los materiales del techo durante su tiempo libre y comenzaron a entrevistar a los techadores sugeridos por otros. Prepararon un presupuesto y comenzaron a ahorrar para el nuevo techo, que se colocará antes de que comience la temporada de lluvias. Se centraron en lo que podían hacer, se centraron en los resultados positivos y tomaron medidas.

Obviamente, la forma ideal de lidiar con el cambio es ser proactivo porque te sientes más en control. Y cuanto más sentimos que tenemos control sobre la situación, menos estrés y frustración sentimos. No importa si se trata de un techo, un divorcio, una reestructuración profesional o una dieta: cuando nos hacemos cargo del cambio, el viaje se siente más cómodo y termina siendo más gratificante.

Fácil de decir, pero ¿cómo eliges ser proactivo cuando es tan fácil asustarse u ocultarse bajo las sábanas?

• Reconozca que el cambio es parte de la vida. Nada existiría sin cambio. Es inevitable. Ni siquiera naceríamos si nuestros padres no hubieran cambiado (o crecido).

• Acepta tus emociones. Di la verdad sobre ti mismo para permitir todos tus sentimientos. Llora las lágrimas de cocodrilo y libera la energía a medida que surge. Sea paciente, ya que lleva tiempo clasificar todas sus emociones y adaptarse al cambio. Demasiado a menudo saltamos este paso, empujamos nuestras emociones hacia abajo y eso termina ralentizándonos.

• Replantear la situación para ver lo positivo. Después de procesar mi tristeza por tener que mudarme, comencé a soñar con las posibilidades que tenía por delante. ¡Podría conocer gente nueva y emocionante, tener una decoración actualizada en mi habitación y nadie sabría sobre esa estúpida cosa que hice en 4to grado!

• Se requiere acción porque las decisiones, no las condiciones, determinan su camino. Al decidir avanzar y confiar en el proceso, nos enfocamos en lo que está disponible. Tomé medidas para aprender todo lo que pude sobre el vecindario, las actividades y la escuela. Al tomar medidas positivas, pude dejar de lado mis miedos y seguir adelante creyendo que todo saldrá bien.

Y como el cambio es constante, recientemente tuve la oportunidad de explorar los pasos una vez más cuando mi esposo y yo decidimos divorciarnos. Elegí ser proactivo, llorar hasta las lágrimas, concentrarme en los beneficios positivos que provienen de decir la verdad y tomar las medidas para avanzar confiando en que todas nuestras vidas eventualmente cambiarán para mejor. Y tienen. Se requería que me mudara nuevamente, pero hoy, mi mundo gira con maravillosas posibilidades.

Recuerde, cada maceta debe replantarse de vez en cuando si va a crecer. Abrace el cambio y continúe convirtiéndose en la persona que siempre debió ser.

La próxima vez que desee evitar el cambio, pregunte cuánto le está costando. Descubra qué 7 partes de su vida sufren cuando no cambia.