10 maneras de ser (y permanecer) feliz en el trabajo

Cuando era niño, me encantaba ir al parque y subir al balancín con un amigo. Estaba tan feliz, sin ninguna preocupación en el mundo. Muchos años después, en las últimas etapas de una exitosa carrera en recursos humanos, comencé a pensar en ese subibaja desde mi infancia, pero en un contexto muy diferente. Mientras luchaba con mis sentimientos de descontento en el lugar de trabajo, me di cuenta de que lo más pequeño puede hacer que una persona en ese balancín se eleve alto mientras que la otra se hunde más, a veces golpeando su trasero con fuerza en el suelo.

Solo toma un momento pasar del compromiso a la desconexión, pero tomará mucho más tiempo y esfuerzo volver a comprometerse y encontrar su pasión y felicidad nuevamente. El primer paso hacia la felicidad en el trabajo es convertirse en un "Director de Compromiso" y tomar posesión de su propia vida y carrera.

Aquí están mis 10 mejores lecciones de vida sobre cómo puede ser (y mantenerse) feliz en el trabajo:

1. Siempre es tu elección.

Eres la única persona que puede tomar la decisión consciente de ser feliz en el trabajo. Incluso ante los aspectos negativos del lugar de trabajo, debe pensar positivamente. Puede hacer esto buscando aquellas cosas que son buenas y no solo se detienen en lo malo. Manténgase alejado de las personas negativas y asóciese con aquellos que son felices en el trabajo; se te pegará.

2. Hazte cargo de tu propio desarrollo.

A nadie le importa esto más que a ti. Las carreras de hoy se tratan de pasar de un rol a otro, reuniendo experiencias para su cartera en el camino. Los movimientos laterales y las tareas de estiramiento son más importantes que seguir una línea recta. No tengas miedo de levantar la mano y pedir algo más.

3. No seas tímido; Pida retroalimentación.

Para la mayoría de las personas, la revisión anual de desempeño es el único momento en que reciben retroalimentación, y es el proceso que produce más ansiedad. Los Millennials y Gen Xers han cambiado este proceso al pedirles a sus gerentes que reciban comentarios constantes. Quieren saber temprano y, a menudo, cómo lo están haciendo. Para algunas personas, es la única vez que obtienen un reconocimiento de lo que están haciendo bien. Para otros, es la oportunidad de arreglar algo que podría no funcionar bien antes de que se convierta en un problema insuperable. Si creemos (como yo) que cada uno de nosotros es responsable de nuestro propio desarrollo, entonces obtener retroalimentación es una parte clave de la ecuación.

4. Reúna su sistema de apoyo.

Encuentre un grupo de personas de apoyo que compartan antecedentes, experiencias y estilos de vida similares a los suyos. Esto puede ayudar a aliviar su presión en el trabajo, ya que su "equipo" puede expresar sus sentimientos de manera segura.

5. No intentes cambiar a los demás.

No puedes cambiar a nadie más, solo la forma en que reaccionas ante él o ella. No dejes que las acciones de otras personas afecten tu viaje. Habrá colegas que lo molestarán en algún momento, y si deja que lo contacten, tendrán control sobre su compromiso en el trabajo.

6. Evitar la negatividad.

Tomar la decisión de ser feliz en el trabajo significa evitar los chismes, las conversaciones negativas y las personas infelices que no puedes cambiar. No importa cuán positivo pueda ser personalmente, las personas negativas pueden tener un impacto en cómo se siente. Tienden a absorber todo el oxígeno del aire, dejándolo sin aliento y frustrado.

7. Mantenga los problemas personales fuera del lugar de trabajo.

Cuando estás abrumado por problemas personales, es realmente difícil ser feliz y productivo en el trabajo. Además, sus colegas no quieren ahogarse en sus problemas, incluso si parecen interesados. ¡Confía en mí cuando digo que no lo son!

8. Concéntrese en lo positivo.

Aunque no te guste tu trabajo, siempre hay algún aspecto que te gusta. Encuentra esa pepita y concéntrate en ella, junto con formas de incorporarla a otros aspectos de tu día.

9. Haz amigos.

La mayoría de la gente se ríe de la idea de tener un "mejor amigo del trabajo", pero en verdad es importante. Dada la cantidad de horas que pasamos en el trabajo, es importante tener un pequeño grupo de personas con las que realmente pueda contar para recibir apoyo, recursos, compartir y cuidar.

10. Tenga listo un fondo para "salir de la cárcel".

A veces solo necesitas dejar un trabajo; No hay otra respuesta correcta. No hay nada peor que darse cuenta de esto y no tener la capacidad de hacerlo debido a preocupaciones de dinero. Necesita reservar recursos para darle la libertad de alejarse en sus propios términos.

Puede ser absolutamente más saludable y feliz en todos los aspectos de su vida porque tiene el control. Nadie más tiene el poder de desconectar e interrumpir su vida, excepto usted. No permita que nadie más tome las riendas de la responsabilidad de su compromiso.

Mañana es el primer día del resto de su vida y carrera comprometida.