Toma el control de tu vida amorosa, así es como

¿Tienes una relación de amor / odio con el día de San Valentín? Así que mucha gente.

No importa el estado de su relación (casado, en una relación, soltero, es complicado), el día hace que todos estén un poco más conscientes del estado de su corazón. Algunas personas lo esperan y se sienten agradecidas por su vida amorosa, mientras que otras lo ven como un recordatorio de lo que no tienen pero que anhelan, para ellos es un momento de desilusión.

Entonces, ¿cuál es la lección de todo esto?

En mi experiencia como psicólogo clínico, independientemente del "estado" de alguien, casado o soltero, feliz o insatisfecho, hay dos tipos de personas: las que se sienten en control de lo que está sucediendo y las que no.

Aquellos que se sienten en control de su vida, incluida su vida amorosa, miran lo que está sucediendo, y si no está yendo bien, son dueños de esa realidad y preguntan: ¿Qué voy a hacer al respecto? Deben darse cuenta de que no están contentos con sus perspectivas de amor actualmente (si son solteros) o con el nivel de amor en su relación actual (si son solteros o casados). Y se dan cuenta de que necesito hacer algo al respecto.

Aquellos que no sienten que tienen el control sienten lo contrario: se sienten impotentes en esta área de su vida, y el Día de San Valentín solo los hace más conscientes de ello. Para ellos es una "fiesta" miserable.

¿Entonces lo que hay que hacer? Poseerlo Date cuenta de que es tu vida, y nadie más que tú vas a asumir la responsabilidad de los resultados que estás obteniendo, en una relación o no. Veamos algunas opciones que tienes.

Antes de hacer nada, evalúe honestamente dónde se encuentra. ¿Te gusta donde estás? Si estás en una relación, ¿cómo te va? ¿Estás satisfecho con dónde están ustedes dos? ¿Tu nivel de intimidad, conexión y satisfacción?

Si es así, haz algunas cosas. Primero, agradezca y exprese eso a su pareja o cónyuge.

Segundo, dígales “por qué”. Dígales específicamente lo que hacen que lo hace tan feliz de estar con ellos. Esto los ayudará a saber y hacerlo mejor y más, y también los hará sentir valorados.

Tercero, celebren el uno al otro. ¡Habla sobre eso, pero ve más allá! Celebra, lo que sea que eso signifique para ti.

Por último, hable acerca de su relación y planifique mejorarla aún más en el futuro. ¿Qué harás para continuar haciéndolo genial y cómo quieres que sea en el futuro? Eso es propiedad.

Si no es así, si no le gusta dónde se encuentra, adquiera eso también. Incluso si no es tu "culpa", date cuenta de que es tu relación, o falta de ella, y toma el control.

Si es soltero y no quiere serlo, aborde los problemas que lo mantienen atrapado. ¿Estás siendo lo suficientemente activo? ¿O estás sentado y esperando que el amor te encuentre? ¿Cuál será su estrategia para que el Día de San Valentín del próximo año sea diferente?

Si está saliendo de una relación insatisfactoria o incluso hiriente, ¿qué aprendió sobre usted que necesita cambiar? Incluso si esa persona no era una "buena", recuerde, usted fue quien la eligió, se sintió atraído por ese tipo. Así que lo posee. Averigüe dónde estaban sus puntos ciegos y trabaje en su “selector de personas” para que no repita ese mismo error nuevamente. Mire los patrones que podría tener que permitieron que alguien así ingrese a su corazón y establezca su residencia, y trabaje en ellos. Usted no quiere otra relación como esa, y usted es el responsable de eso.

Primero, aclare lo que no le gusta. Nombralo. Sé específico al respecto. Sepa qué es, aparte de "Simplemente no me siento conectado". Mejor decir: "No me gusta que cuando te hablo de algo importante, te alejas y no quieres involucrarte". O giras los ojos y te vas. Quiero que podamos hablar de cosas ".

Luego, mírate a ti mismo y pregunta: ¿Qué estoy haciendo para agregar al problema? ¿Qué es lo que hago para empeorarlo? Asumir la responsabilidad de su lado de la ecuación y pedir disculpas.

Tercero, pregúntele a su pareja o cónyuge qué quieren en la relación. ¿Estan felices? ¿Quieren llegar a otro lugar? Pídales que sean específicos.

Luego, hable sobre cómo va a llegar allí. ¿Crees que hay cambios específicos que cada uno de ustedes puede hacer para mejorarlo y obtener lo que quieres obtener? ¿Se pueden decir qué quieren ser diferentes y prometer que lo harán? Si es así, genial! Avanza y hazlo.

Si no tiene esperanzas de poder hacerlo, pero sabe lo que quiere, entonces haga lo inteligente: obtenga ayuda . Si sabe que quiere mejorar las cosas y ambos están unidos en eso, busque a alguien que pueda ayudarlo a llegar allí. Busque un consejero que sepa lo que están haciendo y prometan juntos trabajar en ello. Saber que estás alineado es la mitad de la batalla: obtener ayuda y hacer que eso suceda es la otra mitad.

Entonces, ¿cuál es el resultado final?

El día de San Valentín es solo otro día. Pero puede servir como una llamada de atención para recordarle que tome posesión de dónde está su vida amorosa y dónde quiere que esté. Úselo como un recordatorio de que el amor es una parte importante de la vida, y que si lo desea, pero que depende de usted nutrir la relación en la que se encuentra, repararla si está rota o hacer lo que necesita. hazlo para encontrar uno si todavía estás buscando.

Controla tu vida amorosa este día de San Valentín.