Toma el control de tu alegría

He estado pensando mucho recientemente sobre
felicidad. Es un tema que no mucha gente
dedicarse a Hasta la llegada de
"Psicología positiva" en la última década, el
la psique fue estudiada en gran medida a través de la ventana
de infelicidad Los psicólogos tenían sus manos
tratamiento completo ansiedad, depresión, obsesivo compulsivo
desorden y una serie de otras enfermedades de la mente
es heredero de Se suponía que la felicidad no necesitaba mucho
pensamiento, en general. Cuando los encuestadores
hizo la simple pregunta "¿Estás
¿feliz? ”más del 80 por ciento de los estadounidenses respondió" sí ".

Pero hay una trampa oculta detrás de esta alegre respuesta.
La expansión de la felicidad es el objetivo de la vida. Sin embargo tu
definir el éxito, si no trajo una medida de felicidad,
No valdría la pena alcanzar el éxito. Entonces, ¿qué tipo de éxito
haría a una persona verdaderamente, profunda y permanentemente feliz?
La sociedad nos presiona para creer que el logro externo es
la clave. Si logras suficiente dinero, estatus, poder y todo el
otras trampas de una floreciente carrera, experimentarás
felicidad. A esta lista, la mayoría de las personas también agregarían la necesidad
para cumplir relaciones y una vida familiar segura.

La trampa es que el éxito externo no conduce a la felicidad.
La evidencia está bien documentada por ahora. Estudios de riqueza
revelar que, más allá de cierta modesta prosperidad, tener más
el dinero no solo no compra una mayor felicidad; más bien, tiende
hacer infeliz a la gente. A gran escala, el tráfico en
los productos farmacéuticos para la depresión y la ansiedad son multimillonarios
negocio. Las tasas de divorcio rondan el 50 por ciento,
lo que significa que las posibilidades de cualquiera de lograr un matrimonio feliz
No son más que al azar.

Alejándome de esta imagen confusa, comencé a
pensar en una persona que tuvo el coraje de probar, a través de
su propia experiencia, casi todas las vías que podrían conducir a
felicidad. Llegó a una conclusión definitiva, y lo hizo.
Hace 2.500 años. Nacido príncipe, fue cuidadosamente protegido
de cualquier forma de sufrimiento externo, pero cuando creció
arriba, simplemente la visión del sufrimiento de otras personas convencida
él que el dinero y el privilegio eran frágiles y poco confiables.
Cada persona, razonó, debe enfrentar enfermedades, envejecimiento y enfermedades.
muerte. Esas amenazas fueron suficientes para socavar las comodidades.
del estilo de vida más mimado.

Por lo tanto, recurrió a una existencia más simple. Dejó su
familia y deambulaba por el campo, pidiendo limosna y
dependiendo de la amabilidad de los extraños. No tenía mundano
obligaciones y disfrutaba de la simplicidad que había encontrado, aún
su mente se negaba a ser domesticada. Corrió disturbios con temores sutiles
y ansiedades

Entonces decidió domar su mente domando su cuerpo,
porque el cuerpo lleva a cabo los deseos rampantes de la mente.
A través de una rigurosa disciplina, se sometió a un tipo de
purificación tras otra hasta que su cuerpo se consumiera y
estaba al borde de la muerte. Sin embargo, su mente se negó a ser
domesticado Regresó a una existencia normal, y mientras él
recuperado, se preguntó qué camino le quedaba.

A estas alturas, puede darse cuenta de que estamos hablando de
Siddhartha Gautama, el antiguo príncipe indio que se convirtió en
el Buda. Como médico, pienso en él como un tipo
del doctor del alma, alguien que estaba dispuesto a probar al máximo
lo que significa estar vivo y consciente. Siddhartha pasó
año tras año insatisfecho, buscando una cosa: un
felicidad que no se puede quitar. Y año tras año
ese tipo de felicidad lo eludía.

Hasta que alcanzó la iluminación. El despertar de la
Se dice que Buda tuvo lugar sentado debajo de un árbol
en una noche de luna llena. Pero, ¿cómo puede tomar la transformación total
lugar al instante después de años de búsqueda? Habiendo encontrado el
objetivo de la vida: felicidad suprema que nunca se puede alcanzar
lejos, el Buda
debe llamarse un
éxito final Carné de identidad
quisiera sugerir que
lo que convirtió a Siddhartha
en el Buda es
en realidad bastante simple:
Descubrió su
Verdadero ser.

No soy budista;
más bien, su historia es
Simbólico de todos.
La felicidad es universal.
objetivo, y si el Buda
experimento del alma fue
válido, el verdadero yo que él
encontrado siempre está disponible.
Por "verdadero yo" quiero decir
un nivel de conciencia
que es feliz sin
razones para ser feliz Eso
disfruta de un estado permanente
de cumplimiento, necesitando
sin elementos externos Cuando
no necesitas dinero
estado, poder o incluso
otras personas para amarte,
Esas cosas no desaparecen.
Siguen siendo valiosos
como espejos de tu interior
cumplimiento. O, para decirlo
simplemente, lo externo que
la gente persigue son los
subproductos de la felicidad,
No es la causa.

Ahí es donde mi reciente
los pensamientos me llevaron a la idea de que la iluminación
es en realidad la forma más simple y básica de
sea ​​feliz. Siddhartha descubrió que perseguir a su
verdadero yo, lo más directamente posible, era la ruta
a la felicidad.

Tal como lo veo, la iluminación no es solo una normalidad
estado; Es el estado más normal de existencia. Sus
También la más alta definición de éxito.

Deepak Chopra es líder en el campo de la medicina mente-cuerpo y
autor de numerosos libros, incluido el exitoso Ageless
Cuerpo, mente intemporal: la alternativa cuántica al crecimiento
Antiguo. Se desempeña como director de educación del Centro Chopra.
para el bienestar en California.

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