¿Comenzando un nuevo capítulo en la vida? Aquí hay 7 maneras de hacer que el cambio sea positivo

Sucedió.

Como madre, es el día que siempre has anticipado, el que parece que nunca llegará. Pero lo hace, y lo hizo. Es la caída de la universidad.

Llevamos a nuestro hijo a la universidad hace dos semanas, y cuando lo mudamos, me ocupé de desempacar, preparar la habitación y un tablón de anuncios que teníamos que buscar. Seguramente este ajetreo y distracción total lo haría todo más fácil, ¿verdad? Sin embargo, por dentro sabía que este caluroso día de agosto era mucho más grande que un tablón de anuncios. Un capítulo se estaba cerrando mientras otro se abría.

Ya ves, soy una chica de carrera y siempre lo he sido. El trabajo siempre ha sido una parte importante de mi vida, así que pensé (y mis amigos me dijeron): Tienes tu carrera, estás tan ocupado con los clientes y tu negocio, será más fácil para ti.

Todo es cierto, excepto que mis teorías sobre cómo el trabajo hace que sea mucho más fácil estaban fuera de lugar. Adaptarse al cambio tiene más que ver con lo que somos que con lo que hacemos.

Los nuevos comienzos tienen el poder de dejar atrás firmemente el pasado. Podría ser cualquier cosa, desde llevar a su bebé a la universidad (o jardín de infantes) hasta mudarse a una nueva ciudad, sobrevivir a un divorcio, hacer un gran cambio de carrera o perder a alguien.

Incluso cuando el cambio es bueno, nuestra definición personal de normal se somete a una revisión dramática. Pero por eso, tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo y escribir un nuevo capítulo con intención.

Aquí hay algunos pasos prácticos para un comienzo positivo de su nuevo capítulo. Sí, también estoy trabajando en esto:

1. Planifique cuidadosamente su primer mes (y agite su rutina).

Después de llevar a mi hijo a la universidad, programé varios eventos divertidos para las próximas semanas, sabiendo que mi primer mes sería el más difícil. Organicé cenas divertidas con amigos, partidos de fútbol y noches de chicas. Mi esposo y yo jugamos a los turistas locales y visitamos algunos lugares en los que nunca habíamos estado en nuestra propia ciudad. Y planeamos cuándo lo veríamos a continuación.

2. Haz algo fuera de lo común.

La semana pasada, con un poco de aliento de un amigo, hice mi primer viaje en globo aerostático en Santa Fe, que definitivamente estaba fuera de mi normalidad. Al principio estaba un poco incómodo, pero resultó ser una de mis actividades más memorables. Y fue un recordatorio de que el cambio también puede ser emocionante.

3. Quítate la capa de héroe.

No puedes hacer esto por ti mismo. (Estoy trabajando duro en este caso)

El erudito y autor Brené Brown dice que la vulnerabilidad es la clave para conectarse con otros. Para las personas autosuficientes como yo, esto es difícil: no quiero que nadie sienta pena por mí. Pero aceptar el apoyo es una parte saludable de las relaciones con los demás. Informe a un amigo o familiar cuando tenga un día o una tarde difíciles. Está bien que alguien te controle por un cambio.

4. Redescubre qué

Esto es especialmente cierto para aquellos padres que dejan a sus hijos en la universidad o jardín de infantes. Sus vidas ocupadas pueden consumirse tanto con los horarios familiares y agitados que olvida por completo lo que le gusta hacer.

Recientemente le pregunté a una amiga qué le gustaba hacer en su tiempo libre si no había restricciones ni expectativas. Finalmente admitió que realmente ya no lo sabía. Si tiene una pausa larga después de esta, continúe volviendo a ella hasta que tenga su respuesta. ¿Qué fue divertido cuando tenías 10 años? Asegúrate de no olvidarte en medio de ser un adulto ocupado.

5. Sé amable contigo mismo cuando tengas un momento bajo.

Al comenzar un nuevo capítulo, habrá contratiempos y puntos bajos cuando piense: ¿puedo hacer esto? o ¿Se sentirá la vida normal otra vez? Esperarlos. Permítete esta realidad. Habla con un amigo, escribe en tu diario, reza o medita y encuentra tu propia forma de aprender y reagruparte.

El ajuste a los grandes cambios no es lineal. No es que cada día se pone mejor y mejor. Es una línea ondulada que se mueve hacia arriba y hacia abajo. Acepte que un día o una hora pueden ser más difíciles sin ninguna razón obvia.

6. Contribuye a algo más grande que tú.

Contribuir a algo más grande que tú cambia tu perspectiva. Además, en esos momentos en los que estás completamente centrado en ti mismo, puedes darle la vuelta al contribuir a algo más grande. Su definición de más grande puede estar ayudando a aquellos en su comunidad o su familia extendida o brindando una oportunidad para aquellos que trabajan en su negocio.

7. Reescribe tu historia .

Esta es tu oportunidad de hacer algo que siempre has querido hacer. En lugar de mirar hacia atrás y perderse lo que ha cambiado, piense en lo que puede hacer ahora que antes no podía.

Nunca es demasiado tarde para comenzar su nuevo negocio, escribir su primer libro, comenzar una nueva carrera, ser voluntario en la organización sin fines de lucro que siempre ha admirado o regresar y obtener el título que siempre ha querido. Los años pasarán independientemente, por lo que bien podría estar donde quiere estar como ellos.

Comenzar un nuevo capítulo puede dar miedo, puede ser triste, puede ser emocionante … todo en uno.

Trabajaré en estas cosas junto con usted. Hagámoslo.