La verdadera razón por la que viajar te hace feliz

Decir que capté el error de viaje hace varios años sería insuficiente. Descubrí una alegría en viajar que no sabía que tenía antes. Típicamente una persona ansiosa y herida, me siento espontáneo y libre cuando viajo. Mi ansiedad se desvanece (en su mayor parte) y realmente lo disfruto. Hago sacrificios donde puedo si eso significa que tendré más dinero y tiempo para viajar. Nada me da tanta alegría como probar nuevos alimentos en lugares exóticos; caminar por un sendero nuevo y difícil; y planeando la escapada perfecta de una semana.

La palabra clave en la última oración es planificación, porque sabemos que viajar nos hace felices, pero la investigación ha demostrado que la parte de planificación de nuestras vacaciones nos da más alegría que el viaje en sí o el tiempo que sigue al viaje. De hecho, los investigadores encontraron que "el efecto de la anticipación de las vacaciones aumentó la felicidad durante ocho semanas".

Puedo dar fe de esto. Hace varios años, hice un viaje a Aruba, y aunque ciertamente disfruté el viaje en sí, me sentí muy emocionado mientras planificaba. Me sentaba en mi computadora para buscar el "mejor marisco de Aruba" y tenía visiones de mí mismo comiendo las mejores vieiras que había probado con agua cristalina en un clima perfecto de 80 grados. No diría que el viaje en sí no se acumuló, pero tendemos a crear la versión ideal de las cosas en nuestras mentes. Y despierta la emoción.

He aprendido que si bien planear un viaje puede ser muy placentero, seguir la corriente también. Aquí hay algunos consejos de planificación para que pueda encontrar el equilibrio perfecto y aprovechar al máximo sus próximas vacaciones, antes, durante y después:

1. Disfruta lo inesperado.

Soy el epítome de un planificador: mi ansiedad subyacente alimenta mi calendario obsesivo de listas y colores coordinados. Así que, naturalmente, tiendo a sobreprogramar y sobre planificar cuando viajo. Más recientemente, aprendí lo agradable que puede ser explorar una nueva ciudad para el día sin ningún plan en absoluto. Puedes descubrir lugares que tal vez no encuentres en Yelp y descubrir la verdadera cultura de una ciudad.

2. Relájate, relájate, relájate.

El mismo estudio de investigación que mencioné anteriormente descubrió que el nivel de felicidad que experimentaron las personas después de las vacaciones dependía de cuánto se relajaran durante su tiempo libre. No hubo emociones elevadas después del viaje si el viajero describió su viaje como "neutral", "estresante" o incluso "relajante". Aquellos que dijeron que el viaje fue "muy relajante" cosecharon la mayor alegría después de las vacaciones. Incluso si se encuentra en una ciudad nueva y emocionante como Roma o Bangkok, recuerde relajarse de vez en cuando.

3. Investigue un poco (los alimentos).

No hay nada peor que estar en una ciudad completamente nueva y pasar una hora desplazándose por Yelp en su teléfono para cenar. Aunque demasiada planificación puede estresarlo, un poco puede ser bueno. Haga algunas reservas para cenar o encuentre algunos lugares que desee probar con anticipación para no perder el tiempo sentado en su habitación de hotel por teléfono.

4. Haga algunos viajes pequeños por año en lugar de uno grande.

Varios estudios han demostrado que la duración de un viaje realmente no importa en términos de felicidad obtenida; Los viajes más largos no son necesariamente mejores. Eso, combinado con el hecho de que obtenemos la mayor alegría de la parte de planificación de los viajes, significa que apuntar a dos o tres viajes pequeños por año en realidad podría ser más beneficioso.

5. Baje la cámara.

No me malinterpreten, me encanta tomar fotos. Nunca voy de viaje sin mi cámara réflex digital colocada alrededor de mi cuello. Pero he aprendido el beneficio de dejar la cámara en casa de vez en cuando. En un viaje a España hace varios años, tomé fotos constantemente. Aunque me encanta tenerlos como recuerdos, ahora veo que hay momentos en los que no necesito tomar una foto. No necesito una foto de mi paella de mariscos o mis pies en la arena.

6. Sea algo organizado.

Soy una persona extremadamente organizada, así que para mí, promocionar los beneficios de ser organizado es normal en el curso. Pero para las personas menos organizadas, una pequeña planificación adicional por adelantado puede significar la diferencia entre una comida mediocre y costosa (como el tiempo que pagué $ 55 por cinco langostinos en España) y una joya secreta (es decir, el camión de comida de Hawai con un seguimiento de culto que solo cuesta $ 10 por un plato colmado de camarones). Investigue de antemano sobre restaurantes, visitas turísticas y compras.

7. Empaca sabiamente.

La mayoría de nosotros solo podemos soñar con ser tan hábiles para empacar como esta mujer. Pero eso no significa que no haya pequeñas cosas que pueda hacer para empacar de manera más inteligente. Trate de traer telas livianas que sean fáciles de poner en capas, así como zapatos versátiles: zapatos para caminar que funcionan como zapatos deportivos, cuñas que pueden funcionar tanto para su noche como durante el día. No hay nada peor que cargar 50 libras de equipaje en una ciudad completamente nueva en busca de su hotel.

8. Mantenga el ánimo en alto una vez que vuelva a la vida real.

Un truco que he encontrado es tener uno o dos días adicionales en casa para relajarse antes de volver al trabajo. Tener un día para completar todas las diligencias antes de regresar al trabajo puede ayudar a eliminar el estrés innecesario.