Mel robbins: toma el control de tu día

Si buscas mensajes de texto, date cuenta de que es raro escuchar un ping en medio de la noche. ¿Qué tipo de texto probablemente estaría allí, después de todo? ¿Hay alguna broma de un amigo borracho de fiesta en Las Vegas? ¿Tu cónyuge que se fue de la cama antes te envió un mensaje encantador para despertarte? Dudoso.

Luego abres tu bandeja de entrada. ¿Por qué? ¿Hay algo tan importante que debes hacer en este instante? ¿Hay un correo electrónico que debe enviar antes de borrar el sueño de sus ojos? No, porque lo habrías enviado anoche. Pero abres tu bandeja de entrada de todos modos.

No estas solo Estudios recientes sugieren que casi el 80% de los usuarios de teléfonos celulares duermen con sus teléfonos en sus habitaciones. Entre los empresarios, apuesto a que ese número es aún mayor. Entonces, ¿por qué es tan problemático alcanzar el teléfono? Porque cómo comienzas el día establece el tono para el resto de tu día.

Si su primer acto es buscar mensajes de texto o correos electrónicos, alguien más establece sus prioridades antes de desayunar. Y esos correos electrónicos buscan su tiempo, atención, ayuda y espacio cerebral. Empiezas tu día siendo reactivo con otras personas en lugar de ser proactivo con tus objetivos. Has entregado el control, que es crucial para tu bienestar, éxito y felicidad, a los demás.

Piensa un segundo: estás acostado en la cama leyendo correos electrónicos que llegaron mientras dormías. Los correos electrónicos de vendedores, colegas, vendedores y jefes inundan su cerebro. Incluso antes de que seas vertical, las necesidades de otra persona van antes que las tuyas.

Si su teléfono no recibe correos electrónicos, no está descolgado. Le garantizo que encienda la computadora tan pronto como salga de su habitación o tan pronto como llegue al trabajo. Eso significa que revisa su bandeja de entrada incluso antes de organizarse.

No vuelvas a hacer eso nunca.

Antes de leer acerca de un 25 por ciento de descuento en la venta, antes de que un recordatorio le avise que se debe presentar un PowerPoint, antes de que un colega lo convierta en su chico de los recados, tome el control de su día.

En cambio, haga un "volcado de cerebro" durante cinco a 10 minutos sin abrir esa bandeja de entrada en su teléfono, computadora portátil u otra computadora. Esto consiste en volcar todos sus proyectos, tareas pendientes, recordatorios y prioridades en una hoja de papel. Luego, resalte las tres cosas principales de la lista con las que debe lidiar hoy, las cosas que más le importan.

Esto comienza tu día enfocándote en lo que es importante para ti. Tomo mis notas en un cuaderno de 3 por 5 pulgadas que llevo a todas partes para que pueda continuar con el cerebro todo el día.

A continuación, aún sin visitar esa bandeja de entrada, abra su calendario y encuentre un bloque de 30 minutos en su día en el que pueda concentrarse en sus tres cosas principales sin interrupciones. No importa cuándo suceda ese bloqueo. Pueden ser los primeros 30 minutos en el trabajo, esperando en el automóvil a que finalice la práctica de fútbol de su hijo o después de ver un partido de pelota esta noche. Encuentra el tiempo y prográmalo.

Muy bien, ha dado prioridad a sus necesidades sobre las de los demás y ha tomado el control de su día. Ahora puede abrir su bandeja de entrada.