Cómo usar visiones tristes para una persona más feliz ahora

Es un hábito cojo, de acuerdo, uno que destruyó innumerables momentos de mi vida: en lugar de saborear el presente feliz, me encuentro mirando hacia un futuro infeliz. Muéstrame un lindo perrito, me imagino a un viejo perro malhumorado. Pásame un trozo de pastel, lo veré reducido a migajas.

Hace años escribí un poema sobre esta tendencia ( Déjà Blue, citado anteriormente), e innumerables lectores han confesado que se vuelven locos exactamente de la misma manera. Al igual que yo, muchos han descubierto que el entrenamiento de la atención plena (meditación, mantras, etc.) los ayudó, pero no los curó.

Así que imagina mi emoción cuando recientemente aprendí a usar el déjà blues para mejorar tu vida.

Mi descubrimiento llegó un día el verano pasado, junto con las palabras que los padres de los niños pequeños temen por encima de todos los demás: "Necesito estar bloqueado por el sol". Oh, los horrores en la tienda, los quejidos de "delgadez", las quejas que " me lo estás metiendo por la nariz. Empecé a untar a mi hija con Banana Boat de mala gana. Gracias a Dios, pensé, en un par de años, ya no tendré que hacer esto.

Y luego sucedió: en mi opinión, estábamos dos años en el futuro. Lily, que ya no era la niña de 9 años que estaba parada delante de mí, era una adolescente que se había bloqueado el sol y ya nadaba con amigos. La saludé con la mano. Ella hizo una mueca de vergüenza. ¿Qué no daría por tener a su yo más joven frente a mí, solo por un minuto, la chica de dientes huecos que todavía piensa que las hadas son reales y que es divertido tener a su madre cerca? Parpadeé Esa chica estaba frente a mí, por supuesto, y cuando me acordé de esto, comencé por primera vez a disfrutar pintarla con los dedos desde el cuello hacia arriba: esa barbilla afilada, esas mejillas suaves, esa nariz aún pequeña. Lily, tal vez sintiendo mi cambio de humor, dejó de retorcerse.

"Me encanta esta cara", le dije.

"También amo tu cara", dijo.

Ta-da: En lugar de arruinar un momento agradable con visiones sombrías, las había usado para dar la vuelta a un momento desagradable . He estado aprovechando ese poder déjà azul desde entonces, a menudo con resultados tan sobrenaturales que lo considero un vudú déjà.

Cuando mi hijo de 15 años llega tarde a un recado (en otras palabras, cada vez que él y yo tenemos un recado), vuelvo a pensar en sus años universitarios. Me imagino la habitación de Davey, vacía, y nuestra casa sin el sonido de él cantando canciones pop. Entonces, cómo voy a enloquecer por echar un vistazo a este niño, a tiempo o no. De vuelta al presente, cuando Davey finalmente baja las escaleras, a veces me encuentra sonriéndole en lugar de gritar.

Mi nuevo truco también ahorra innumerables momentos: cuando mis padres llaman en momentos inconvenientes, por ejemplo. (Claro, estoy a la altura de mis ojos en el trabajo, pero un día, no muy lejos de ahora, anhelaré tener la oportunidad de escuchar sus voces.) Cuando mis gatos me despiertan a altas horas de la madrugada, pateando fuera de mi casa. La puerta de la habitación. (Su agitación pasará pronto, junto con sus adorables jóvenes de ojos brillantes). Cuando me enfrento a tareas que no tienen nada que ver con otras personas o mascotas, y todo que ver con mi propia pereza. (En una década o dos, podría extrañar tener rodillas que podrían llevarme al sótano a tomar un rollo de papel higiénico).

¿El déjà vudú es infalible? Tristemente no. Es difícil imaginar el futuro para mí, por ejemplo, deseando haber pasado el tiempo saboreando mamografías. Aún así, junto con la mejora del presente, me gusta pensar que estoy construyendo un amortiguador bastante bueno contra el arrepentimiento. Pase lo que pase en el camino, podré decirme que convertí cualquier cantidad de molestias en momentos de conexión, satisfacción y gratitud.

En octubre pasado, mis margaritas turbias se volvieron marrones, junto con todo lo demás en mis parterres. Deshierbe, y más deshierbe, estaba en orden. Gemí ante la idea. Pero luego (lo adivinaste) miré hacia adelante: hacia el invierno, cuando esas mismas camas estarían cubiertas de nieve hasta el muslo, el aire era demasiado frío para que me quedara allí con la camiseta y los pantalones delgados que llevaba. Y me agaché para tirar de margaritas muertas, agradecida por el sol en mi espalda.

Deja de diferir tu felicidad. Elige ser feliz ahora. Averiguar como.