Cómo sobrellevar la pérdida de contacto con sus nietos

Perder el contacto con los nietos a menudo resulta en un guiso de emociones. Clasificar exactamente lo que estás sintiendo y desarrollar una estrategia para manejar tus sentimientos puede ser vital para tu salud, tanto mental como física. Sentirás dolor mientras dure la separación, pero estas estrategias para sobrellevar la situación pueden disminuir el costo emocional.

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  Shock and Anger

  

  La incredulidad y el shock son reacciones naturales a una grieta en la familia. Foto © Sarah Kastner / STOCK4B-RF | Getty Images

  Si la separación de sus nietos ocurrió repentinamente, es posible que sienta shock. Si hubo un historial de conflictos, aún puede sorprenderse de que los padres estén dispuestos a dar un paso tan drástico. Es probable que la ira acompañe al shock.

  Primeros pasos para tomar:

  • Date cuenta de que la ira es tu peor enemigo, ya que puede hacer que hagas algo para empeorar la brecha.
  • Al mismo tiempo, la ira no expresada puede ser una fuerza destructiva. Habla sobre tus sentimientos con un amigo, consejero o grupo de apoyo.
  • Can & # … MORE39; t encuentra un grupo apropiado? Considere comenzar su propio grupo de apoyo.
  • Los pastores y los consejeros espirituales también pueden ser confidentes apropiados. Obtenga más información sobre con quién hablar acerca del alejamiento familiar.
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  Confusión y frustración

  

  No siempre es fácil entender qué causó una disputa familiar. Foto © Mark Bowden | E + | Getty Images

  A menudo, los abuelos sienten que se les ha negado el contacto con sus nietos de manera arbitraria, sin culpa propia. Se sienten confundidos y frustrados. Básicamente, hay dos posibilidades. O eres culpable de un error de juicio, y los padres están legítimamente preocupados, o el castigo que los padres están repartiendo (separando abuelos y nietos) tiene poca relación con el "crimen".

  Ordena todo:

  • Evalúa honestamente el comportamiento que condujo a … MÁS violación.
  • Si tiene la culpa, disculpe, disculpe, disculpe. Su dignidad no es tan importante como restaurar las relaciones con su nieto.
  • Si después de una evaluación honesta, todavía cree que no tuvo la culpa, disculpe de todos modos y espere lo mejor.
  • Obtenga más información sobre cómo recuperar el contacto con sus nietos.
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  Impotencia y desesperanza

  

  La tristeza que sienten los abuelos distanciados puede convertirse en desesperanza. Foto © Jamie Grill | Getty

  Si ha tratado de resolver el conflicto con los padres de sus nietos, y nada ha funcionado, puede sentirse impotente y sin esperanza.

  Mueve el dolor:

  • No te permitas ser patético, lo que puede ser destructivo para tus otras relaciones.
  • Deja ir el problema. Date cuenta de que está fuera de tu control. Póngalo en una potencia superior si crees en uno.
  • Canaliza tus energías en actividades positivas que marcarán la diferencia en la vida de alguien, incluso si no lo resolverán … MÁS tu problema.
  • Obtenga más información acerca de cómo vivir sus últimos años más plenamente.
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  Envy and Jealousy

  

  Puede ser difícil separarse de sus nietos cuando otros tienen acceso a ellos. Foto © Jamie Grill / Getty

  Puede sentir envidia y celos hacia otros abuelos, especialmente amigos, que pueden estar con sus nietos. Si a los otros abuelos de sus nietos se les permite verlos, estas emociones pueden ser especialmente prevalentes.

  No lo hagas con los demás

  • Date cuenta de que tu reacción es ilógica. No deberías querer ver a otros abuelos con dolor, solo porque estás sufriendo.
  • Mantenga el enfoque en lo que es mejor para los nietos. En el caso de sus propios nietos, es … MÁS probablemente sea mejor si tienen contacto con algunos de sus abuelos.
  • Obtenga más información sobre cómo evitar la competencia de abuelos.
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  Culpa y pena

  

  La culpa y el dolor son emociones naturales para los abuelos alejados. Foto © David Jakle | Fuente de la imagen | Getty Images

  Si es su propio hijo el que se involucra en este comportamiento hiriente, puede sentirse como un fracaso. Puede que se pregunte dónde salió mal su propia crianza. También definitivamente sentirá dolor, pero a diferencia del dolor asociado con una muerte, no hay cierre.

  Acepte la situación

  • Tenga en cuenta que su propia crianza puede no ser la culpa. En el caso de conflictos, los hijos casados ​​generalmente favorecen a los cónyuges sobre sus padres.
  • Mantener un diario es una actividad útil para algunos.
  • No dejes de intentar reparar la relación rota … MÁS.
  • Investigue sus derechos legales de visita.
  • Únase a las organizaciones que abogan por los derechos de los abuelos.
  • No dejes de intentar mantenerte en contacto. Envía tarjetas y cartas a tus nietos. Mantenga el tono de cualquier comunicación amorosa pero ligera.

Pasando por las etapas