Cómo hackear tus objetivos para el futuro

Future Me está altamente organizado, nunca estresado, siempre a tiempo y siempre preparado.

Future Me es … una pequeña mentira. O, al menos, llamémosla ficción.

Porque la verdad es que Present Me está un poco desorganizado, plagado de indecisión, huyendo de un lado a otro, y a menudo lucha para hacer las cosas. (No me estoy desanimando, por cierto, solo estoy siendo honesto y realista, que es el primer paso en este ejercicio). Si Future Me en realidad soy solo yo … ¿cómo sucede eso?

¿De dónde vino esa brecha?

Resulta que esta forma de pensar es omnipresente, y nuestros cerebros tienen la culpa.

Los investigadores han descubierto que percibimos nuestro yo futuro como extraños, no como alguien con quien estamos realmente conectados o nos convertimos.

"Dicho en términos prácticos, cuando piensas en ti mismo en un mes o un año o una década, tu cerebro registra a esa persona de manera similar a cómo registraría a Taylor Swift o al cartero o la dama que conducía el automóvil en el siguiente carril, La escritora Becky Kane explica en un artículo para Doist.

Es por eso que hace que sea tan difícil hacer las cosas en el presente, ya sea ahorrar dinero o ir al gimnasio, lo que nos beneficiará a nosotros mismos en el futuro. No puedes cuidar tu propio interés si crees que Future You es otra persona por completo.

Los investigadores han descubierto que percibimos nuestro yo futuro como extraños, no como alguien con quien estamos realmente conectados o nos convertimos.

En lugar de poner todos tus huevos en una canasta que vive en el futuro, puedes hacer un movimiento ahora mismo, y comienza recordando que Future You eres solo tú, con tus mismos deseos, metas, cosas que hacer y luchas. Ese último es clave. Piénselo de esta manera: Futuro No podrá lograr #crushgoals si todavía está lidiando con los mismos puntos de dolor que enfrenta Present You.

Primero, identifique lo que se siente difícil acerca de su objetivo, ya sea en realidad hacer esa clase de entrenamiento a tiempo, tomar la iniciativa de hacer planes para el fin de semana o tener comida saludable en la casa para picar.

Puede suponer que Future You probablemente luchará con estas mismas cosas, a menos que tome medidas ahora. Planificar con anticipación cómo abordar estas cosas puede brindarle una sensación de paz y control, y crear el ambiente ideal para que usted prospere.

Aquí hay algunas maneras en que casi todos pueden ser más amables con su futuro:

• Bloquear sitios de distracción.

¡Es fácil decir que debería dejar de pasar tanto tiempo en Instagram! pero no es tan fácil de escuchar realmente. Cambie su lenguaje en torno a esta idea y observe lo que sucede: "Si paso mucho tiempo en Instagram ahora, tendré menos tiempo para mis proyectos creativos / rutina de gimnasio / preparar una comida casera más tarde".

Atar lo que estás haciendo ahora junto con cómo te sentirás más tarde puede hacerte mucho más consciente de las consecuencias de tus acciones. Y si eso no funciona, descargue una de las muchas extensiones de navegador que pueden ayudarlo a bloquear sitios que distraen.

• Diseñe su ropa de entrenamiento.

Si salir por la puerta es la parte más difícil de tu entrenamiento, ¿y no lo es siempre?, Entonces hazte un favor a ti misma en tu carrera en la cinta y coloca tu ropa y tu bolso de gimnasia la noche anterior. Y si realmente hacer ejercicio es su problema, haga un plan para encontrarse con un amigo en el gimnasio o para correr.

• Mantenga una nevera surtida.

Los fines de semana son para ver películas, ver amigos y no hacer cosas aburridas. Al menos así es como va mi pensamiento. Los recados son lo último que quiero hacer un domingo, pero lo único que me lleva a mi tienda local llamada Mister Mango es recordarme a Future Me: está llegando a casa tarde un miércoles por la noche, no hay nada abierto en su vecindario, y el almuerzo fue hace nueve horas

Pasar 20 minutos agarrando dos bolsas de comestibles llenas de ingredientes saludables y energizantes ahora es lo más amable para Future Me. (Y ella siempre está agradecida).

• Automatiza tus ahorros.

Toda la máxima de "configúralo y olvídalo" realmente funciona. Si solo puede gastar el dinero que tiene y desea planificar un futuro rico, no puede fingir que su yo futuro va a ganar la lotería o entrará en un gran cubo de riqueza.

Presente Realmente puede hacer que esa riqueza suceda planificándola . Los bancos lo hacen increíblemente fácil: puede configurar depósitos mensuales recurrentes desde su cuenta corriente a su cuenta de ahorros, donde el dinero puede permanecer en un día lluvioso. Lo mismo ocurre con la colocación de dinero en un 401 (k) o un Roth IRA. Ahorrar lentamente hasta $ 50 al mes puede sumar de maneras que usted mismo se lo agradecerá.

2. Canaliza la voz de Future You.

La otra noche, cuando estaba exhausto después de un largo día, lo último que quería era hurgar y elegir un atuendo para el día siguiente. Pero entonces un pajarito pareció susurrarme al oído: Mañana por la mañana estará tan ocupado como siempre … y tendrás una fecha límite para salir por la puerta … ¿por qué no hacerlo ahora? Y por una vez, realmente escuché.

Esa voz de Future Me de alguna manera me convenció de encontrar un suéter, pantalones y calcetines, ¿y adivina qué? La mañana siguiente fue perfecta.

Verá, cuanto más proteja a Future You eliminando las cosas que puede hacer hoy, más se animará a mantener estas rutinas positivas.

3. Sea realista sobre Future You.

Una de las razones por las que nuestro yo futuro se siente tan fuera de alcance y como personas prácticamente diferentes es porque creemos que no tenemos idea de lo que sucederá de vez en cuando, ¡tal vez las cosas cambien! ¡Quizás ganes la lotería!

Pero tal vez tu Presente Tú es quien obtienes, y eso también es algo maravilloso. Por lo tanto, debe ser amable con Future You ahora y ayudarlos a evolucionar. Todo lo que se necesita es un poco de previsión, y un ojo en su brillante futuro.