5 lecciones que aprendí al correr ultramaratones

Cuando comencé a correr, no tenía idea de que eventualmente encontraría tanta alegría al correr ultramaratones y llevar mi cuerpo más allá de los límites que nunca antes había experimentado. Tampoco tenía idea de la influencia que tendría mi capacitación en mis habilidades comerciales, así como en mi rol como CEO, y en relación a cómo la ejecución mejoró mi productividad general.

Estas son algunas de las lecciones de éxito que aprendí en el camino:

1. Sea consistente.

Aunque pongo esto en la parte superior de mi lista, es algo que realmente descubrí bastante tarde en mi entrenamiento (en realidad después de haber realizado mi primer ultra): haga lo que haga, debe hacerlo de manera consistente. Esta es la base, y se ha convertido en un ingrediente básico crucial en términos de todo lo demás que he aprendido al respecto.

Correr unos pocos intervalos o hacer carreras largas de vez en cuando realmente no mejorará su estado físico (para todos los que no corren, estas son las partes de su entrenamiento que realmente lo hacen sudar), y del mismo modo, estirarse una vez no mejorará su flexibilidad. Necesitas hacer estas cosas como una parte constante de tu entrenamiento, una y otra vez.

Descubrí que es muy similar en el mundo de los negocios: para lograr resultados extraordinarios y tener éxito, debe realizar el trabajo de manera consistente, casi hasta el punto de que la mejora en sí misma se convierta en un hábito para usted. Deje de perder su tiempo con esfuerzos únicos para cambiar las cosas de una vez y, en su lugar, concéntrese en los logros semanales o incluso diarios que brindarán una mejora constante.

2. Haga el trabajo correcto en el momento correcto.

El simple acto de hacer el trabajo es bastante fácil, lo mismo es cierto para correr. Cuando comencé a entrenar, básicamente me puse las zapatillas y corrí. La velocidad, la distancia y la ganancia de elevación fueron más o menos producto de mi estado de ánimo y motivación ese día. Si bien mejoré al comienzo de mi entrenamiento, pronto golpeé una pared donde la mejora se volvió casi inexistente. Solo comencé a mejorar nuevamente cuando comencé a seguir un plan de capacitación y desarrollé una mejor comprensión de lo que realmente estaba tratando de lograr.

Es lo mismo en tu vida profesional: solo hacer trabajo no te llevará muy lejos. Está haciendo el trabajo correcto en el momento correcto que lo impulsará hacia el éxito y el logro de sus objetivos. Cree una lista diaria de las cosas que debe hacer ese día y organícela según la importancia y el beneficio general en términos de avanzar. Además, comience con las tareas de esa lista a primera hora de la mañana. Una vez que haya marcado los cinco elementos principales, puede comenzar a combinar las otras tareas en su lista con lo que surja como parte de su jornada laboral.

3. Los días de descanso aumentan la eficiencia de su jornada laboral.

Los días de descanso son imprescindibles si desea mejorar su forma de correr, y también si desea mejorar de manera consistente. En el mundo de los deportes y el fitness, la necesidad de descansar y descansar es bien conocida. Cada artículo sobre cómo mejorar su tiempo de carrera advierte sobre los peligros del sobreentrenamiento o ir a una carrera cansado.

Sin embargo, por alguna razón en el mundo de los negocios, trabajar hasta tarde, trabajar los fines de semana y estar en línea las 24 horas del día, los 7 días de la semana, parece ser lo correcto. Trabajar sin suficiente descanso podría funcionar por un tiempo, pero no te llevará muy lejos a la larga. Te cansarás, perderás tu creatividad y tu productividad ciertamente caerá. Esto es cierto en el mundo de los negocios tal como lo es en el mundo del fitness. Deja de intentar ser sobrehumano todo el tiempo y disfruta de un merecido descanso; terminarás siendo más productivo y creativo, más exitoso que antes.

4. Los desafíos son una parte integral de mejorar.

Durante mi primer ultramaratón, llegué a un punto en el que pensé que simplemente no podía dar otro paso. Me senté al costado del camino polvoriento y estaba listo para tirar la toalla. El único problema era que estaba en el medio de la nada, no había recepción de teléfonos móviles y no había carreteras ni remotamente cercanas. La ansiedad casi se apoderó de mí cuando apareció otro corredor que se detuvo y me preguntó cómo estaba. Cuando le dije que estaba listo para abandonar la carrera, respondió que era la 19ª vez que hacía la carrera y llegó a la misma conclusión casi siempre. Pero aprendió a superar los tiempos difíciles y pudo terminar. Me ofreció su mano, me levantó y me dijo que continuara. Estaba tan desconcertado e inspirado que hice lo que él me dijo que hiciera: seguí corriendo y terminé la carrera.

Este momento es una de mis principales inspiraciones cada vez que encuentro dificultades en mi papel como CEO. Aprendí no solo a enfrentar los desafíos de una manera mucho más productiva, sino que ahora realmente encuentro inspiración en ellos. Puede sonar extraño, pero para mí los desafíos ofrecen un reaseguro de que estoy haciendo algo nuevo, algo grande, algo fuera de lo común. Así que la próxima vez que te encuentres frente a un obstáculo, sigue adelante y date una palmadita en la espalda. ¿Por qué? Porque lo más probable es que estés en camino de lograr algo grandioso.

5. Rodéate de personas que te inspiren y te mantengan avanzando.

Entrenar para un ultramaratón puede ser una experiencia bastante solitaria. Pasas la mayor parte del tiempo corriendo por el bosque o trepando montañas, acompañado solo de tus propios pensamientos y diálogo interno. Si bien realmente disfruté este tiempo en los senderos, también aprendí que puedes quedar atrapado dentro de tus propios límites sin darte cuenta. Esto me di cuenta cuando comencé a hacer algunos de mis entrenamientos en la pista de atletismo local. De repente, pude comparar mi velocidad y resistencia con otros corredores, y me desconcertó lo rápido que algunas personas pueden correr. No es que no haya leído sobre los corredores rápidos ni haya visto sus videoclips en línea, pero eso es algo muy diferente de salir por completo y ser superado por otros corredores que parecían no estar luchando en absoluto. Ahora me encanta hacer mi entrenamiento en la pista porque me ayuda a superar mis propios límites y también a obtener inspiración para entrenar más duro y al mismo tiempo mejorar mi ritmo.

Asimismo, cada vez que tenga la oportunidad de conocer a alguien exitoso o aprender algo de su competencia, haga que cuente. Deja de sentirte intimidado y déjate inspirar. Use sus historias como estímulo para cuestionar sus propios límites. Es muy probable que puedas pensar en grande, ser más audaz e ir más lejos que nunca.