12 hábitos simples que establecen ultra

Un estudio en la Universidad de Strayer descubrió que la mayoría de las personas piensan que el éxito se trata de alcanzar sus metas personales.

Las personas ultra exitosas se deleitan soplando sus metas personales fuera del agua. Tienen éxito en muchas dimensiones diferentes de la vida: sus amistades, su salud física y mental, sus familias y sus trabajos (en los que no solo son buenos, sino que también disfrutan).

TalentSmart ha realizado una investigación con más de un millón de personas y descubrió que las personas ultra exitosas tienen mucho en común. En particular, el 90 por ciento de ellos son expertos en el manejo de sus emociones para mantenerse enfocados, tranquilos y productivos.

Estas personas ultra exitosas tienen una alta inteligencia emocional (EQ), una cualidad crítica para alcanzar sus sueños.

Aunque me he encontrado con numerosas estrategias efectivas que emplean las personas ultra exitosas para alcanzar sus objetivos, las siguientes son 12 de las mejores. Algunos de estos pueden parecer obvios, pero el verdadero desafío radica en reconocer cuándo necesita usarlos y tener los medios para hacerlo realmente.

1. Están compuestos.

Las personas ultra exitosas se componen porque constantemente monitorean sus emociones; los entienden y usan este conocimiento en el momento para reaccionar a situaciones desafiantes con autocontrol. Cuando las cosas van cuesta abajo, están persistentemente tranquilas y frustrantemente contentas (frustrante para aquellos que no lo son, al menos). Saben que no importa cuán buenas o malas sean las cosas, todo cambia con el tiempo. Todo lo que pueden hacer es adaptarse y adaptarse para mantenerse felices y en control.

2. Ellos están bien informados

Las personas ultra exitosas toman decisiones pensando las cosas, buscando el consejo de otros y durmiendo. Saben que (como lo muestran los estudios) confiar impulsivamente demasiado en el instinto es ineficaz y engañoso. Ser capaz de reducir la velocidad y pensar lógicamente las cosas marca la diferencia.

4. Hablan con certeza.

Es raro escuchar a personas super exitosas decir cosas como "um", "No estoy seguro" y "Creo". Las personas exitosas hablan con firmeza porque saben que es difícil hacer que la gente te escuche si puedes No entregue sus ideas con convicción.

5. Usan lenguaje corporal positivo.

Conocer tus gestos, expresiones y tono de voz (y asegurarte de que sean positivos) atrae a las personas como hormigas a un picnic. Usar un tono entusiasta, cruzar los brazos, mantener el contacto visual e inclinarse hacia la persona que habla son formas de lenguaje corporal positivo que las personas super exitosas usan para atraer a otros. El lenguaje corporal positivo marca la diferencia en una conversación porque cómo decir algo puede ser más importante que lo que dices.

6. Dejan una fuerte primera impresión.

La investigación muestra que la mayoría de las personas deciden si les gustas dentro de los primeros siete segundos de conocerte. Luego pasan el resto de la conversación internamente justificando su reacción inicial. Esto puede sonar aterrador, pero al saber esto, puede aprovecharlo para obtener grandes ganancias en la forma en que las personas responden a usted. Las primeras impresiones están íntimamente ligadas al lenguaje corporal positivo. Una postura fuerte, un apretón de manos firme, una sonrisa y los hombros abiertos ayudan a asegurar que su primera impresión sea buena.

7. Buscan pequeñas victorias.

A las personas exitosas les gusta desafiarse a sí mismas y competir, incluso cuando sus esfuerzos solo dan pequeñas victorias. Pequeñas victorias construyen nuevos receptores de andrógenos en las áreas del cerebro responsables de la recompensa y la motivación. El aumento en los receptores de andrógenos aumenta la influencia de la testosterona, lo que aumenta aún más la confianza y el afán de enfrentar desafíos futuros. Cuando logras una serie de pequeñas victorias, el aumento de tu confianza puede durar meses.

8. No tienen miedo.

El miedo no es más que una emoción persistente alimentada por tu imaginación. El peligro es real. Es la incómoda descarga de adrenalina que obtienes cuando casi te paras frente a un autobús. El miedo es una opcion. Las personas excepcionales lo saben mejor que nadie, por lo que le dan la vuelta al miedo. En lugar de dejar que el miedo se apodere, las personas exitosas son adictas al sentimiento eufórico de conquistar los miedos.

9. Son graciosos.

Las personas elegantes son la combinación perfecta de fuerte y gentil. No recurren a la intimidación, la ira o la manipulación para transmitir un punto porque su naturaleza gentil y segura de sí misma hace el trabajo. La palabra gentil a menudo conlleva una connotación negativa (especialmente en el lugar de trabajo), pero en realidad, es la gentileza de ser agraciado lo que le da poder a las personas ultra exitosas. Son accesibles, agradables y fáciles de llevar, todas las cualidades que hacen que las personas sean muy receptivas a sus ideas.

10. Son honestos.

Las personas súper exitosas confían en que la honestidad y la integridad, aunque a veces sean dolorosas, siempre funcionen de la mejor manera a largo plazo. Saben que la honestidad permite conexiones genuinas con las personas de una manera que la deshonestidad no puede, y que la mentira siempre vuelve a morderte al final. De hecho, un estudio de Notre Dame mostró que las personas que a menudo mentían experimentaban más problemas de salud mental que sus homólogos más honestos.

11. Están agradecidos.

Las personas ultra exitosas saben que se necesita mucha ambición, pasión y trabajo duro para llegar a donde están en la vida. También saben que sus mentores, colegas, familiares y amigos juegan un papel muy importante en su éxito. En lugar de disfrutar de la gloria de los logros, las personas super exitosas reconocen a los demás por las cosas maravillosas que han hecho por ellos.

12. Son apreciativos.

Las personas verdaderamente excepcionales pueden lograr mucho porque saben la importancia de reducir la velocidad y apreciar todo lo que ya tienen. Saben que gran parte de su positividad, valor y motivación proviene de su capacidad para mantenerse en tierra, y aprecian las oportunidades que la vida les ha brindado hasta ahora.

Estos hábitos pueden hacernos más exitosos si los usamos todos los días. Pruébelos y vea a dónde lo llevan.