11 poderosos mantras para aquellos que han perdido la motivación

¿Alguna vez sintió que no le quedaba nada que dar a un proyecto o tarea? Tal vez has estado trabajando en un libro, un nuevo negocio o incluso una relación, pero la motivación para seguir empujando a través de la lucha parece haber desaparecido.

Todos hemos estado allí. Es parte del proceso. A menudo, es lo que los creativos y creadores sienten justo antes de encontrar la grandeza.

Un método probado y verdadero para redescubrir la motivación es repetir un mantra diseñado para inspirarte y rejuvenecerte cuando más lo necesitas. Aquí hay 11 poderosos mantras que pueden usarse para volver a encarrilarte y enfocarte en las oportunidades que tienes frente a ti.

1. Estar con aquellos que sacan lo mejor de ti, no el estrés en ti.

Las personas con las que pasa la mayor parte de su tiempo tendrán la mayor influencia en su vida. Si pasa tiempo con personas que constantemente hablan de sus objetivos y se presionan mutuamente para mejorar en lugar de chismear y quejarse de sus circunstancias, será más probable que logre sus propios objetivos, y su actitud (y su vida) mejorarán.

2. La vida es un equilibrio entre aferrarse y soltarse. (Rumi)

A veces tienes que soltar cosas que ya no te sirven. Si se aferra a algo, como una meta, que ya no está a su alcance, es hora de alejarse. Si se aferra a una relación que está causando estrés en lugar de crecimiento, es hora de alejarse. Realice una auditoría de las cosas en su vida a las que se aferra y evalúe si valen la pena.

3. No es la duración de la vida, sino la profundidad de la vida.

Las personas de todo el mundo están continuamente buscando el último suplemento, alimento o elixir para vivir una vida más larga. Tomamos vitaminas, batidos y frotamos medicinas naturales en nuestras caras solo por la oportunidad de vivir unos años más. Pero a veces necesitamos recordar aprovechar los años, meses, semanas y días que ya tenemos, y estar en el momento. Este mantra es un recordatorio para hacer cosas hoy que harán que valga la pena vivir mañana.

4. Abrace el proceso, paso a paso.

Si estás leyendo esto, es muy probable que tengas objetivos. Tal vez quieras alcanzar un cierto salario para una edad específica. Tal vez desee visitar una cierta cantidad de países en los próximos 10 años. Tal vez quieras escribir un libro o aprender a hablar un nuevo idioma. Los objetivos son geniales. Los objetivos son importantes. Pero lo que es aún más importante que nuestras metas son los pasos que tomamos regularmente para convertir nuestras metas en realidad.

5. El único que puede vencerme soy yo. (Michael Johnson)

He usado este mantra muchas veces cuando estoy cerca de mi punto de inflexión durante un entrenamiento o una sesión de trabajo nocturno. Es un recordatorio de que la única persona que te impide lograr algo es la persona que ves cuando te miras en el espejo. La única persona que le impide perder 20 libras es usted. La única persona que le impide obtener las habilidades que necesita para tener éxito en su carrera es usted. La única persona que te impide hacer un sacrificio para hacer una cosa sobre la siguiente eres tú. Use este mantra cuando sienta que el mundo está en su contra, porque en realidad no lo es, es solo usted contra usted.

6. Sé un guerrero, no un preocupado.

Los mantras que riman son geniales porque se pueden recordar fácilmente. Piensa en los espartanos y los vikingos: hay una razón por la que nos atraen estos personajes históricos. Son guerreros, personas que están dispuestas a arriesgarlo todo para lograr algo más grande que ellos. Son resistentes, no se ven obstaculizados por sus miedos.

7. Esto es por lo que viniste. (

¿Te inscribiste para este trabajo? ¿Te inscribiste para ese maratón? ¿Te inscribiste para hablar en este evento? Si es así, esto es exactamente para lo que viniste. Llegaste a la mesa sabiendo que habría desafíos. Entraste por la puerta sabiendo que los obstáculos podrían estar esperando al otro lado. Siempre que enfrente un desafío, recuerde que es parte del proceso y que en el otro lado de la lucha generalmente se encuentra la fuerza que necesita para subir de nivel.

8. La acción conquista el miedo.

El miedo afecta a todos, pero las personas que aprenden a actuar de acuerdo con sus miedos en lugar de huir de ellos son las que usan el miedo de manera efectiva. Deberíamos esforzarnos por desafiar el miedo, profundizar en lo que lo está causando en lugar de ceder ante nuestro instinto de supervivencia prehistórico de huir. La mejor manera de superar sus mayores miedos es mirarlos directamente a la cara y actuar.

9. Muere con recuerdos, no con remordimientos.

Uno de los mayores errores que cometen las personas en la vida es olvidar su mortalidad. A menudo actuamos como si fuéramos inmortales. En realidad, somos seres muy frágiles, por lo que debemos esforzarnos por vivir una vida llena de grandes recuerdos en lugar de arrepentimientos.

10. Esto también pasará.

Nada dura para siempre. Sin dolor. No hay lucha Sin fallos. Cuando sientas que algo es demasiado para ti, ten en cuenta que pronto pasará. Este mantra puede ser extraordinariamente útil cuando estás creando algo, pero las cosas son difíciles o cuando estás pasando por un momento difícil en una relación.

11. Encuentra un camino o haz uno.

El objetivo aquí es centrarse en la solución en lugar de en el problema. Es fácil quedarse atrapado en los problemas cuando los tiempos se ponen difíciles; Es más difícil ajustar su perspectiva y tomar medidas para avanzar.

Cuando sientas que el mundo está en tu contra, tómate un segundo y repite uno de estos mantras para volver a encaminarte. Los mantras están destinados a ser personales. Encuentre uno que lo inspire y úselo para ayudarlo a restablecer su cerebro cuando sienta que no puede seguir avanzando en la lucha.

¿Tienes un mantra personal en el que confías?