10 favores que puedes hacer por ti mismo todos los días

"Si no tuvo una gran experiencia en la escuela secundaria, es su culpa". Hace poco asistí a una graduación de la escuela secundaria donde la mejor estudiante compartió su mensaje en la clase de graduados. ¿Escuché eso correctamente? Hubo un murmullo en la multitud. Digamos que su mensaje no resonó con todos los estudiantes de último año de secundaria listos para el próximo capítulo (comenzando esa noche). Después de pensarlo, entendí su punto con algunas advertencias. Creo que ella estaba tratando de decir: "Depende de usted. Sea responsable ”. Seguro que no controlamos todo en la vida. Y algunos días puede no parecer que controlamos mucho de nada. Sin embargo, las personas exitosas y contentas son las que preguntan: "¿Qué puedo hacer?". Recientemente escribí sobre mi suegra, Helen Johnson. Creo que esta pregunta definió su vida. Incluso en tiempos difíciles, puso su energía para mejorar las cosas, para ella y para los demás. “¿Qué puedo hacer?” Es la otra cara de “Es tu culpa” y más “Eres responsable de tus pensamientos y tus acciones”. Haz lo que puedas hacer. A veces nos interponemos en nuestro camino, ¿no? Aquí hay algunos regalos simples que puedes darte todos los días para mantenerte enfocado en lo que puedes hacer:

Controla las cintas en tu cabeza. Te estás saboteando si tu primera reacción es cómo es culpa de otra persona, cómo las cosas nunca salen bien o por qué tu situación es más dura que la de los demás. Nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos, lo que afecta nuestras acciones. La autodisciplina comienza con tus pensamientos. Empaca el juego de la culpa. Sé amable contigo mismo y sé responsable por ti. Nadie más tiene tanta influencia sobre tu día.
Poseer hasta su multitarea. Sabes que no puedes hacer esto aunque creas que puedes. Si está haciendo múltiples tareas en cosas importantes con personas importantes, es una propuesta perdida. Soy bastante adicto a mi teléfono. Lo admito. Mi esposo ha mencionado una discusión que tuvimos y de alguna manera me perdí algunos detalles importantes. ¡Pero respondí el urgente correo electrónico! Estoy tratando de disminuir mi dependencia telefónica para la Cuaresma. Lo sé. Estoy trabajando en ello.
Cambia una cosa en tu rutina. En mi blog sobre ideas para sacudir 2013, mencioné la dependencia que tenemos del hábito. Cambiar solo una pequeña cosa puede cambiar su forma de pensar acerca de su vida, su trabajo o su día. Venga a la oficina temprano para tener un momento tranquilo para planificar su día. Vaya al estudio bíblico que ha tenido en su lista durante un año. Apague la televisión y salga a caminar. No tiene que ser grande. Pequeños cambios nos recuerdan que podemos hacer más de lo que pensamos.
Inspírate. He estado leyendo más y escuchando podcasts inspiradores en el automóvil o en caminatas. ¡Esto es como tener un orador motivacional personal o un experto reconocido allí mismo en el asiento del pasajero! ¿Por qué no hacemos esto más a menudo? Esta es una excelente manera de aprender más, concentrarse en la gratitud y mantenerse centrado. No soy una Pollyanna (aunque algunos pueden estar en desacuerdo), pero en serio, si solo piensas en lo que está mal, los cambios que quieres hacer siempre parecerán demasiado grandes.
Pase 30 minutos conectando y volviendo a conectar. Un mentor me dijo una vez que pasara 30 minutos todos los días manteniéndome en contacto con mi red y mis amigos de negocios. No seas el "chico" que pide reunirse para tomar un café durante la búsqueda de empleo, nunca más volverá a tener noticias suyas hasta el próximo cambio de trabajo. Haga una llamada de camino a la oficina. Enviar un correo electrónico. Muestra interés y preocupación si quieres tener buenas relaciones. Compruebe cómo va el nuevo trabajo, la relación desigual con el jefe o comparta información útil. Estar dispuesto a dar sin esperar nada a cambio.
No hagas del problema de todos tu problema. Tu jefe está teniendo un mal día. Al proveedor no le gusta el nuevo producto que diseñó. Su compañero de trabajo no compartirá ningún crédito. Estas situaciones pueden afectar tus emociones y cambiar tu forma de sentirte e interactuar con los demás. Esto es cuando la pregunta "¿Qué tengo bajo mi control?" Es genial. Esta es otra forma de decir: "No le des a otros el poder sobre tu día".
Haz una cosa hacia tus grandes objetivos. La mayoría de nosotros tenemos una carrera o vida de ritmo rápido y todo necesita (o parece necesitar) atención inmediata. Si su objetivo es iniciar un negocio, pero tiene un trabajo de tiempo completo, haga una pequeña cosa todos los días que lo acerque a ser un emprendedor. Prepare un almuerzo para recibir algunos consejos. Investiga un poco en línea. Trabaje en su plan financiero para comenzar. No dejes que la manguera de fuego de las cosas pequeñas supere tus cosas grandes.
Utilice la prueba "¿Importará en 2 semanas?". La semana pasada, un miembro del equipo quedó devastado por un error que cometió al comunicarse con un contacto de negocios y "se sintió mal del estómago". Después de hablar al respecto, concluimos que se había disculpado con gracia y que no importaría en dos semanas. Ella lo dejó ir. Todos tenemos decepciones en nuestras carreras o cometemos errores porque somos humanos. Tenemos que reagruparnos y pasar a la siguiente opción. Utilizo esta pregunta a menudo porque ayuda a separar las frustraciones pasajeras de los grandes problemas que necesitan más atención.
Llama a tu madre. De acuerdo, sí, soy madre, así que soy un poco parcial aquí, pero me refiero a todas las personas importantes en tu vida. Después de algunas pérdidas recientes, recuerdo que la familia y los amigos cercanos no siempre están allí mágicamente. No tome estas relaciones por sentado. ¡Disfrútalos! ¡Llama a menudo! Y, para mi hijo mayor en la universidad, enviarme un mensaje de texto primero es la siguiente mejor opción.
No te acuestes con tu teléfono. Asegúrese de obtener el descanso mental que necesita para despejarse y no estar en contacto constante. Incluso los hiperconectados se benefician del tiempo para relajarse y pensar por su cuenta. Estoy trabajando en esto yo mismo. Estoy convencido de que es parte de ser más intencional, reflexivo y centrado.

Espero que hagas estos favores por ti mismo, ya que son recordatorios de cómo comenzar el cambio en tu vida y tu trabajo. Las cosas pequeñas pueden tener un gran impacto si te quedas con ellas todos los días. Haz de "¿Qué puedo hacer?" Tu mantra.