Una guía para adictos al trabajo para relajarse en vacaciones

Esta aquí. Finalmente estás escapando de la oficina por una semana de R & R. Pero no puedes apagar tu cerebro de trabajo. Sigue actualizando su aplicación de correo electrónico y su familia se siente descuidada. ¿Sensación familiar? Se siente como una noche normal en el sofá, donde revisas neuróticamente y vuelves a revisar los correos electrónicos cuando se supone que estás terminando. Seamos realistas, eres un adicto al trabajo!

Aunque es importante enorgullecerse de lo que haces, tu carrera y tu bienestar se beneficiarán a largo plazo si puedes desahogarse de vez en cuando, unirte a los que te rodean y darle a tus nerviosos nerviosos la oportunidad de relajarse.

De hecho, la receta para unas vacaciones relajantes comienza mucho antes de llegar al aeropuerto. Su última semana laboral previa a las vacaciones se planifica mejor por adelantado. Programe tiempo para atar cabos sueltos, delegue tareas importantes y deje que las personas importantes sepan que tendrá acceso limitado al correo electrónico. No olvide tener en cuenta un último día más corto para ayudarlo a relajarse y prepararse para su viaje.

Puede ser tranquilizador revisar su correo electrónico mientras está ausente, y eso está bien siempre y cuando sea solo para calmar su mente de que no se han producido desastres en su ausencia. Pero entonces es hora de dejar el teléfono en la habitación del hotel y comenzar las actividades que ha planeado (incluso si no hay planes en absoluto).

Y cuando vuelvas a casa, será fácil arruinar todo ese buen "trabajo" que te relajas tan pronto como aterrizas. Aunque definitivamente debe programar un tiempo de recuperación adecuado, tenga cuidado de no exagerar, no desea volver a agotar esos nervios en su primer día de regreso. Para obtener más consejos sobre cómo relajarse en vacaciones, consulte esta infografía y disfrute de una recuperación bien merecida.