Lista de lectura: cuatro segundos

Un tiempo de espera de cuatro segundos (la duración de una respiración profunda) puede significar la diferencia entre arruinar y tener éxito en un día determinado, dice el autor y consultor más vendido Peter Bregman.

Esta pausa rápida "puede ser lo suficientemente poderosa como para subvertir una mala decisión y reemplazarla por una más inteligente", escribe Bregman, un columnista de Harvard Business Review que obtuvo un gran puntaje con su último libro, 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction y 2011. Haz las cosas correctas .

El marco de tiempo importa menos que el objetivo. El punto de Bregman en Four Seconds es que un tiempo de espera rápido es todo lo que necesita para dar un paso atrás, anular las respuestas instintivas, reevaluar su comportamiento y ajustar sus reacciones. Su objetivo es ayudar a los lectores a mejorar las interacciones personales y profesionales y optimizar sus hábitos de trabajo a través de cambios incrementales, eliminando la necesidad de ser perfecto, haciendo tiempo para los rituales, siendo útil en lugar de agradable, aceptando críticas y estableciendo límites con los demás. Si bien las ideas no son revolucionarias, el estilo amable, la positividad y los consejos alentadores de Bregman son suficientes para mantener la atención del lector.

por Peter Bregman
Febrero; HarperOne; $ 26