John maxwell: estar bien es hacerlo bien

Cuando los editores de SUCCESS me dijeron que este tema estaba dedicado al tema del bienestar, inmediatamente comencé a reflexionar sobre el ataque cardíaco que experimenté en 1998. Acababa de disfrutar de una fiesta de Navidad con los empleados de mi compañía cuando un horrible dolor en el pecho me puso de rodillas

Mientras yacía en el suelo esperando que llegaran los paramédicos, sentí como si un elefante estuviera sentado en mi pecho. En el hospital, un equipo de grandes cardiólogos me salvó la vida esa noche. Y por primera vez en mi vida, me di cuenta de lo importante que era prestar atención a mi salud si quería poder hacer las cosas que Dios me puso en esta tierra.

Ahora hago ejercicio durante una hora casi todos los días. Normalmente paso ese tiempo nadando vueltas o haciendo Pilates con mi esposa. Y también trato de comer mejor.

No desearía la experiencia que tuve con un ataque cardíaco en nadie. Pero admito que aprendí mucho de él porque pocas cosas son tan clarificadoras como una experiencia cercana a la muerte.

Estas son las principales lecciones que aprendí. Espero que pueda beneficiarse de ellos, sin tener que experimentar el dolor que los trajo.

1. Se agradecido por la vida.

Las personas a menudo quedan tan atrapadas en la actividad cotidiana que pierden la perspectiva de lo que es un regalo de la vida. Eso puede ser especialmente cierto para los líderes ocupados. Nuestra visión de nuestros negocios o las demandas que nos impone el liderazgo pueden hacernos olvidar lo extraordinaria que es la vida.

El autor Sam Lefkowitz comentó: "Cuando me preguntaron si mi vaso está medio lleno o medio vacío, mi única respuesta es que estoy agradecido de tener un vaso". Puede que tu vida no sea exactamente lo que quieres que sea, pero tienes vida. Eso es algo a tener en cuenta y por lo que estar agradecido.

2. Concéntrese en lo que tiene, no en lo que ha perdido.

Sarah Breathnach dice: "Cuando elegimos no centrarnos en lo que falta en nuestras vidas pero estamos agradecidos por la abundancia que está presente … experimentamos el cielo en la tierra". En los minutos que estuve acostado en el piso durante mi ataque al corazón, créanlo o no, estaba agradecido. ¿Por qué? Porque mi esposa, mis hijos y la mayoría de mis amigos más cercanos estaban allí conmigo. Pude decirles que los amaba.

He escrito a menudo sobre la actitud, porque creo que marca la diferencia. Si cree que tiene una buena vida, independientemente de sus circunstancias, tendrá una buena vida. Las personas que se centran en lo que tienen viven más y tienen vidas más agradables.

3. Sé un buen administrador de tu cuerpo.

Confieso que esta es un área en la que aún lucho, y no creo que tenga la credibilidad de darle mucho en cuanto a consejos específicos sobre cómo comer o hacer ejercicio. Pero diré esto: obtenga el consejo de alguien que sepa cómo ayudarlo. Habla con tu doctor. Lea sobre nutrición. Únete a un gimnasio o contrata a un entrenador.

4. Coloque a su familia primero.

Cerca del final de la vida, muchas personas lamentan lo que no hicieron con sus familias. Como dice el refrán, nadie en su lecho de muerte desea haber pasado más tiempo en el trabajo.

El entrenador y ejecutivo de la Asociación Nacional de Baloncesto, Pat Riley, dijo: “Mantenga una vida familiar durante un largo período de tiempo, y puede mantener el éxito durante un largo período de tiempo. Lo primero es lo primero. Si tu vida está en orden, puedes hacer lo que quieras ".

Creo que eso es verdad. Cuando pones a tu familia por delante de ti y de tu carrera, se crean las prioridades correctas en tu mundo. Tu hogar se convierte en un refugio y vives con menos remordimientos.

Y si mantiene a su familia como sugiere Riley, sigue mejorando a medida que sus hijos tienen hijos. Pocas cosas en la vida se comparan con ser abuelo.

5. Desarrolle un equipo a su alrededor.

Una de las cosas más saludables que puede hacer para su bienestar es hacerse prescindible. La mayoría de los líderes no hacen eso. Quieren estar en el medio de la acción. Les gusta la sensación de ser necesitados.

Pero siempre tener que estar presente para que su equipo haga lo mejor no es bueno para su salud, ni es bueno para las personas que dirige. A la larga, te aplastará. Y no ayudará a las personas que lideras a crecer y desarrollarse.

John Ghegan, presidente de US Business Advisors, mantuvo un letrero en su escritorio que decía: "Si tuviera que hacerlo de nuevo, obtendría ayuda". Esa es una buena idea para todos nosotros. Necesitamos que se nos recuerde pedirles a otros que vengan a nuestro lado para que podamos obtener ayuda, ellos puedan aprender y creamos un "margen" en nuestras vidas para que no seamos necesarios para que todo salga bien.

6. Determine su fe personal.

Una de las mejores cosas que me sucedieron cuando pensé que podría estar muriendo fue mi fuerte fe. En esos momentos, no me preocupé en absoluto por eso.

Te animo a explorar tu fe mientras tienes tiempo, en lugar de esperar y preocuparte por ello. Una vez que aterrices tus creencias personales, guiarán tus decisiones y te darán paz interior.

7. Aproveche al máximo las situaciones difíciles.

Una experiencia dolorosa o difícil puede hacerlo sentir más miedo o incitarlo a cambiar para mejor. Elegí este último, y espero que tú también lo hagas cuando enfrentes dificultades o traumas.

Durante varios años tuve el privilegio de ser asesorado por el legendario entrenador de baloncesto de UCLA John Wooden. Una cosa que dijo repetidamente fue: "Las cosas resultan lo mejor para las personas que hacen lo mejor de la forma en que resultan".

Wooden vivió según esa filosofía. De hecho, hizo todas las cosas que he aconsejado en esta columna. Y vivió casi 100 años. Puede que no llegue allí. Tú tampoco puedes. Pero ese no es el punto. La idea es aprovechar al máximo lo que tenemos donde estamos, para que podamos hacer todo lo que podamos.