Ep. 33: una vida sana equivale a una vida plena

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Este episodio está patrocinado por Small Business Revolution, defendido por Deluxe.

¿Por qué su salud es una parte tan importante de su éxito? Para responder esa pregunta, Josh y Shelby hablan con Tom Bilyeu, cofundador de Quest Nutrition y presentador del podcast Inside Quest, sobre cómo mejorar su salud física y mental con un solo paso.

"Cuanto más aprendí sobre la mente, más me di cuenta de que había un ciclo de retroalimentación inherente con el cuerpo y la mente", dice Bilyeu. "Si realmente quieres maximizar tu mente como atleta mental, que es lo que pienso de los empresarios, entonces también tienes que optimizar tu cuerpo".

Bilyeu fundó su compañía, mejor conocida por la barra de proteínas QuestBar, por una razón muy personal: provenía de una familia con obesidad mórbida y vio a su tío sufrir hasta su muerte debido a su mala dieta y salud. Él ayuda a otros a descubrir su "por qué" para una mejor salud.

Comida para llevar:

• Por qué Tom considera a los empresarios como atletas mentales y cómo puedes entrenar tu mente como tal.
• Cómo reconocer la conexión entre el rendimiento máximo de su mente y lo que alimenta a su cuerpo.
• Por qué no todas las grasas son iguales: la diferencia entre las grasas saludables, las grasas dañadas y lo que realmente es una grasa trans.
• Por qué Tim Ferriss pone tres palitos de mantequilla en su café.
• Cómo cuantificar su salud con paneles de sangre completos y qué resultados de sangre debe prestar especial atención.
• "No se puede escapar de una mala dieta", dice Tom. Explica por qué el 85% de su salud se reduce a lo que come, y lo que no debe comer.
• Desglosamos algunos consejos de salud de sentido común que puede usar ahora: coma alimentos enteros, desayune, beba agua y haga ejercicio.
• "Reduzca su riesgo de muerte": Discutimos.

Cita favorita de este episodio:

“Cada siete años, cada célula de tu cuerpo da vuelta. Entonces, eres literalmente lo que comes ".

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Small Business Revolution en Main Street es una serie original en línea que captura lo que sucedió cuando Deluxe le dio a una pequeña ciudad y a sus pequeñas empresas una transformación de $ 500, 000. Vea cómo Wabash, Indiana, vuelve a la vida en la serie de transmisión ahora en smallbusinessrevolution.org.

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