7 pasos innovadores para arrojar hábitos negativos

Desea dejar de procrastinar, correr únicamente con adrenalina y ponerse a la defensiva ante las críticas. Sabes que estas cosas te detienen. No quieres seguir haciéndolos.

¿Pero cómo te detienes?

Un estudio de Harvard Business Review realizado por Jack Zenger y Joseph Folkman puede ayudar. En este estudio, el 92 por ciento de las personas revelaron que, cuando se entregó de manera adecuada, una simple conversación de retroalimentación fue suficiente para ayudarles a deshacerse de los hábitos negativos y a apartarse de su propio éxito.

E: hacer cumplir

Haga cumplir el comportamiento y su importancia para usted. Refuerce su confianza en que puede hacer que este cambio suceda en su vida.

Es importante entregar proyectos cuando vencen. La dilación erosiona la confianza que mis clientes tienen en mí y la confianza que tengo en mí mismo. Puedo comenzar a comenzar proyectos con mucha anticipación. Hacerlo hará que mi trabajo sea más agradable, disminuyendo el estrés y liberando la inspiración que he estado esperando.
Dormir lo suficiente es fundamental para mi mente, cuerpo y alma. El café (o cualquier otro estimulante) no es un sustituto del sueño. Puedo darme permiso para estar cansado por unos días mientras mi cuerpo se ajusta y regula sus niveles naturales de energía.
Pedir y aprender de las críticas es esencial para mi desarrollo, tanto profesional como personalmente. Puedo comenzar a buscar comentarios constructivos en diferentes etapas de mi trabajo. Hacerlo fortalecerá mis relaciones, así como la aceptación de mis proyectos.