4 maneras de rodearte de personas que te desafían

Es posible que no sea promedio, pero según Jim Rohn, es un promedio: "Usted es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo".

A través de sus estudios, Jim Rohn llegó a comprender el poder de la influencia de los compañeros. Se dio cuenta de que la presión de grupo no siempre es algo malo: puede ser una razón principal por la que los adolescentes dejan de fumar, pero también puede promover un mejor desempeño en la escuela.

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La presión de grupo tampoco desaparece simplemente después de la adolescencia. Ya sea que nos demos cuenta o no, cada uno de nosotros enfrenta una presión implícita para pensar y actuar como los que nos rodean. Si a nuestros amigos les gusta beber, es más probable que también nos entreguemos. Si prefieren ir al gimnasio un viernes por la noche, entonces también podríamos comenzar nuestro fin de semana con un entrenamiento.

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Los hábitos de salud y condición física no son los únicos afectados por la presión de grupo. Cuando nació mi hijo en 2017, hice un esfuerzo consciente para pasar más tiempo con amigos con niños pequeños. He recogido innumerables trucos para padres (y muchas garantías de que sí, ¡ese es el comportamiento normal de los niños pequeños! ) De mi "tribu" de padres.

Cuando comencé a dar más conciertos, hice un esfuerzo consciente para investigar lo mejor en el negocio y seguirlos en las redes sociales. Un año después, muchos de ellos se han convertido en amigos y colegas en la vida real, lo que ha ayudado a impulsar mi carrera.

Para mejorarte física, mental, profesional, social y espiritualmente, rodéate de personas que te desafíen. Así es cómo:

1. Entra en ejercicio grupal.

Sea cual sea su ejercicio de elección, obtendrá más si se une a un grupo. La investigación publicada en The Journal of the American Osteopathic Association descubrió que, a diferencia del ejercicio individual, hacer ejercicio con otras personas reduce el estrés en un 26 por ciento y eleva significativamente la calidad de vida. Las clases grupales también crean una fuente externa de responsabilidad mientras enseñan a sus miembros nuevos movimientos de ejercicio.

Aquellos que viven en un desierto de acondicionamiento físico pueden probar aplicaciones grupales de acondicionamiento físico como Gixo, que también pueden atraer a participantes más diversos para apoyarse mutuamente. También puede simplemente invitar a las personas a la aplicación Apple Activity y hacer un juego con sus objetivos de salud. Lo más importante es encontrar una manera de crear un grupo de apoyo que lo ayude a desafiarlo y empujarlo a lograr algo más grande.

2. Únase a un grupo de autores intelectuales.

No importa cuán difícil parezca su trabajo, no se está desafiando a sí mismo si pasa todo su tiempo profesional con las mismas personas. Asistir a conferencias puede ser una solución a corto plazo, al igual que las reuniones después del trabajo. Sin embargo, en raras ocasiones, cualquiera de los entornos proporciona interacciones lo suficientemente profundas para facilitar un crecimiento significativo.

En su lugar, busque un grupo de autores intelectuales. Aunque muchos grupos de autores intelectuales atienden a CEOs corporativos, no todos lo hacen. De hecho, Napoleón Hill, el autor intelectual que ideó el concepto en su libro Think and Grow Rich de 1937, creció en una escuela de una sola habitación. Independientemente de su experiencia o función, necesita exponerse a quienes están fuera de su organización para avanzar.

3. Encuentra una comunidad creativa.

Contrariamente al mito del "genio creativo", la creatividad se puede entrenar como cualquier otra habilidad. En su último libro sobre creatividad, el empresario de big data Allen Gannett argumenta que cualquiera que intente desafiarse creativamente necesita una comunidad de ideas afines. Estas comunidades no solo sirven como redes de apoyo, sino que tienden a ser las mejores fuentes de retroalimentación entre pares.

Aunque puede encontrar la red creativa que necesita en una reunión cercana, no priorice la proximidad sobre la especificidad de su oficio. Para intereses oscuros, es probable que encuentre la comunidad creativa más vibrante en línea. El libro de Gannett señala que Ben & Jerry's incluso ha creado uno a través de su lista de correo electrónico. Después de una lluvia de ideas sobre nuevos sabores, la marca de helados les pide a sus 700, 000 suscriptores de ChunkMail que evalúen lo que les gustaría probar.

4. Vuelva a poner lo 'social' en las redes sociales.

Si eres como muchos profesionales ocupados, la hora social se ha convertido en la hora de las redes sociales. Aunque no es probable que la sesión ocasional de Facebook te haga daño (y en realidad puede ayudarte si sigues al tipo de personas que aspiras a ser el promedio), los estudios han relacionado el uso excesivo de las redes sociales con la depresión, la ansiedad y los problemas de autoestima, hiperactividad y trastornos del sueño. Por el contrario, los socializadores frecuentes disfrutan de un menor riesgo de accidente cerebrovascular, un sistema inmunológico más fuerte y una memoria mejorada.

No importa la dirección en la que desee crecer, necesita la red adecuada para hacerlo. Eso no es un desaire; Es una simple verdad sobre cómo trabajan los humanos. Ni usted ni nadie más está libre de la influencia de sus compañeros. También podrías darle un buen uso.