4 maneras de mantenerse informado sin sentirse deprimido

En la mayoría de los medios de comunicación, hay una cantidad abrumadora de historias negativas que no son beneficiosas para nuestro éxito. Aquí hay algunas formas rápidas de proteger su cerebro de sus efectos tóxicos y alimentarlo con la información que necesita para tomar las mejores decisiones:

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1. Comience bien el día.

Prepárese para el éxito en la mañana al enfocar su cerebro en la información que lo motiva e inspira. Lea 10 páginas de un libro antes de levantarse de la cama, escuche un podcast durante el viaje matutino o lea una noticia sobre alguien que haya superado un desafío. Llevarás esa mentalidad empoderada contigo para trabajar y más allá.

2. Sea exigente.

Obtenga sus noticias en línea para que tenga el poder de elegir las historias a las que está expuesto. Si el título parece sensacional, no haga clic en él. Un asesinato horrible en todo el país, aunque triste, no es relevante para su vida o éxito. Busca historias que te importen.

3. Apague el ticker.

Si tiene noticias por cable en funcionamiento durante todo el día en su oficina, apáguelo. Ese flujo constante de noticias negativas, o el ticker en la parte inferior de la pantalla, a menudo es simplemente ruido.

4. Toma medidas.

Parte de por qué las noticias nos hacen sentir mal es que nos muestra que nuestro comportamiento no importa ante los problemas. Recuerde a su cerebro que tiene el control tomando medidas. Elija una historia que le apasione y done, concientice o sea voluntario. Sentirse en control es un refuerzo instantáneo del estado de ánimo.

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Este artículo apareció originalmente en la edición de julio de 2017 de la revista SUCCESS .