10 cosas que el gimnasio me enseñó sobre la vida

Durante el último mes, he estado publicando en Facebook selfies de gimnasio crudos y poco halagadores, de mí en el proceso de transformación en el gimnasio. Lo siento, "amigos", pero necesitaba un lugar para rendir cuentas y también para darme un reconocimiento externo.

Mi conjunto de fotos, una representación visual del cambio en progreso, estaba destinado a convertirse en el material de este ensayo. Puede parecer indulgente para la audiencia inocente en Facebook, pero me veo en este esfuerzo más como la rata de laboratorio dispuesta. Estas no son fotos de vanidad.

Es cierto que comencé en bastante buena forma, por lo que este no iba a ser el tipo de resultado visual dramático que el resto del mundo podría considerar como lo único digno de este esfuerzo. Pero para mí, un atleta serio de toda la vida, había perdido el rumbo, una vez más, y los mantras a los que me había acostumbrado, especialmente aquellos que vinieron en forma de estímulo de otros que admiraban mi destreza física, comenzaron a sonar vacíos. Estaba teniendo problemas para creerlos yo mismo. Algunas cosas, por dentro y por fuera, estaban rotas. No es necesario dar más detalles: la vida es difícil. Pero debido a que no puedo darle sentido a mi vida sin el ritual de dominio físico, me quedé atrapado en una verdadera contradicción: no quería ir al gimnasio y ser algo menos de lo que sabía que estaba en mi mejor momento. Pero también luché con la estructura y el ritmo que presentaba el esfuerzo físico diario.

Durante un tiempo floté dentro y fuera del gimnasio, y de la vida, como un fantasma, haciendo movimientos solo para marcar el lugar sin rendirme por completo. Pero como siempre, cuando tuve suficiente de la mediocridad, me puse en camino para descubrir, una vez más, si estas creencias, sobre vencer, sobre recrearse, sobre aparecer, estaban realmente dentro del poder de una persona para hacer realidad cuando fue más duro

En el proceso de reafirmar estos principios de poder y voluntad, volví a aprender por qué el cuerpo, como obstáculo y conquista, siempre me ha dado una certeza tan profunda . Esto es lo que el gimnasio me enseñó sobre la vida:

1. Existe todo el potencial para la grandeza todos los días, nuevamente.

Si te esfuerzas por hacer un cambio en la forma física, tienes esa oportunidad todos los días, sin importar lo que sucedió el día anterior. Si decide exceder un límite, sea cual sea la medida, lo hará. Saber que puedo recrear la oportunidad no solo de exceder un límite establecido previamente, sino de hacerlo con magnificencia es una de las razones clave por las que regreso al gimnasio todos los días.

2. Debe dejarlo de la manera que desee.

En el momento de la mayor demanda física, hay un umbral para la incomodidad, uno integrado en nuestra condición natural como humanos, que busca alivio del dolor. Para aguantar más allá de esta incomodidad, uno debe conjurar algo en su interior: hay que "cavar". Si me doble en el deseo de ser liberado de la incomodidad momentánea, entonces doblar se convierte en mi punto de referencia interna. Por el contrario, si sigo adelante, me veo a mí mismo como una persona que hace eso, que avanza . Suena bien cuando eres fuerte y estás en una posición superior, pero es muy difícil hacerlo cuando te caes y estás débil. Sin embargo, cuando superas la incomodidad, recreas quién eres para ti.

3. No hay progreso en objetivos vagos.

Si vas al gimnasio y pisas algún equipo, podrías quemar algunas calorías. Si levanta algunas pesas, es posible que aliente a un músculo a cambiar. Pero la verdadera transformación requiere intención y una meta absoluta. Debes articular el deseo de manifestarlo. Nada definitivo puede venir de algo indefinido.

4)

Lo que sé sobre las células que forman el tejido muscular es que son temporales. Mueren y se regeneran. La naturaleza de una célula es que está en un estado constante de flujo y ese es su propósito: crecer hasta su potencial inherente y morir para crear la oportunidad de una nueva expresión de código celular. Esta verdad sola se ha convertido en fundamental para cada gran cosa que he hecho a mi cuerpo en movimiento. Nunca estás atrapado con una forma que no te gusta y todos los días existe todo el potencial para crear algo completamente nuevo . También significa que no tiene sentido cuando este potencial no existe. Estamos hechos de potencial precableado. La célula es solo la manifestación de una mayor inteligencia en juego todo el tiempo.

5. Tome decisiones en la forma en que desea que se convierta su vida.

Una de las cosas clave que aprendí sobre el entrenamiento útil y máximo es que los mejores resultados provienen de llevar el músculo a través de la forma que deseas crear. Un músculo se convierte en lo que hace. Puedes convertirte en lo que haces .

6. A veces, solo el acto de presentarse es suficiente.

Es cierto que el entrenamiento constante sin propósito no permitirá el progreso, pero aparecer precede a todas las posibilidades que el entrenamiento con propósito permite. Si es todo lo que puedes hacer ese día, solo preséntate …

7. Si apareces cuando no quieres, obtienes más crédito.

Esto habla por si mismo.

8. La escalada es el esfuerzo más difícil pero más gratificante.

Cuando menos quiero entrenar, me subo a las escaleras giratorias primero. Escalar es lo más difícil que le harás a tu cuerpo, sin importar cuán bien engrasada tu máquina física. La escalada obtendrá los mejores resultados, porque en un estado natural de tranquilidad, no querrás escalar . Simplemente no lo haces.

9. La mayor oportunidad reside en el vacío más profundo.

Si pierde todo su condicionamiento y está en un estado absoluto de cero físico, tiene la mejor paleta para crear lo que más desea. El vacío es donde están las mayores oportunidades. Si no tiene nada, no hay límites en lo que puede convertirse.

10. No hay límite para la cantidad de veces que puede recrearse.

A nadie se le da un límite definido de fracaso, progreso, éxito y renacimiento. Puede tener la pérdida más profunda y el mayor éxito. Puedes superar la adversidad miles de veces, y si estás vivo el tiempo suficiente, lo harás. Nunca puedes agotar todas las veces que puedes convertirte en otra cosa.

Si lo necesita, el gimnasio puede representar todo. En los momentos más difíciles, me he susurrado a mí mismo: ¿Realmente estás haciendo esto otra vez? A veces hay una pausa, pero siempre la respuesta es "sí". Sí, está haciendo esto nuevamente. Ahora ve y conquista algo …