John addison: las vacaciones pueden ser abrumadoras; recuerde estas 3 cosas para mantenerse positivo

Las cosas empezaban a desmoronarse.

En 2005, la asociación de Primerica de casi una década con Citigroup había llegado al punto en que ya no encajábamos en su entorno y estaba causando problemas tanto para ellos como para nosotros. Alrededor de la Navidad de ese año, las cosas se habían intensificado hasta el punto en que tuvimos que convocar una reunión con su CEO para encontrar una solución que ayudara a ambas compañías.

Soy un chico que siempre espera con ansias las vacaciones y, independientemente de lo que esté sucediendo a mi alrededor, siempre encuentro la forma de disfrutarlas. Sin embargo, seré honesto; Con el futuro financiero de tantas personas en juego, y un cambio inevitable en la estructura que se avecina en Primerica, esa temporada de vacaciones llegó con un estrés adicional que no había soportado en otras temporadas de vacaciones.

El estrés y la ansiedad de prepararse para las vacaciones junto con las presiones del trabajo pueden convertir la época más maravillosa del año en la más miserable incluso para la persona más contenta. No soy la excepción Podría haber dejado que mi mente se abrumara con todas las dificultades que teníamos y nuestro futuro incierto y pasar esa Navidad en 2005 demasiado preocupada para disfrutar de las festividades. Pero elegí no hacerlo. En cambio, empleé tres estrategias fáciles que también podrían serle útiles cuando se sienta abrumado por todas sus responsabilidades de vacaciones.

1. Tener una actitud de gratitud.

Los estudios demuestran que expresar gratitud puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, aumentar sus niveles de energía, aliviar el estrés y aumentar su motivación, todo simplemente mirando a su alrededor y agradeciendo sus bendiciones.

Estaba preocupado por lo que estaba pasando con nuestra compañía ese año, pero también estaba agradecido de que Rick Williams y yo estuviéramos al frente de Primerica, de que pudiéramos liderar la carga para asegurar el futuro financiero de nuestra fuerza de ventas, porque sabía que él y haría todo lo que esté a nuestro alcance para asegurarme de que se cuiden.

A pesar de que su trabajo lo estresa, agradezca que tenga un trabajo. Mucha gente va a esta temporada de vacaciones sin una. Se agradecido por tu salud. Puede estar agotado y sentirse desanimado, pero está sano y pasa sus vacaciones en casa en lugar de en una habitación de hospital en algún lugar. Incluso si no pudieras obtener todo lo que querías para todos en tu lista de vacaciones, agradece que pudieras hacer algo por ellos y no seas como los miles que no pudieron hacer nada por sus seres queridos. Tienes mucho que agradecer por este año. Recuerde que la próxima vez que empiece a sentirse abrumado por el estrés y la ansiedad.

2. Ten piedad de ti mismo.

Nos encanta dar a los demás en esta época del año, pero no olvides la importancia de regalarte amor propio. Eres una sola persona, así que deja de pensar que puedes hacer todas las cosas en tus interminables listas de tareas y vacaciones solo. Delegar. Para eso tienes gente. Y cuando empiece a sentirse abrumado, tome un respiro. La compañía no se hundirá y su celebración navideña no se cancelará si tiene que tomarse unas horas o incluso un día para recargar. Es posible que no hagas todas las fiestas a las que estás invitado, pero está bien. Hiciste lo mejor que pudiste y necesitas liberarte.

3. Mantente presente.

No puedes deshacer el pasado o controlar el futuro. Lo que puede controlar es lo que está sucediendo en este momento y cómo reacciona ante él.

Podría haber pasado todas las vacaciones de 2005 buscando señales anteriores de que las cosas se estaban desmoronando con Citi o preocupados por lo que el 2006 tenía para Primerica y nuestra fuerza de ventas, pero no me hubiera hecho un poco bien y hubiera sido me hizo a mí y a todos a mi alrededor miserables Lo único por lo que podía preocuparme era por lo que debía hacerse en ese momento, en ese día y en ese momento.

Eso es todo lo que puedes hacer también. Cuando empiece a sentir que todas las demandas de las fiestas lo llevan a 10, 000 direcciones diferentes, y las visiones de plazos vencidos, regalos sin envolver y largas colas de compras comienzan a bailar en su cabeza, respire hondo y pregúntese qué debe hacerse en esta hora. No en la próxima hora o al día siguiente, sino en los 60 minutos en los que está operando actualmente. Luego, vuelva a hacerlo en la próxima hora. Y siga haciéndolo hasta que su lista de tareas esté marcada.

Espero que pueda encontrar alegría en sus vacaciones y que continúe empleando estas estrategias una vez que haya pasado la temporada de vacaciones. Se pueden usar todos los días para ayudarlo a superar sus momentos difíciles. Ciertamente los usé cuando las mareas empezaban a cambiar con Citigroup y para ayudar a superar algunos de los días más difíciles y oscuros tanto en mi vida profesional como personal antes y después, y han hecho que todas mis estaciones sean más brillantes.

¡Felices fiestas para ti y los tuyos! ¡Espero que tengan una temporada festiva positiva, alegre y pacífica!

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