Hugh jackman: supera tus límites

Cuando Hugh Jackman llegó a la adolescencia, su cuerpo se rebeló. Creció 12 pulgadas en un año, y como me dijo: "Yo era este beanpole de 14 años". En un partido de cricket ese año, el beanpole alcanzó la pelota, la giró, la atrapó … y se desmayó. .

"Había arrancado completamente todos los músculos en la base de mi columna vertebral", dice. “Habían sido estirados hasta el punto de desgarro porque los huesos se habían vuelto locos al crecer. Simplemente crecieron demasiado rápido para que los músculos se mantengan al día ”.

Le tomó dos años de trabajo duro y rehabilitación a Jackman, ahora de 6 pies y 3 pulgadas, volver a sentirse fuerte. Desde entonces se ha dedicado al acondicionamiento central, especialmente teniendo en cuenta los roles físicos que asumió para el cine y Broadway. La experiencia también trajo algo a la vida en Jackman: una búsqueda del desafío.

"Probarse a sí mismo es la única forma de descubrir lo que realmente puede hacer", dice. Esta mentalidad lo ayudó a hacer eventualmente press de banca de más de 300 libras y press de pierna 1, 000 durante su entrenamiento para interpretar a Wolverine en las películas de X-Men (X-Men Origins: Wolverine está programado para lanzarse en 2012).

Jackman dice que su impulso interno no se trata de objetivos, per se. “En este país, la gente se trata de establecer metas. Y reconozco, hasta cierto punto, cómo puede ayudarlo a ponerse en marcha ”, explicó a la revista Men's Health . “Pero nos limitamos con objetivos. Tenemos mucha más capacidad de la que nos damos crédito. ¿Cómo puedes maximizar el uso de tu mente? Lo ves en personas bajo presión. ¿Cómo alguien corre una carrera de 100 metros en los Juegos Olímpicos? ¿Cuándo es una vez cada cuatro años, con todo lo que han hecho que conduce a eso? No puede ser solo adrenalina. Tal vez es solo la mente que se sale del camino ".

Tu propio campeón enemigo más grande

Cómo ir más allá de tus creencias limitantes

No permita que su mente se interponga entre usted y el éxito. Pruebe este sencillo proceso de cuatro pasos, recomendado por Jack Canfield en The Success Principles, para transformar las creencias limitantes en creencias fortalecedoras.

Identifique la creencia limitante que desea cambiar. ¿Qué creencias te impiden alcanzar el éxito que deseas?

Determina cómo la creencia te está limitando.

Decide cómo quieres ser, actuar o sentirte.

Cree una declaración de respuesta que afirme o le dé permiso para ser, actuar o sentirse de esta nueva manera.

Una vez que haya creado una declaración de respuesta, repítala varias veces al día durante al menos 30 días. Combine su nueva creencia con una acción positiva y obtenga los resultados que realmente desea.