Lista de control de prevención de la gripe

Todavía estamos en plena temporada de gripe y eso significa que el virus de la gripe podría estar al acecho en cualquier parte, incluso en su casa

Un agradecimiento especial a Blueair

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La Dra. Neeta Ogden, especialista en asma y alergia certificada por la junta y portavoz de Blueair, ofrece sus consejos expertos para la prevención de la gripe:

1. Lávese las manos inmediatamente al entrar en la casa y lávelas constantemente durante el día. Use desinfectante para manos cada vez que entre en contacto con una persona enferma.
2. Limpie las superficies de uso común, como las perillas y los controles remotos, y el baño y la cocina deben mantenerse limpios para evitar el virus de la gripe
3. Use un purificador de aire interior para limitar la exposición al filtrar el virus de la gripe en el aire y las bacterias. Un purificador como el de la familia de purificadores Blueair está probado que elimina el 99, 97% del virus de la gripe en el aire y las bacterias.
4. Considere vacunarse contra la gripe y aumente la ingesta de vitamina C. Las farmacias locales suelen vacunarse si no puede obtener una cita oportuna con su médico. Almacene frutas y verduras para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita para aumentar las inmunidades
5. ¡Actúa rápido y ve a un médico! Si la gripe ha sido diagnosticada, un médico puede prescribir la profilaxis de la gripe con ostelamavir (tamiflu)
6. Si es posible, ponga en cuarentena al miembro de la familia enfermo en un área separada de la casa y limite la exposición a los hermanos / as y más de un cuidador.
7. Cambio de ropa de cama / artículos de tocador. Una vez que el miembro de la familia se sienta mejor, lave las toallas y las sábanas, reemplace el cepillo de dientes.

Para más consejos sobre la prueba de gérmenes, echa un vistazo a:

• Control de gérmenes: cómo atrapar y zap 'em
• Cómo a prueba de gripe su casa