Cómo manejar mejor el estrés de una vez por todas. Aprenda lo que el estrés le hace a nuestros cuerpos de la investigadora de estrés Amanda Enayati, quien compartirá consejos para manejar eficazmente los efectos de la tecnología personal. Además, contamos las principales causas de estrés de una encuesta reciente y discutimos las formas en que hemos encontrado para combatir nuestro propio estrés.

Comida para llevar:

¿Como manejas el estrés? Una nueva investigación muestra que reconocerlo, en lugar de evitarlo, es el primer paso para un manejo saludable del estrés. Josh y Shelby analizan las siete principales fuentes de estrés en los Estados Unidos y cómo lidiar con ellas.

Shelby revela su mayor tiempo de productividad y por qué le causa más estrés, mientras que Josh lucha con la sobrecarga de medios.

La autora y experta en estrés Amanda Enayati habla sobre el desorden digital y consejos para despejar la mente.

¿Tu mala actitud se está extendiendo a las personas en tu vida? Aprenda sobre el "contagio emocional" y cómo ser una fuerza positiva de energía.

Cita favorita de este episodio:

"Ya no son solo las cosas físicas las que nos distraen y arrastran nuestra mentalidad y productividad … sino que también son estas cosas en el éter: estas ideas, estos correos electrónicos, estos tweets. Es sin parar.