¿Aburrido? 6 ideas para abrazar tu lado curioso

Ser curioso puede devolverle la vida a una parte de usted, la parte emocionada, cualquier cosa posible. Todd Kashdan, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad George Mason en Fairfax, Virginia, y autor de Curious? Descubra el ingrediente que falta para una vida plena y El lado positivo de su lado oscuro, llama a la curiosidad el "motor del crecimiento". Después de todo, la curiosidad conduce a la exploración. Y la exploración conduce al descubrimiento. ¿Dónde estaríamos si no tuviéramos curiosidad?

Pero la calidad, celebrada en la juventud, se pasa por alto en gran medida durante la edad adulta, ya que ser o parecer autoritario gana importancia. "Nuestra cultura tiene una obsesión poco saludable con la certeza", dice Kashdan. Explica que sentirse seguro acerca de las cosas y creer que los demás también lo están, ofrece comodidad y seguridad. Pero la confianza en la certeza tiene un precio: la pérdida de espontaneidad, energía, sorpresa y nuevas experiencias, en resumen, aburrimiento. Y todos hemos llegado a equiparar esta aburrida seguridad con la edad adulta. Pero no tiene por qué ser así, dice Kashdan. "La curiosidad es el antídoto". ¿Curioso? ¡Usted debería ser! Siga leyendo para descubrir cómo dejar ir la certeza y abrazar lo desconocido.

1. Actúa según tu curiosidad.

Sentirse curioso es un sentimiento agradable por sí solo. Los estudios de mapeo cerebral han demostrado que la emoción ilumina una parte del cerebro que se siente bien. Nos sentimos entusiasmados con lo desconocido y energizados por la idea de algo nuevo. (Si no se sintiera bien de una manera fisiológica primitiva, nuestra especie probablemente nunca habría sobrevivido). Pero rascarse esa picazón, por así decirlo, es lo que realmente marca la diferencia en su calidad de vida, dice Kashdan. Entonces, si tienes curiosidad sobre el surf, toma una lección. Si lo disfrutas o si eres bueno atrapando olas es irrelevante. Pero cuanto más actúes según tu curiosidad, más aprenderás. Y en una encuesta de más de 130, 000 personas, el indicador más fuerte de cuánto disfrute una persona en un día determinado fue si había aprendido algo nuevo el día anterior.

2. No se avergüence de preguntar.

Si tiene un hijo, probablemente ya haya aprendido esta lección. Mientras que los adultos estamos acostumbrados a no "molestar" o cuestionar a extraños (¡y corremos el riesgo de parecer estúpidos!), Los niños dejan que su curiosidad les guíe. “¿Por qué cavas ese hoyo?” “¿Qué ves en tus binoculares?” “¿Qué juego estás jugando?” “¿Cómo conseguiste que tu cometa vuele tan alto?” Cuando estás con tus hijos, estás el afortunado receptor de los frutos de su curiosidad: puede ver a un pájaro alimentar a sus bebés, jugar a congelar con extraños o aprender un truco para volar cometas (nunca corra cuando intente lanzar una cometa; sostenga la cometa sobre usted hasta el viento lo atrapa). Pero ya sea que tenga o no hijos, aún puede disfrutar de las experiencias fortuitas que suceden cuando no está demasiado avergonzado como para ser curioso.

No es curioso que varios estudios hayan confirmado esta teoría: cuantas más interacciones sociales tengamos durante el día, y no solo con amigos y familiares, sino con lo que los investigadores llaman relaciones de "vínculo débil", los baristas, vecinos, conductores de autobuses y cajeros de nuestras vidas: cuanto más felices y más positivos nos sentimos sobre el día.

3. No pienses antes de hablar.

Cuando visitas un museo de arte, no esperas que te guste todo lo que ves, pero generalmente mantienes una mente abierta y un ojo evaluador en todo el trabajo. Es posible que no desee poner una obra de arte en particular sobre la repisa de su hogar, pero permite la idea de que podría hacerle pensar, y se abre a la posibilidad de ser trasladado. Kashdan recomienda que adaptemos la actitud de galería de arte a todo en nuestras vidas. No tenemos que agradarnos a todos y disfrutar de cada experiencia, pero debemos estar abiertos a descubrirlos.